11之1：花时间治愈。

1. 单身是一个很大的变化，所以要花时间适应。专注于照顾你的日常需求——饮食、睡眠和保持活力。尽管你的情绪在之后的一段时间里可能会不稳定，但请记住，随着时间的推移，你会逐渐习惯你的新生活。相信自己的情感力量和韧性。

11个中的2个：改变你的心态。

1. 生活是一场冒险，你有无限的可能性。每当你对单身感到沮丧时，在脑海中或大声告诉自己真相：单身是一个向新事物敞开心扉的机会。关注单身的好处你甚至可以列一张单子，这样你就可以让自己进入精神状态，享受生活的这一章。例如，你可以在日记中写道，单身让你有机会专注于自己的欲望，而不是配偶的欲望。幸福与你的心态有很大关系。如果你能提醒自己单身的好处，你就走上了享受人生这一阶段的正确道路。

11中的3：规划你想要的生活。

1. 设计你生活的新篇章，优先考虑你的幸福。把你生命中的这一新篇章想象成一个你可以随心所欲设计的项目，并以书面形式规划你的目标。这样做很令人兴奋：你是你生活的导演，你可以决定节目的进展。既然你是单身，就没有什么能阻止你实现在婚姻中可能被搁置的目标。例如，你可能会发现单身会让你有更多时间专注于自己的事业。或者，你可能会发现你的离婚让你意识到你宁愿花更少的时间在工作上，而更多的时间参与你的社区。这个选择，或者完全想象另一个，完全取决于你。

4/11：培养新的爱好。

1. 一项创造性的活动可以给你的生活带来很多意义。如果你曾经想尝试绘画、种植花园，或者开始写你期待已久的小说，现在就是时候了。你可能会对自己的创造力感到惊讶，并通过制作能产生创造力的东西来寻找乐趣。如果你需要给自己一点动力，参加一个班学习一种新的爱好是一个很好的开始。看看你所在地区的烹饪或艺术课程，或者加入写作小组。

5/11：与周围环境重新联系。

1. 你居住的地方充满了幸福的机会。虽然我们的手机和屏幕往往会让我们感到非常孤立，但观察你的邻居和自然世界可以给你一种联系的感觉。微笑着向每个人问好，在树林里或公园里散步，在现实世界而不是虚拟世界中寻找快乐。当你在外面探索世界的时候，你可能会遇到一个激发新的浪漫关系的机会。如果你还没有准备好单身，没有必要强迫自己这么做。单身可能太好了，不能放弃，但要保持开放的心态，看看生活会把你带向何方。

6/11：对每个邀请都说“是”。

1. 每个机会都是从生活中榨取更多的机会。离婚后与世隔绝的感觉很诱人，但不要落入这个陷阱。如果一个朋友甚至一个熟人邀请你去某个地方，试一试最糟糕的事情就是一个无聊的夜晚。保持活跃和社交是享受单身生活的重要组成部分。这里有一些例外。如果有人让你觉得不安全，相信你的直觉，并考虑拒绝邀请他们出去玩。对每一个邀请都说“是”并不意味着你必须避免回家。虽然有些人觉得离婚后很难独自待在家里，但找一些你喜欢的活动，比如阅读、料理家务，甚至看电影，可以让你的家感觉像一个安全的空间。

7/11：加入俱乐部和团体。

1. 团体活动是结识新朋友的有趣方式。无论你是想加入一个读书俱乐部来保持头脑活跃，还是想加入一个体育联盟来保持健康，还是想加入一个专业的社交团体来建立新的职业关系，都有一群人在等着你。如果你的镇上有一个当地社区中心，这是一个寻找当地俱乐部或团体的好方法。你也可以使用Meetup这样的网站。在这个网站上，俱乐部可以寻找会员，甚至可以自己结交朋友。

11之8：依靠你的支持系统。

1. 你的朋友和家人是有意义的联系的来源。你在这些关系中投入的时间和精力越多，它们就越能成功，满足你的情感需求。拿起电话给你的朋友和家人打个电话，邀请他们过来吃饭或喝杯咖啡，或者和他们一起计划一次旅行。许多人在离婚后，当他们想到没有伴侣而变老时，会感到焦虑。但是，通过拥有一个由朋友和家人组成的良好支持系统，你可以避免孤独。许多单身人士可以通过这样做，过上有更大情感支持基础的生活。

11月9日：举办晚宴。

1. 定期举办晚宴，让你的夜晚充满乐趣。邀请你的朋友，告诉他们带上他们的朋友，扩大你的社交圈，扮演好主人的角色，可以让你的单身生活充满兴奋。花一个下午的时间准备一份完美的菜单，或者如果你更愿意花时间做其他事情，那就去准备一些食物或组织一次锅碗瓢盆。许多人举行离婚派对来庆祝新篇章的开始。如果你的离婚时间还很短，这可能是一个好主意，但如果你想让自己经历一次迟来的离婚，这没什么问题。

11之10：独自旅行。

1. 通过独自探索一个新地方来发现自己。当我们把自己置身于陌生的环境中时，我们很少与自己是谁或想要什么联系起来。独自一人飞到国外，甚至开车去下一个州，都会让人感到有点害怕，但请记住，整个世界都是你自己去探索的。

11/11：如果你在挣扎，请与治疗师交谈。

1. 治疗师擅长处理离婚的后果。与心理健康专业人士接触时不要感到尴尬或犹豫与帮助人们经历过同样情况的人交谈没有什么污点，只有智慧。治疗师可以给你一个空间来谈论你的感受和焦虑，还可以为你提供建议，帮助你从生活中获得更多乐趣。离婚支持小组是在处理你的感受时与他人联系的另一种选择。如果你认为这是你可以使用的东西，试着在你的区域找到一个。