第1部分第1部分（共5部分）：确立监护权和探视权

1. 1按正常时间表决定。你需要决定的第一件事是孩子将与谁一起生活，以及另一位家长多久探望一次孩子。根据您的个人情况，您可以决定共同监护，或者您可以决定孩子最好主要与单亲生活在一起。如果你有孩子，试着安排时间，让父母双方都有机会参与宝宝的日常护理，因为这对亲密关系很重要。如果您的孩子年龄较大，学校的时间表可能会影响您的探视时间表。除了制定一个固定的时间表，还可以讨论一下如果父母中的一方决定搬家会发生什么。

2. 2为假期制定计划。你可能想对你的探访计划做一些特别的调整，以适应假期。例如，如果父亲节是孩子通常与母亲在一起的日子，你可能想为这一天做一个特别的例外。如果你们住得很近，你可以和孩子的另一位父母一起度假。例如，你可能在圣诞节早上生下孩子，而你的共同父母可能在圣诞节晚上生下孩子。一定要考虑假期计划。例如，如果你计划在夏天和孩子一起度过两周的假期，决定你的共同父母是否也可以这样做。一定要和你的同父异母一起协调假期，避免日程冲突。你可能还想为生日派对做准备。决定你是否会有单独的派对，或者你是否会有一个家庭双方都会被邀请参加的派对。

3. 3.考虑特殊情况。除了假期和假期之外，可能还会出现其他需要调整探视时间表的事情。虽然不可能为每件事都做好计划，但对如何处理特殊情况有一个基本的了解，将有助于你避免与共同父母发生冲突。考虑一下如果孩子在探视期间生病，你将如何调整时间表。如果有什么意想不到的事情打乱了日程，比如葬礼或生日派对的最后一刻邀请，决定你将如何处理。如果孩子在正常探视日无法与父母中的一方在一起，请决定你是要弥补这一天，还是继续按常规安排。例如，你可以选择让孩子在下一次探视时与父母多待一天。

4. 4概述允许孩子见谁或和谁住在一起。如果你不信任某个家庭成员与你的孩子在一起，那么在育儿计划中概述这些限制是很重要的。讨论你的担忧，决定这个人是否可以和你的孩子在一起，只要他们不孤单。您可能还想为允许照看您孩子的人的类型制定一般指南。例如，您和您的共同父母可能同意所有保姆必须至少16岁，并且必须通过CPR认证。

5. 5.决定如何交换孩子。如果你的孩子与你和你的共同父母在一起，你需要建立一个交换孩子的程序。对你来说，正确的安排将取决于你与你的共同父母之间的关系，以及你们彼此生活的亲密程度。如果你和你的共同父母关系良好，你可以把孩子送到对方家。如果你不想让你的共同父母来你家，你可以在一个中立的地点见面。你也可以安排你的时间表，让一位家长送孩子去学校，另一位家长接孩子放学。

第2部分第2部分，共5部分：计划日常活动

1. 1决定你将如何选择活动。课外活动通常涉及大量的时间投入，因此与你的共同父母谈论你的孩子将参加哪些活动是很重要的。弄清楚你是否会在参加活动前讨论每项活动，或者父母一方是否可以在未经另一方批准的情况下让孩子报名参加活动。除了时间考虑之外，你还应该考虑你的父母可能不同意这个活动，或者认为这太贵了。提前制定应对此类情况的计划将使决策更加容易。确保考虑往返活动的交通，尤其是在距离较远的情况下。在让您的孩子参加在您的共同父母探视期间可能发生的任何活动之前，就这一点达成一致是很重要的。

2. 2.就谁将参加活动达成一致。无论你的孩子是踢足球还是在学校的比赛中表演，你最终都会面临一个你们都想参加的活动。就谁将和孩子一起参加哪些活动达成协议。你可能会决定轮流参加活动，尤其是经常参加的活动。如果你们都同意参加，决定是否有任何规则。你们会相互交流还是分开坐着不说话？

3. 3确定你将如何与你的共同父母沟通。当你的孩子和你在一起时，你的共同父母会想知道很多事情，反之亦然。这包括足球比赛的日程安排、你制定的惩罚或你孩子在学校遇到的问题。计划好如何以及何时传达此类信息很重要。决定你喜欢的沟通方式。如果你不喜欢亲自或通过电话与你的另一位家长交谈，你可以决定通过电子邮件进行沟通。如果你决定使用中间人进行沟通，请概述这种沟通的方式和频率。还要决定需要共享哪些信息。每次孩子感冒时，你的共同父母可能都想知道这件事，或者你们两人可能认为没有必要这样做。

4. 4.协调的例行程序。与另一位家长一起检查孩子的日常生活，并尝试商定一个双方都可以遵循的时间表。一致性对幼儿来说非常重要，所以在两个家庭中都有相同的习惯会让事情变得容易得多。对于婴儿来说，睡眠和喂食的时间安排保持一致是很重要的。对于年龄较大的孩子来说，家庭作业和游戏时间保持一致是很重要的。

5. 5制定与孩子沟通的规则。重要的是，要制定明确的规则，规定在另一位家长来访期间，每一位家长将如何以及何时与孩子沟通。试着达成一个协议，允许孩子定期与父母双方保持联系，但这不会导致父母之间的冲突。你可以选择建立关于另一位家长可以给孩子打电话的时间的规则。您可能还希望双方同意在与另一位家长交谈时允许孩子的隐私。你的规则可能会因你的日程安排而改变。例如，如果孩子整个夏天都和父母中的一方在一起，另一方可能想经常打电话。如果孩子只和另一位家长在一起几个小时，经常打电话可能不合适。此外，你和你的共同父母必须决定你将与孩子分享多少关于养育计划的信息。正确的选择取决于孩子的年龄和成熟程度。例如，如果你有一个十几岁的儿子，你认为他会很感激有机会为这个计划做出贡献，你可能想让他帮助你做出一些决定。你可能会认为育儿计划的某些方面，比如财务条款，不适合分享。

第3部分第3部分（共5部分）：就财务责任达成一致

1. 1建立儿童抚养协议。儿童抚养可能是育儿计划中争议最激烈的方面。大多数情况下，非监护父母每月向另一方支付固定金额的钱，以帮助支付孩子的费用。金额将取决于父母双方的收入和监护安排。如果可能的话，试着达成一个对你和你的共同父母都有效的儿童抚养安排。如果你不能就子女抚养问题达成协议，你可以去家庭法院，让法官强制要求子女抚养。请记住，如果育儿计划的其他要素发生变化，儿童抚养可能需要改变。你可能必须上法庭才能做出这些改变。

2. 2讨论对成年儿童的经济支持。在大多数情况下，儿童抚养只强制为未成年人提供。然而，您和您的共同父母可能会决定，在经济上支持您的孩子更长时间是合适的。如果是这样的话，你需要把财务支持的细节纳入你的育儿计划。你可能想要确定一个不再在经济上支持孩子的年龄，或者你可能想要使用其他一些因素来决定经济支持。例如，你和你的共同父母可能会决定，当你的孩子大学毕业时，你的经济支持将终止。

3. 3确定如何处理日常开支。如果您的子女抚养协议中没有列出，请与负责日常开支的共同父母讨论。例如，如果你的孩子要去参加生日聚会，需要买礼物，谁来付钱？你可能还想为在某些项目上花多少钱提供指导。

4. 4.决定如何处理大笔开支。除了日常开支外，你和你的共同父母还需要一个计划，以应对与孩子相关的更大开支。这可能包括医疗账单或与出国留学有关的费用。您可能希望制定一项规定，要求在发生大额（非紧急）费用之前达成一致。这将防止你的共同父母为你的孩子购买你不同意的昂贵物品，然后期望你支付其中的一半。

5. 5弄清楚物品是否会被共享。与你的共同父母一起决定，你是否会在每个家庭为孩子保留单独的物品，或者是否允许孩子来回携带物品。这可能适用于任何东西，从电子游戏系统到衣服和鞋子等基本物品。

第4部分第4部分，共5部分：做出重要决策

1. 1讨论生活方式选择。如果你为孩子做出了某些生活方式的选择，那么与你的共同父母讨论这些选择并达成双方都满意的协议是很重要的。例如，你可能想确保你的孩子在与你的共同父母待在一起时饮食健康。你也可以就共同父母的生活方式选择做出某些规定。例如，你可以要求你的父母不要在孩子周围吸烟。

2. 2遵守规则、责任和纪律。非常重要的是，你和你的共同父母要与你的期望和纪律方法保持一致。详细讨论一下你对孩子的期望，以及如果孩子未能达到这些期望，你将如何应对。如果你的孩子有宵禁，确保两个家庭的宵禁都是一样的。同时讨论在什么情况下，您的孩子可以在没有父母监督的情况下外出（如果有的话）。讨论其他规则，包括关于电话、互联网和电视使用的规则。决定如果你的孩子违反家庭规则会有什么后果，并始终如一地执行这些规则。如果你的孩子有家务，和你的共同父母谈谈在另一个家庭里做同样或类似的家务。

3. 3制定一个接近宗教和文化遗产的计划。如果你和另一位父母有不同的宗教和遗产，决定是否要同时教给你的孩子。做一个你们都能同意的决定。如果你有不同的宗教信仰，你可以决定对孩子进行这两方面的教育。如果父母中的一方比另一方更信奉他们的宗教，你可以决定只教你的孩子这一种宗教。

4. 4.制定学校教育计划。无论你同意公立学校、私立学校还是家庭学校，都要决定你想让孩子接受哪种类型的学校教育。如果你还没有选择一所学校，你可能想与你的共同家长讨论，到时候你将如何做出这个决定。还要注意你将如何处理家长教师会议。你可以轮流参加，或者父母双方可以一起参加。另一种选择是与老师安排单独参加所有会议。在你的育儿策略中记下从学校获得信息和学校成绩的情况。同样，你可以安排一个人接收所有信息，并为另一个人复印，或者你可以要求学校向你们发送相同的信息。决定谁将参加学校活动。你可以选择轮流或让一个人参加所有活动。做出一个你们都满意的决定。也要考虑到当孩子到来的时候，你将如何支付孩子的大学教育费用。你可能想要建立关于每位家长愿意贡献多少的指导方针。

5. 5确定谁将照顾孩子的医疗需求。决定谁来支付医疗和牙科保险费用，或者你是否分摊费用。与你的共同父母谈论你孩子的医疗护理，包括你将如何选择医生，谁将参加预约，以及在紧急情况下应该采取什么方案。如果你和另一位家长都在工作，你可以决定轮流带孩子去看医生。另一种选择是根据当时谁拥有孩子的监护权来确定责任。如果你的孩子有特殊的医疗需求，这些决定尤其重要。在护理和治疗方面，父母双方意见一致是非常重要的。你还应该决定如何选择选择性手术（比如牙套）以及如何支付费用。

6. 6为处理未来的决策制定计划。不可避免的是，你的育儿计划中没有包括其他事情。出于这个原因，对你和你的共同父母将来如何做决定有一个大致的了解是一个好主意。例如，你可能会同意，在没有咨询另一位家长的情况下，你不会做出任何重大决定，并且你会亲自讨论这些问题。

第五部分第五部分：写下你的育儿计划

1. 1如果需要上法庭，请做出决定。在某些情况下，共同父母完全有能力在没有任何帮助的情况下就育儿计划达成一致。然而，这并不适用于所有人。如果你不能就一个或多个问题与你的共同父母达成协议，你可能需要向家庭法院寻求解决。法官将做出决定并发布命令，强制执行育儿计划。在某些司法管辖区，如果你计划分享未成年子女的监护权，你可能需要向法院提交育儿计划。向当地的家庭法院咨询，看看这是否适用于你。

2. 2.把一切都写下来。写育儿计划不是一件小事。这需要你和你的合作伙伴投入大量的时间。尽量安排一个时间，让你们两人坐下来讨论养育孩子的各个方面。把一切都写下来，包括最小的细节。这将有助于防止以后出现混淆。确保你们每个人都有一份育儿计划。

3. 3.签署计划。签署育儿计划表明你们都致力于遵守自己达成的协议。即使你没有向法院提交文件，让双方签字仍然是个好主意。如果你被要求向法院提交育儿计划，你需要在公证人面前签署文件。

4. 4.愿意修改你的计划。随着儿童年龄的增长，计划将需要适应他们的需求。在制定育儿计划时，重要的是要记住，仅仅因为某种安排现在起作用，并不意味着它将永远起作用。灵活变通，在必要时愿意谈论改变计划。你可能想制定一个时间表，与孩子的另一位家长一起审查和修改计划，但在需要时随时开放讨论仍然是一个好主意。

广告为自己腾出时间，在治疗中

无论你是在应对悲伤，想要改善生活，还是情绪低落，治疗都是心理健康治疗的黄金标准。

BetterHelp拥有超过20000名注册治疗师，拥有一位能够满足您需求的治疗师。

• 你可能还想在育儿计划中加入其他安排。这将取决于你的具体情况。
• 记住，育儿计划的重点是确定什么最符合孩子的利益。不要忽视这一点，即使你与你的共同父母有分歧。