12之1：利用自由做出自己的选择。

1. 你可以在没有其他人参与的情况下做出决定。这意味着你最终有自由用你的时间和金钱做你想做的事情，你比那些背负着关系和家庭的人有更多的时间和金钱。选择什么让你快乐，什么让你感到更充实。例如，如果你决定把卧室漆成紫色，你可以这样做。你不需要先和你的伴侣谈论这件事，也不需要按照别人的时间表来做这个项目。这也意味着你可以做一些对有伴侣和孩子的人来说听起来非常放纵的事情。例如，如果你想坐下来在一个晚上一本接一本地阅读最新的畅销书，你可以做到这一点，而不让其他任何东西被搁置一旁。

12之2：把自己放在第一位，不要感到内疚。

1. 你不需要考虑别人的感受。当你40多岁的时候，你可能已经非常清楚自己想要从生活中得到什么，单身意味着没有什么能阻挡你去追求它。没有必要妥协或做出牺牲，如果你是一对夫妇的一部分，你可能需要这样做。例如，如果你决定离开一份有保障的工作，去一家非营利组织工作，或者追求一份稳定性较差的创造性职业。你可以这样做，你唯一需要考虑的就是你自己的需要。因为你不必担心其他人的利益冲突，你也可以在没有任何压力的情况下做“额外”的事情。例如，如果你想加入保龄球联盟，你不必问你的搭档，如果你周二和周四晚上不在家，他们是否会没事。

12中的3：启动一个激情项目。

1. 你拥有做你一直想做的事情的技能和经验。激情项目通常是大多数人看不到的东西，但你是为自己做的，因为它是你喜欢的东西。如果你的项目需要花费大量的时间和精力，那又怎样！你有看穿它的自由。这可能最终不会带来任何经济收益，但你会因为这样做而感到更加满足。例如，也许你一直在适应传世的家庭食谱，你一直想写自己的食谱。现在你有时间、精力和经验来记录这些食谱和故事。另一个因素是金融稳定。通常情况下，当你40多岁的时候，你正在享受稳定的职业生涯，这会给你更多的资源投入到你的激情项目中。

4/12：学习新事物。

1. 掌握一项新技能可以增强你的自我价值感。抓住机会学习一些你一直想做的新东西。通过这个过程，你会成为一个更全面的人。例如，如果你一直想学习如何烹饪，你可以报名参加社区烹饪班。你也可以自己学习。例如，有一些应用程序可以帮助你学习一门语言或如何演奏乐器。因为这是一种自我导向的学习，你可以随时使用它们。

12之5：保持运动和身体健康。

1. 经常锻炼和积极的生活方式可以改善你的情绪和自尊。你有更多的时间花在自己身上，你不必按照别人的时间表工作。如果你想在什么时候锻炼的话，锻炼会更有趣。你也可以尝试加入一个特定的体育俱乐部，在那里你可以和其他喜欢同样运动的人交朋友，而不是在健身房里进行常规锻炼。例如，如果你在高中打网球，你可能会加入当地的网球俱乐部并重新加入。

12个中的6个：独自度假。

1. 独自旅行提供了自我反省的机会。到你40多岁的时候，你可能已经对自己是谁以及你想要的生活有了相当好的认识。但是，把自己置身于一个不同的、陌生的环境中，可以让你展现出你不知道存在的部分。这是一个更好地了解自己的好方法！如果这还不足以说服你，那么单人旅行者通常可以利用一些与他人一起旅行的人无法获得的非常壮观的交易。一个人旅行紧张吗？从小事做起。周末去一个离家只有几个小时路程的小镇旅行可以帮助你更舒适地独自探索一个新的环境。

12之7：与家人和朋友建立牢固的关系。

1. 你有自由和你想和的人在一起。人们通常认为单身是孤独的，但只要你有几个亲密的朋友，情况就远非如此。除了与同事交朋友外，与你的兴趣相一致的社区团体还提供了大量机会来培养与新朋友的关系。定期聚会是加强与成年朋友联系的好方法。例如，你可以成立一个读书俱乐部，或者每周举办一次游戏之夜。你也可以和朋友和家人一起跑腿。如果你在购物，利用大量购买物品的折扣，然后把它们分开，不用担心会浪费任何东西。

第8页，共12页：帮助当地组织的人和志愿者。

1. 帮助他人会增加你的自信和自我价值。找一个当地的志愿者组织是一个消磨时间的好方法，但你甚至不需要寻求正式的安排。简单地帮助需要有人遛狗的邻居或照顾生病的父母也能让你感到更满足。想想你喜欢的事情，寻找相关的志愿者机会。例如，如果你喜欢视觉艺术，你可以在当地的艺术博物馆做志愿者。

9/12：对每一个邀请都说“是”。

1. 把自己放在那里，与周围的世界接触。要想真正享受单身生活，就要敞开心扉去体验不同的经历，你永远不知道自己会喜欢什么。即使你发现自己不喜欢某样东西，你还是会通过尝试来了解自己。例如，假设一个朋友邀请你和他们一起去远足。你觉得自己对大自然没那么了解，以前也没真正去徒步旅行过。不管怎样，说“是的！”！你可能会玩得很开心，找到一个你想探索的新爱好，但即使你没有，你仍然会有一个很棒的故事来分享你的经历。

12之10：培养新的爱好。

1. 你有时间和自由去探索新的活动。你不必担心有人会评判或质疑你对吸引你想象力的事物的兴趣。除此之外，如果你尝试了某件事，发现它不适合你，你可以简单地停止做它，而不用担心任何人说什么。涉猎很多不同的事物可以让你不感到无聊或感觉自己墨守成规。你也有能力完成你所有的不同方面。例如，你可以加入rec联盟足球队，成立读书俱乐部，参加陶艺班。因为你的职业生涯很可能很稳定，所以你也有足够的钱开始一些爱好，而这些爱好可能在一开始就需要更多的投资。例如，假设你一直想尝试击剑？装备一开始可能有点贵，但如果你是单身，你就有时间和金钱去买。

12之11：享受没有太多期望的约会。

1. 在40多岁的时候，你通常不会那么担心未来。当你年轻的时候，你可能会对约会感到更大的压力。其中一些压力来自对未来、结婚和组建家庭的想法。然而，当你40多岁的时候，你知道自己是谁，喜欢什么，你可以享受约会的乐趣。通过这段经历，你会发现有很多人和你不必考虑的人相处得很愉快。你可以与只勾选一两个方框的人一起享受生活，而不是试图找到一个人来满足你的所有需求。选择在通往终点的旅途中享受乐趣。例如，你可能会和一个男人约会，他和你有很多关于哲学和文学的对话，但他对体育一无所知。当你想谈论运动时，你可以和其他人分享你的冰球季票。

12/12：挑战你遇到的对单身人士的偏见。

1. 告诉人们你的生活是令人满意和充实的。你可能会遇到这样的人，他们认为只有当你成为一对夫妇的一部分时，生活才算完整——他们根本无法想象你会真的很高兴单身。如果有人发表负面评论或提出陷害你，礼貌地让他们知道你喜欢你的生活，你不想改变它。例如，假设你遇到一个朋友的朋友，他对你单身感到震惊。他们说：“哦，别担心，你看起来很适合你这个年龄！我相信你很快就会找到人的！”你可能会回答：“我不担心，也不找任何人，但我感谢你的关心。”