第1部分第1部分，共3部分：冲压和敲击

1. 1.打印正确。这枚邮票被称为扁平邮票。迅速将脚放低，与地面接触。你想在脚跟和脚趾同时着地时创建一个响亮的印记。

2. 2正确捕捉。脚尖或脚跟朝下，在与地面接触时发出声音。与地板保持接触，不要再提起它。初学者通常应该先用脚趾敲击。最基本的踢脚法是脚趾跟，而不是相反。

3. 3将重心牢牢地放在臀部上方。您希望生成适当数量的接触，以便能够区分戳记和点击。轻拍脚趾时，将整个脚掌放低。

4. 4保持柔软的膝盖。制作邮票或拍子时，不要锁定膝盖或伸直双腿。这会伤害你的下背部、膝盖和腿。当你快速敲击以产生明显的敲击声和敲击声时，你希望同时保持流畅和僵硬。

5. 5.试试弗拉门戈初学者的舞步。首先用你的主导脚练习这些步骤，然后在掌握第一只脚的动作后用另一只脚练习。你应该用这个序列创造五种声音。脚趾：向下轻拍你的脚趾，让它停留在地面上。脚跟：脚跟向下轻拍。脚跟：再次轻拍你的脚跟，让它保持在地板上。脚趾：轻拍你的脚趾，让它停留在那里。当你敲打脚跟时，它应该一直接触地面。平坦：你的整个脚都应该接触地板。举起它，做一个平展的动作，或者跺脚。然后整个过程是脚趾-脚跟-脚跟-脚趾-平直。练习直到你完善它。

第2部分第2部分，共3部分：附加动作

1. 1增加缓慢而优美的手和手臂动作。许多节奏和步法结合在一起，创造了一个美丽的舞蹈。你的动作将与音乐同步，但通常会涉及流畅的大圆圈。你的动作应该和音乐的节奏以及你的步伐同步。Braceo（bra SAY oh）是指当你调整手臂的位置，使其从一个位置移动到另一个位置，从而产生连续的流体运动。你想让动作从肩胛骨之间开始，从背部中心开始。Pico是一种有节奏的手指抓拍，你可以添加它来保持时间并产生戏剧性的效果。

2. 2增加头部运动。你的头部位置将取决于音乐和你设计的程序。你的常规动作将基于节奏、步数和转身。你可以随着音乐的节奏转动你的头。

3. 3阿德·佩利兹科。Pellizco是你自己的口味。这是一个自发的手势或有趣的动作，以提高你的运动效果。它可以是幽默的，也可以是调情的，可以通过你的头的翻转，肩膀的摆动，或者你的眼神来完成。

4. 4了解它是即兴创作的。让音乐在你即兴表演动作时指挥你的舞蹈。舞蹈应该是响亮的、令人兴奋的、激烈的，甚至是感性的。这些动作应该唤起一种浪漫的气氛。

第3部分第3部分，共3部分：弗拉门戈技巧

1. 1上课。虽然舞蹈是即兴的，但你可以从课堂上学习适当的技巧和套路。你还可以了解与古代舞蹈有关的音乐和歌曲的历史和传统。有一位好老师可以帮助你制定出适合你的协调能力和技能水平的常规。

2. 2.不要害怕。虽然在更高级的水平上可能会学到复杂的计数模式，但弗拉门戈舞蹈的灵魂是充满激情和感召力。使用基本元素的感官动作很容易实现。

3. 3.穿合适的衣服。初学者应该穿不限制手臂的上衣。裤子不应该太长，因为你希望你的邮票和水龙头听起来干净。你不想让布挡住声音。

4. 4穿合适的鞋子。避免穿运动鞋，因为你想在敲击和踩踏时发出声音。噪音是舞蹈的一大部分，所以要注意什么样的鞋子可以在保持舒适和移动的同时产生最干净的声音。穿有结实鞋底的鞋子。橡胶不会发出足够清晰的声音。您希望生成一种独特的敲击和踩踏噪音。如果你想继续跳下去，就要买一双合适的角色鞋。可以在网上或当地舞鞋供应商处购买。它们类似于踢踏鞋，鞋头和鞋跟处有金属板。

5. 5B病人。无论你是一个自学的初学者还是一位老师，在舞蹈的过程中要有耐心。如果你有老师，请她放慢速度，简化你遇到困难的步骤。如果你是自学，在开始完整的日常活动之前，先掌握基本知识。你可以在网上或当地的舞蹈工作室找到弗拉门戈舞蹈课和老师。你可以学习Siguiriyas，一种在社交场合跳的弗拉门戈舞蹈。找到适合你的日程安排和技能水平的东西。舞蹈丰富多彩，充满激情，所以要准备好迎接大人物和有趣的课程。

• 听很多弗拉门戈音乐，看视频，获得节奏感和感觉。
• 要有耐心，因为一开始你可能没有协调能力或时间感。
• 手的动作被称为flores，意思是花。伸出一只手，从中指和食指开始，慢慢地向内或向外卷曲，用手创造一朵花。吸气，挺胸，保持完美的姿势。