方法1方法1/2：获得诊断

1. 1去看医生或治疗师。如果你认为自己可能有赌博问题，你应该去看医生或心理健康专家。如果你没有治疗师，那么与初级保健医生交谈可以帮助你获得一些信息和一般诊断。然后，你的医生可以把你推荐给心理健康专家。你需要去看一位专门研究赌博成瘾的成瘾专家或心理健康专家。你对赌博上瘾的治疗将在心理健康专家的护理下进行，他将使用各种行为疗法和其他技术帮助你克服上瘾。

2. 2.对你的医生诚实。当你去看医生或心理健康专家时，你应该诚实。如果你不告诉你的医生他或她需要的所有信息，你将无法得到你需要的帮助。你应该告诉你的医生你的生活，包括可能引发你赌博的重大变化。你也应该和你的医生分享你的感受。看起来与你无关的事情可能与你的赌博问题有关。告诉你的医生任何导致你赌博的诱因。触发器是一种视觉、声音、气味、感觉或味觉刺激，会让你想赌博。视觉和声音是最常见的触发因素。例如，你可能会发现你的诱因是看到赌场的广告牌或广告牌、看到人们打牌、看抽奖、听到变化的叮当声、闻到香烟烟雾等。告诉你的医生你服用的药物，包括维生素、草药或补充剂。

3. 3.主动回答有关赌博的问题。当你去看医生或心理健康专家时，他或她会问你很多与赌博有关的问题。你应该尽可能诚实地回答所有这些问题。记住，看医生的目的是治愈你的赌博成瘾，这从承认你的问题和诚实开始。你的医生可能会问你是什么时候开始赌博的，你每周赌博多少次，以及你以前是否尝试过戒赌。你的医生也可能会问你通常赌多少钱，以及你是否曾经赌物质而不是金钱。你的医生可能会询问你与家人和朋友的关系。你的医生可能还会问你是否认真对待赌博问题。

4. 4进行DSM-5诊断测试。只有心理健康专家才能诊断你患有赌博障碍，所以寻求帮助对你来说很重要。心理健康专家可能会在对你进行诊断测试后诊断你患有赌博障碍。如果你符合DSM-5测试的标准，你将被诊断为赌博障碍。您必须在12个月内具备四项或四项以上的诊断标准。这些标准包括：需要用更多的钱进行更多的赌博以获得更多的兴奋感由于沮丧或易怒的感觉而无法停止或限制赌博，或者在尝试赌博的强迫性想法或赚钱的方法时无法停止或限制赌博在失去家人和朋友的大笔钱后试图赢回钱，或者破坏了关系、职业、家庭和家庭，或因赌博而受教育不得不借钱或偷钱行为不是由于躁郁症或躁狂发作

5. 5.考虑你的赌博障碍的严重程度。在你诚实地回答了DSM-5标准测试后，你将得到一个分数。你的分数决定了你赌博问题的严重性。赌博的严重程度可以帮助你的心理健康专家和你找到合适的治疗方案。如果你符合四到五个标准，你就有轻微的赌博障碍。如果你符合六到七个标准，你就有中度赌博障碍。如果你符合八到九个标准，你就有严重的赌博障碍。

6. 6.找出你患有哪种类型的赌博障碍。你提供的标准和一些附加信息可以帮助你的心理健康专家更具体地决定你患有哪种疾病。例如，你可能会有偶发或持续的赌博。如果你患有偶发性赌博障碍，你符合DSM-5的标准，但有很长一段时间你不赌博。在持续性赌博障碍中，你符合持续持续时间的标准。你的医生也可以确定你是否病情缓解。早期缓解意味着你已经三个月没有达到任何标准，但你在过去一年中已经达到了。持续缓解意味着一年多来没有达到任何标准。

7. 7.接受治疗。在你被诊断出有特定的赌博问题后，你和你的心理健康专家可以为你找到一个合适的治疗方案。由于赌博是一种上瘾，它不容易克服，需要你付出大量的努力和奉献。虽然复发的机会是可能的，但如果你坚持你的治疗计划，你可以克服你的毒瘾，重获生命。赌博障碍的常见治疗方案包括：认知行为疗法。这是你的医生帮助你改变导致赌博的消极行为模式的地方。你将致力于识别触发因素。你还会学到更健康的方法来应对压力。支持小组。“赌徒匿名”是一个很受欢迎的项目，可以对赌博上瘾的人进行有益的治疗。

方法2方法2/2：识别强迫性赌博的症状

1. 1.考虑你是否沉迷于赌博。强迫性赌博的主要症状之一是沉迷于赌博。你可能会一直想着赌博，想在没有赌博的时候去赌博。当你不能赌博时，你可能会变得暴躁，或者把你的生活安排在赌博上。你可能会把时间花在不赌博上，想想你过去的赌博经历。

2. 2.思考如何使用赌博。许多患有强迫性赌博障碍的人用赌博来逃避日常生活和麻烦。也许你用赌博来帮助你消除内疚感或无助感，或者因为你抑郁而用赌博来让你感觉更好。当你感到沮丧或压力大时，你会觉得比其他时候更需要赌博。你通过赌博和找钱赌博来分散自己对现实生活的注意力。

3. 3.检查你对赌博的看法。有赌博问题的人会对赌博的刺激上瘾。他们因下注和冒险而感到兴奋，尤其是当他们下大赌注时。由于成瘾的性质，风险通常会越来越大，这可能会导致债务和其他严重问题。因为你可能需要一个更大的赌注来获得同样的刺激，你可能开始下注你没有的东西，比如大笔的钱，或者下注你不能输的东西，比如汽车、个人物品或房子。你可能会发现自己不得不借钱或偷窃，这样你就可以继续赌博和下更大的赌注。

4. 4问问自己，你是否能戒掉赌博。强迫性赌徒不同于社会赌徒，因为他们不为自己设定限制。如果一个嗜赌成性的赌徒输掉了所有的钱，他或她不会站起来走开。嗜赌成性的赌徒会继续玩下去，这样他或她就可以追回损失的钱。这会导致更多的损失。嗜赌成性的赌徒会花时间在工作中或与家人和朋友一起赌博。他们无法控制赌博的冲动。你过去可能试图停止赌博，但一直无法停止。

5. 5.想想你的人际关系。确定你是否是一个强迫性赌徒的另一种方法是查看你的人际关系。这包括你的家庭或工作关系。强迫性赌博会导致你的人际关系紧张，因为你在撒谎，对家人隐瞒你的赌博。你可能面临工作中的问题，因为你失去了工作，或者你的工作没有达到标准，因为你分心了。你可能会因为向朋友借钱或无法偿还用来偿还赌债的贷款而给人际关系带来压力。你可能多次向朋友要钱，让他们不高兴。

6. 6注意你的风险因素。大多数人在一生中都能在社交场合赌博，没有任何问题。然而，任何人都可能产生赌博问题。有一些特征会增加你对赌博上瘾的风险。其中包括：其他精神障碍。例如，强迫性赌徒通常是酗酒者或有其他药物滥用问题。多动症、重度抑郁症或双相情感障碍等精神障碍也可能是其原因之一。年龄和性别。强迫性赌徒在年轻或中年男性中更为常见。然而，女性也可能发展成赌博成瘾，尤其是当她们患有躁郁症或焦虑或抑郁障碍时。家族赌博史。竞争激烈、焦躁不安、工作狂或容易感到无聊。