第1部分第1部分，共3部分：让你的假笑听起来自然

1. 1失去对自己的控制。自然的笑声通常是一种惊喜，或者是刺激的结果，比如挠痒痒。这导致了一种意外的发声——大笑！就其本质而言，笑是不规则的，所以你的假笑的音调很容易被发现。让你的笑声更加丰富多彩，从低沉的音调开始，以更高的音调结束，反之亦然。

2. 2.加快你大笑的速度。当速度增加时，听者更可能相信假笑是真的。你可以试着模仿更轻、更快的咯咯笑，而不是更慢、更深的笑。

3. 3.在你的笑声中加入呼吸。人类大脑通过你的笑声和笑声之间的呼吸来区分真假笑声。让你的呼吸以错开、随意的间隔来提醒你的朋友，你确实觉得这个笑话很有趣，即使你并不觉得有趣。多呼吸会让你的笑声听起来更真实。在自然的笑声中，通常有比假笑更多的呼吸部分。

4. 4.根据性别开怀大笑。研究发现，男性和女性都倾向于不同的大笑方式，使用这些方式可能会帮助你愚弄观众。女性往往会以一种更抒情的方式笑，唱着歌，而男性则更频繁地哼着哼哼或打鼾来取乐。

5. 5.在正常范围内进行调节。这是假装笑的一个棘手的部分，因为笑是发声喜悦的自发爆发。过多的监管会让人觉得是错误和不自然的，但事实恰恰相反。笑得太多可能会让你的听众觉得你实际上并不觉得所说的是幽默的。为你的笑声定一个音量，这个音量和你周围的人差不多，或者和谈话的音量差不多。假装时的一个一般原则是：不要让你的笑声太大，以至于听不到谈话。

6. 6.大声开始，表现出尴尬的样子。你可能有在不合适的时候大声笑出来的经历。笑声有时会在不方便的时候响起，但你可以在假装的时候利用这一点。让你第一次大笑的声音足够大以引起注意，然后捂住嘴假装尴尬。在整个过程中一定要微笑。微笑会让你脸上的小肌肉弯曲起皱，模仿自然的笑声。

7. 7.假笑结束时逐渐放松。缺乏经验的造假者的一个常见错误是太突然地打断别人的笑声。自然的笑声很少会突然中断。为了模仿自然的笑声，让你的T形鞋跟变小，直到你觉得该停下来了。观察周围人的表情。当你注意到朝上的“笑线”逐渐变软，变成一种更中性的表情时，你应该开始收起你的笑声。

第二部分第二部分第三部分：用你的头脑假装自然地笑

1. 1为欢笑而怀疑自己。如果你的心情已经很好，那么你就更容易进入大笑模式。开始你的一天，浏览一些你觉得很幽默的网络喜剧，或者打开单口喜剧特别节目，它总能让你觉得好笑，让你一整天都准备好笑。

2. 2英里，随时准备大笑。微笑有许多积极的健康益处，比如提高吸引力、增强免疫系统和降低血压。但更重要的是，微笑可以让你的情绪得到提升，这可以帮助你从一个小小的笑容转变为一种欢笑。

3. 3.向别人的笑声敞开心扉。这就是笑轨被用于情景喜剧和其他喜剧电视节目的主要原因——笑的声音具有传染性。仔细倾听周围人的笑声，看看你是否能抓住窃笑虫。

4. 4.按语法笑。笑在整个语言中都是可以预测的。虽然也有例外，但通常笑发生在短语的结尾或演讲的停顿处。为了让你的假笑有最好的机会成为真实的，你需要用它“标点”你的演讲，而不是随机选择一个时间笑。

5. 5保持头脑中的笑声。有一些图片，无论你多么频繁地看到它们，仍然让你觉得好笑。或者也许有一个笑话，无论你听多少次，都会让你发笑。把这些放在你的“笑库”里，当你需要假装笑的时候用。你个人生活中的有趣事件，比如喜剧阿姨或表妹在家庭聚会上的滑稽动作，可以作为笑料。

第3部分第3部分，共3部分：代替假笑声

1. 1识别假笑声何时不合适。这不仅包括葬礼和护照照片等阴郁事件，还包括工作面试等高风险情况。如果你的面试官讲了一个笑话，而你觉得它不好笑，他可能会察觉到你假笑声中的不真诚，这可能会影响你得到这份工作的机会。

2. 2.礼貌地微笑，而不是大笑。这是一种明显的方式，你可以向你的谈话伙伴展示你的社会支持，而不会让人觉得你不诚实。微笑、点头，并提供其他积极的社交暗示，比如说：“我真希望我想到了那个！”“我以前从来没听过。你在哪里听到的？”

3. 3.用一个笑话作为回应。当一个笑话讲得平淡无奇时，你可以通过在它上面加上一个转体或者自己开个玩笑来取笑它。幽默是一种社交工具，我们用它来表达共同的价值观和快乐，通过开一个自己的玩笑，你可以表达你的社会支持。这方面的一个例子可能是这样的：老板：没有腿的牛叫什么？（接着是沉默）你：饿了吗？

4. 4.提供合理的借口。你可能觉得笑话不好笑有很多原因。例如，你可能在几天前听过完全相同的笑话，破坏了你的幽默感。你可以提供一些其他借口：“当然，我觉得这很有趣。我只是在内心发笑。”“对不起，我没听见——你说了什么？”

• 假装大笑不一定是坏事。它是一种社交交流，向你的谈话伙伴发送信号，表示礼貌和尴尬。
• 假装笑的时候，一定要微笑。微笑被认为是笑过程的重要组成部分。