方法1方法1/3：通过练习来培养心理能力

1. 1了解不同类型的心理能力。一些通灵者在一个通灵领域最强大，或者他们选择以牺牲他人为代价专注于一个领域。想象你正在使用你的“第三只眼”——位于真实眼睛上方的脉轮（或能量场）。想象第三只眼睛睁开和扩张。看看你在大脑的“内部屏幕”中注意到了什么闭上眼睛试试这个。千里眼意味着你能看到灵魂的影像。千里眼的一个方面是“远程观察”，这是一种能够看到常识所不知道的东西的能力。千里眼通过光环工作，从精神传播者那里接收印象。对于远程查看，请确定要感知的远程位置。闭上眼睛，想想地点。将你的意图向上转移到你的第三只眼。记下你的第一印象，然后写下来。“听众”指的是以声音的形式接受精神印象的能力。语言通过光环传递到媒介的潜意识中，就像媒介是电话一样。为了练习理解，在你想的时候在脑海中重复一个单词。这有助于发展你内心的声音。通灵是一种感知灵魂存在的能力，包括它的情感和个性。

2. 2.用小物件练习你的心灵能力。一些通灵者，比如从事刑事调查的人，会穿衣服。关键是找到一个被使用过的物体，因为灵媒相信它比一个未使用的物体有更多的能量。将物品放在手中，闭上眼睛，放松，感受身体的感受。你可以问自己，你认为这个物品是属于一个男人还是女人的，拥有它的人的情绪是什么，他们做了什么样的工作。写下你的直觉。这就是所谓的精神印象。不要编辑任何内容。最好是给你物品的人知道物品的主人，但不告诉你。这样你就可以把你写的东西和实际情况进行比较。

3. 3用物体做其他练习。找人藏一个东西，看看你能不能找到。关键还是看你是否能感觉到物体中的能量。试着“感觉”物体的位置。想象你自己与物体的能量连接，以便找出它的位置。问问自己，它看起来是高还是低，是隐藏在某个东西下面还是放在某个东西里面。你可以用图片作为对象。让一位朋友从杂志中挑选照片，并将其密封在信封中。然后，看看你能想出多少关于这些照片的细节。

4. 4.编辑以发展你的心理能力。这会让你头脑清醒，更好地专注于第六感。减少杂乱非常重要。早上醒来后，努力静止几分钟，不要睁开眼睛。在你决定睁开眼睛之前，尽量多注意声音、纹理和气味。这项练习如果持续几周，可以极大地帮助提高你的意识和直觉水平。冥想时，闭上眼睛，慢慢深吸一口气。然后，用鼻子吸气。屏住呼吸片刻。用嘴呼气。在背景中播放柔和的音乐可以帮助你保持头脑冷静。或者你可以念一个咒语来做到这一点——这是一个单词或短句，你可以一遍又一遍地重复给自己听。目标是筛选出不必要的精神混乱。冥想之所以有效，是因为它能帮助你关闭分析思维，释放潜意识。想象一下你吸气时的“加号”，呼气时的“减号”。反复做这个练习。清除所有负面想法，因为它们会阻碍你的心理能力。

方法2方法2/3：增强你的潜意识

1. 1学习如何依赖和识别直觉。直觉是一种不依赖于逻辑推理的信念或感觉。这是一种超越逻辑的本能。虽然每个人都有直觉，但有些人比其他人更能发展直觉。通过相信直觉来培养你的直觉；这是你第一次见到某人时的直觉。确保你的动机是纯洁的；这将释放心理倾向。注意随意的想法和感觉。随时准备一本日记，试着记下那些似乎不知从何而来的想法。你可能会注意到，一段时间后，这些模式往往会出现。以前看似完全随机和不相关的想法开始形成主题或可识别的想法。在醒来时给自己几分钟的时间让自己保持静止，这会让你更容易记住梦中的细节，而不是在早上匆匆起床，匆匆开始新的一天。试着把你的闹钟设置为比正常起床时间早十到十五分钟叫醒你。给自己一些时间来记住你的梦想，并在日记中做一些简短的笔记。潜意识在睡眠中更不受约束。

2. 2.培养你的同理心。有些人认为，通灵者能敏锐地感知他人的情绪、痛苦和能量。他们能够在别人身上体验这些事情，就好像他们是自己的一样。虽然人们生来就有同理心，但人们也可以获得同理心。有些人认为每个人天生都有一定程度的通灵能力，所以这是可以发展的。成为肢体语言的专家读者。通灵者通过阅读他们的非语言线索来了解一个人。这些可以提供内心感受的关键预测因素。心理治疗者有时会把手放在另一个人身上，这样他们就能更好地感知自己的情绪。保护自己远离消极的精神能量。这叫做心理保护。这意味着你能够保护自己，或者保护自己不受他人负面能量的影响。

3. 3.学习如何集中注意力。如果你想感知别人的想法或用你的头脑移动物体，你需要发展你的集中注意力的能力。能够集中注意力是至关重要的。一边看，一边拿着一张照片一分钟。然后闭上眼睛，试着用你记忆中的每一个细节重现这张照片。这种可视化技术将有助于提高你的注意力集中能力。运用想象力和白日梦的力量。毫不奇怪，想象力更强的孩子更能运用他们的潜意识。这些属性将鼓励心灵能力。

方法3方法3/3：使用能量场

1. 1了解更多关于个人能量场的信息。通灵学家认为，所有人都被电磁场包围，他们用电磁场在通灵层面传递能量。如果你了解这些能量是什么，你就能更好地利用它们。光环和脉轮是你个人能量场的两个方面。如果你了解它们是什么，你就能更好地控制能量进出你的身体。这可能需要很多年来磨练你的心灵感应能力。如果可能的话，你应该试着每天练习这些技能。光环是环绕身体的能量场；脉轮是能量流入和流出身体的地方。你可以尝试感知他人的个人能量场，从而提高你理解他人想法的能力。让人们在卡片上画画，然后试着在没有出示卡片的情况下弄清楚这个人画了什么。

2. 2.研究主要脉轮并努力疏通它们。体内有七个主要的脉轮。这些是能量进出身体的开口。最上面的两个脉轮是精神中枢，前面的四个处理情绪，后面的四个专注于意志。根脉轮与身体有关。如果一个脉轮被阻断，能量就不会流动。这会导致疾病和情绪压抑。如果脉轮过于开放，这可能会导致过度反应和情绪问题。想象一下，你正在打开和关闭第三只眼睛，这是你实际眼睛上方和之间的脉轮。闭上你真正的眼睛，想象第三只眼睛睁开更多。

3. 3了解如何看到一个人的光环。光环是所有人类发出的能量场。它们的颜色和强度各不相同。如果你学会了如何感知一个人的光环，你就能更好地感知他们的想法。能量无处不在，包括身体的辐射。站在距离另一个人约10英尺的地方。让他们站在纯白色或黑色背景下。用放松的目光看着他们的鼻子，并利用你的周边视觉。光环首先看起来像一层薄雾。盯着雾看。一旦你看到它，保持凝视，你应该能够看到它。当你眨眼时，光环可能会消失。

4. 4.释放你的消极能量。为了对他人的感受和经历变得敏感，你需要用自己的能量以更高的能量频率运作。消极和不快乐是会影响你心理能力的能量。尽可能积极地思考。从脚踏实地开始。这将帮助你学会如何控制你的能量。双脚分开站立，双臂松垂。膝盖微微弯曲，双脚伸入地面。精神上把你的能量转移到你的脚上。想象根从你的脚延伸到地下深处。

5. 5保持安静，以感知自然能量。你会想要摆脱现代生活的混乱和所有的干扰，更好地感知能量。远离喧闹和嘈杂的干扰活动可以帮助大脑更清晰地思考，从而培养内心的准确性和专注力。欣赏自然声音的美妙，如鸟儿的啁啾声、小溪、瀑布的潺潺声等。众所周知，这些自然回声可以增强直觉和心灵能力。消除电子设备的干扰——手机、电视，甚至电灯都可能成为心理能力的障碍。

• 练习，练习！如果你很容易失望，那么通灵能力不适合你。你真的需要动力和奉献精神才能取得结果。
• 你可能会发现，自我催眠提供的特殊敏感性有助于通过心理手段实现你的目标。
• 下次你在游泳池时，试着预测下一个人的性别。实际应用将提高你的心理能力。
• 有时候，仅仅看到别人的能力就能让你自己做这件事。请注意，这只是一个暂时的“震惊”效应，你的潜意识看到真实的事情正在做
• 倾听你内心的声音并让它指引你也很有帮助。有时，我们会有这样的声音通过我们的思想来表达，让我们知道事情是好是坏。通常情况下，我们会忽略它，结果却发现，如果我们听了，我们会做出更好的决定。这是我们的精神指南。如果我们听从它，它是一个强大的工具。
• 当你冥想的时候，你需要清理你的头脑，因为那是灵魂可以与你交谈的方式。
• 想一件事，注意每一个细节。注意它的意义和它可能经历的循环。
• 学会与你的精神导师联系，因为它将指引你走向美好。