第1部分第1部分（共3部分）：掌握基本的轻拍步法

1. 1找到合适的音乐。你可以随着任何音乐跳舞，只要它有一个一致的可识别的节奏。节奏更快的歌曲最适合这种高能量舞蹈。传统的dabke音乐是使用多种乐器现场演奏的，通常包括手鼓、木管乐器和oud。乐队可能会演奏知名歌曲或即兴创作，有时会将两者融合在一起。歌手通常也会表演，唱一些讲述一个故事或在某种程度上对正在举行的活动有意义的歌曲。现代的点唱可以通过现场音乐或录音完成。较新的dabke音乐通常将传统乐器与电子节拍相结合。一些受欢迎的达布克艺术家将他们的音乐完全数字化。歌手在现代达布克音乐中不太常见，许多流行歌曲只有很小的歌唱部分，有些完全是器乐。即使只是一大群人鼓掌也可以跳舞。除了音乐之外，拍手也可以用来帮助舞者保持节奏，并作为非舞者加入的一种方式。

2. 2从你的起始位置开始。站直，握住邻居们的手。双脚之间保持一定距离，左脚稍微向前。试着让你的双脚与你的伴侣并排。

3. 3.左脚向右走。左脚向右侧摆动。用左脚跨过右脚，迈出一步。此时，你的双腿应该交叉。

4. 4回到你的起始位置。用右脚进一步向右走。右脚向右移动一步，松开交叉的双腿。你现在应该站在离舞蹈开始几英尺的地方，但位置完全相同。

5. 5向右移动另一个长度。重复刚才的步骤。左腿交叉在右腿前面。然后向右转一步。这整个序列被称为“交叉”，是dabke的基本步骤。其他动作之间可能会进行多次交叉。在舞蹈过程中，链条可能会反转方向。要做到这一点，只需切换身体两侧，使右脚朝向前方，并越过左腿即可。

6. 6.左脚向前踢。将脚摆成“低踢”你的腿应该是直的，并且与右腿和身体的其他部分形成大约45度的角度。保持脚趾向前或向上倾斜，而不是指向地面。

7. 7.将左腿抬高。把你的腿从“低踢”改为“抬高”只需弯曲膝盖，尽可能抬高大腿即可。你的左腿现在应该与身体其他部位成近90度角。你的膝盖应该稍微向下。

8. 8.用力跺脚。伸直双腿，重心稍微向前，左脚平放在地面上。在你跺脚之后，你应该再次处于你的起始位置。dabke的字面意思是“跺脚”，这一步通常被认为是舞蹈中最重要的部分。

9. 9尽可能快地重复这些步骤。Dabke是一种精力充沛、节奏快的舞蹈。你和你的伴侣应该按照音乐的要求尽快完成这些步骤。交叉、踢腿和跺脚都应尽可能流畅地完成，动作中不得出现重大停顿。虽然dabke通常由这两个主要舞步组成，但许多舞者结合了各种不同类型的跳跃和步法。

第2部分第2部分，共3部分：添加变更

1. 1跟随领导。在大多数dabke风格中，舞者链由一个人作为“raas”（意思是“头”）或“lawweeh”（意思是“摇摆者”）领导。他或她决定要做什么，以及链条要去哪里。一些dabke领导者可能会将自己定位在链条的末端，而其他人则在链条和观众之间的一个未链接的独立位置跳舞。观察你的领队，试着模仿他或她，同时与其他舞者保持同步。由于其相对自由的位置，领队可能会执行某些动作，如旋转或翻转，这是连在一起的舞者不可能做到的。其他舞者一般不会重复这些动作。

2. 2.在领先位置转弯。一旦你练习够了，并且对自己的点球技巧有了信心，你可能会要求轮流担任领队。让自己沉浸在音乐中。随着歌曲的继续，决定哪些动作在一起看起来最好，对你带领的舞者来说感觉最自然。

3. 3.跳起来。偶尔的同步跳跃或踢腿增加了轻拍的变化。使用它们每隔几步循环进行一次标点。向前踢你的腿。向后、向前或侧向跳跃。

4. 4.改变方向。如果你不是在一个圆圈里跳舞，那么每次你到达舞池的尽头时都需要切换方向。然而，你可以选择更频繁地改变方向，或者改为转向。在一定时间或一定数量的步进循环后，尝试定期进行这些更改。

5. 5.分道扬镳。另一个流行的做法是将一条长长的dabke链拆分成更小的一段时间，尤其是对于精心设计的dabke团队。然后，这些较小的线条可以相互对舞，形成美丽的图案。分裂也可以用来聚焦独舞演员。两个几乎相反的动作是向内移动链条，形成一个半圆，或连接两端，形成一个临时完整的圆。

第3部分第3/3部分：在活动中跳舞

1. 在舞池里集合一组人。dabke至少需要三个人，但五个人或更多的人最适合跳舞。有多少人可以参加一个简单的舞蹈是没有限制的。事实上，最大的dabke舞世界纪录由5050名舞者组成。让尽可能多的人在你有足够空间的时候去尝试。要组建一个小团体，请询问家人和朋友是否愿意组建一个小团体。有些活动可能有特定的计划时间。如果你想知道它什么时候开始，播放什么样的音乐，或者谁可以加入，试着问问主持人。你也可以事先组建一个小团队，要求在活动中表演。

2. 2.找出谁应该带头。通常会有人自愿担任领导，但如果你知道某人特别有天赋，你可以试着亲自问他或她。最终，任何了解dabke基本知识的人都可以领导，无论其年龄、性别或技能水平如何。

3. 3.形成链条。dabke的一个重要方面是它象征着和谐和团结。为了做到这一点，舞者们将自己身体连接在一起。舞者可以手拉手，将手臂放在彼此的肩膀上，或者在舞蹈过程中在两者之间切换。点状链可以是一条直线、一个半圆，或者完全没有定义的形状。

4. 4同步你的动作。尽量确保你和其他舞者完全同步。越多的人停留在完美的时间里，你的点球看起来就越令人印象深刻。除了看起来很棒之外，这些协调一致的行动进一步让人们认识到了达布克社区的重要性。

• 与大多数其他类型的舞蹈一样，轻拍的舞步也与伴奏音乐的节拍同步。
• 许多风格的轻拍结合即兴音乐，为同样自发的舞蹈设定节奏。
• 请记住，每个地区和文化都有自己独特的打水方式。因为大多数轻拍的主要部分是即兴表演，所以轻拍的唯一“错误”方式是与其他舞者不同步。