方法1方法1/3：了解内向者

1. 1将自己与更大的群体隔离开来。如果你周围没有朋友，内向的人更容易对你的进步做出反应。如果他们已经是你的熟人，请他们去散步，或陪他们出差——这些天真的活动似乎不会太咄咄逼人，会让你有时间在更亲密的环境中表现出兴趣。如果你不太了解他们，试着在他们独自一人时接近他们，并且看起来很放松。

2. 2询问他们的意见。内向者通常不会在没有提示的情况下提供个人信息。试着提出一个你认为他们感兴趣或你真正关心的话题。问他们一些引导性的问题，如果给他们这样一个直接的机会，他们很可能会敞开心扉。如果你不能马上把它们从壳里拉出来，别担心。和内向的人约会需要时间和毅力。

3. 3.用肢体语言展示你的浪漫情趣。通常情况下，内向者不会主动采取行动，因为他们会忙于思考情况，或考虑其他因素。然而，通过使用正确的肢体语言，你可以清楚地表达自己的兴趣和意图。保持眼神交流的时间比平时稍长，或者在两人都不说话的情况下，试着在小组对话中吸引他们的注意。在一对一的谈话中，短暂地触摸他们的上臂或膝盖。当你在拥挤的地方接近他们时，用手擦伤他们的肩膀或上背部。

4. 4.在共同点上展开对话。如果你有共同点要讨论，内向的人会对你的进步做出更快的反应。这是因为你可以直接跳到问题的核心（他们喜欢的沟通方式），而不是费力地通过闲聊来发现你们的共同点。了解他们喜欢做什么，或者去哪里玩。如果你有共同的朋友，问问他们。不要因为对某件事感兴趣就假装对它感兴趣。

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方法2方法2/3：与内向者共度时光

1. 1试着一起做安静的活动。一个内向的人需要经常重新充电他们的社交能量。为了与你的伴侣或潜在伴侣共度你想要的时间，你可能需要肩并肩地进行安静或单独的活动。看电影就是一个很好的例子。你可以在一起度过美好的时光，而不会给内向的人带来压力。电影结束后，在他们空闲时讨论一下。专家提示Jessica Engle，MFT，MA关系教练Jessica Engle是一个关系教练和精神治疗师的基础上在旧金山湾地区。在获得咨询心理学硕士学位后，她于2009年成立了湾区约会教练。杰西卡也是一名持照婚姻律师；拥有超过10年经验的家庭治疗师和注册戏剧治疗师。杰西卡·恩格尔（Jessica Engle，MFT，MA）是一名人际关系教练，花时间去了解你内向的伴侣。湾区约会教练总监杰西卡·恩格尔（Jessica Engle）说：“如果一个内向的人很安静，那并不一定意味着有什么不对劲。有时候，只要问他们内心世界发生了什么，你就可以进行丰富的交谈。静水流深，所以随着时间的推移，期待看到他们更多的个性、天赋和优势。”

2. 2.在长时间的社交活动中，让伴侣独处。你的伴侣可能需要经常从派对或团体环境中溜走来充电。通常，即使是在大型聚会、公共场所或喧闹的活动中休息十分钟，也足以让内向的人重新投入到行动中。不要打断他们独处的时间。相反，要相信他们准备好后会回来。

3. 3.尝试更小的功能。与其举办大型晚宴或晚会，不如邀请一两位其他朋友来你家。内向者在一对一的环境和小型聚会中茁壮成长，这让他们有机会建立个性化的联系，并在外向群体的喧嚣中被倾听。

4. 4避免喧闹、拥挤的地方。内向的人在面对喧闹繁忙的环境时会变得过度兴奋。他们可能看起来疏远、冷漠或心烦意乱，但这是因为他们试图应对外部刺激，而不是只关注你。如果你注意到你的内向者目光接触较少，凝视远方，或在小组讨论中没有反应，问他们是否感到不舒服或想休息一下。

5. 5.积极让内向者参与小组讨论。内向者倾向于在小组讨论或活动中疏远或脱离。试着直接问他们一个问题，让他们回到小组中来。他们会欣赏你的直截了当，以及你想让他们感到被包容的想法。

方法3方法3/3：与内向者沟通

1. 1避免回答“是”或“否”的问题。试着让对方开口问一些问题：“你对……感觉如何”、“你为什么认为……”或“你对此有何看法”像这样的引导性问题会让你内向的伴侣确信，他们有足够的空间深入回答问题，并且更有可能引发一场对你们双方都有益的对话。一些内向的人与他们认识的某些人相处得很愉快，而另一些人则总是显得冷漠。如果有人反复用简单的“是”或“否”回答你的问题，就把它作为给他们一些空间的暗示。

2. 2注意他们的面部表情和肢体语言。内向者不会总是说出他们的想法。如果他们在没有提示的情况下不向你表达自己的感受，你需要特别观察才能理解他们的感受。羞涩的微笑是一个积极的迹象。一个小小的、勉强的微笑可能是一个退缩的信号。如果他们的手臂交叉在胸前，他们可能没有心情和任何人说话。如果他们调整自己的姿势或姿势来反映你的姿势或姿势，这意味着他们专注于你，并感觉自己很投入。

3. 避免过度的赞美。内向的人往往不喜欢成为人们关注的中心，过度赞美别人会让他们的身体和个性受到很大的关注。所以，放轻松，说些感觉自然的话，而不是用强迫的、期待的或平淡的恭维话来压倒你的约会对象。试一试：“我真的很喜欢你毛衣里的针织物，是盖尔语的吗？”而不是：“我可以花一千个小时盯着你迷人的眼睛。”

4. 4.对话既要有深度，也要有广度。内向的人讨厌闲聊，对于与你有一定深度或个人联系的谈话，他们会做出更积极的反应。例如，与其讨论整整一周的天气，不如告诉他们昨晚的雷雨让你想起了什么。不要害怕谈论一两个话题，但要记住，如果你提供了一个具体而有意义的谈话开始，他们会更开放。