第1部分第1部分（共3部分）：充分利用膳食

1. 1.经常吃小餐。食欲减退是癌症治疗的常见副作用。通常，你可能没有胃口一次吃完一顿完整的饭。你可以通过全天少吃一餐来解决这个问题。大约每两小时吃一次。既吃零食，也吃小餐。向你的医生咨询合理的卡路里含量，并在你的日常饮食中尝试将其分解。不要等到你觉得饿了，因为如果你在治疗中感到恶心，你可能不会注意到饥饿疼痛。尽量提前准备饭菜和零食，或者让别人帮你准备。如果你感觉不舒服，就很难做点吃的。

2. 2尽可能增加热量。只要你有机会，就在一道菜中加入更多的卡路里。有很多方法可以在现有的一餐中增加几百卡路里：使用全脂牛奶和奶油，而不是脱脂或无脂食品。罐装汤和袋装酱汁用牛奶代替水。在意大利面、土豆泥、鸡蛋和其他菜肴中加入磨碎的奶酪。在三明治中使用额外的填充物。购买全脂乳制品。用浓酱汁盛蔬菜。

3. 3.寻找营养丰富的食物。当你因癌症而试图增加体重时，你需要以健康的方式这样做。营养丰富的食物含有大量的营养素。虽然它们往往是低热量的，但你可以将营养丰富的食物与其他高热量食物混合，以帮助你增加体重并获得必要的热量。营养丰富的食物包括：水果和蔬菜、谷物和全麦食品以及瘦肉家禽，如肉类、豆类、鸡蛋和坚果。

4. 4多吃你喜欢的食物。如果你正努力保持食欲旺盛，试着让自己吃你真正喜欢的食物。即使你的胃口不好，多吃你最喜欢的食物也有助于吸引你进食。尝试烹饪你真正喜欢的食物，并定期食用。

第2部分第2部分，共3部分：制作高热量饮料

1. 1在饮料中添加蛋白质粉。蛋白粉可以添加到饮料中。这会增加他们的总热量，同时增加你的蛋白质，这可以帮助你健康地增加体重，如果你患有癌症。与能量粉相比，选择营养粉（scandishake、enshake、calshake）和蛋白质专用粉（maxipro、protifar）。你几乎可以在任何饮料中加入一茶匙蛋白粉，从牛奶到果汁再到软饮料。大多数蛋白粉都是无味的，所以它们不会导致饮料的味道有任何不同。但是，您可能会注意到纹理的轻微变化。

2. 2自己做冰沙。你可以在搅拌机里把牛奶或酸奶与一系列水果和蔬菜混合，制成营养丰富、热量高的冰沙。尝试不同的份量和食材，直到你找到适合自己的口味。你也可以在许多超市买到现成的冰沙。

3. 3.吃饭时喝些含卡路里的东西。试着在用餐时喝一杯含有卡路里的饮料，而不是简单的水。不过，还是吃些有营养的东西吧。含糖饮料，如软饮料，可能对癌症患者有害。取而代之的是全脂牛奶、不加糖的果汁，或者像佳得乐这样的低糖运动饮料。

4. 4当你胃口不好时，使用液体补充剂。如果你的食欲很低，考虑用一种液体补充剂代替一顿饭。虽然最好吃固体食物，但如果不可能的话，可以尝试液体补充剂。一些代餐冰沙实际上是专门为癌症患者生产的。你的医生可以给你开一张药方，让你在病入膏肓的日子里吃流质食物。你也可以购买非处方代餐冰沙。然而，考虑到你的病史，你仍然应该询问你的医生什么类型对你最合适。冰沙可以有不同的口味，比如巧克力、香草和草莓。很多人不喜欢这种味道，但你可以尝试添加蜂蜜等天然甜味剂。

第三部分第三部分共三部分：寻求建议

1. 1询问医生如何减少恶心。由于恶心可能是导致患者体重减轻的低食欲的原因，因此控制恶心可能会有所帮助。和你的医生谈谈最好的应对方法。医生可以开各种各样的抗恶心药物。你的医生会根据你的病史和你正在接受的治疗阶段为你选择药物。你的医生可能还会建议你改变一些生活方式。多喝水，避免难闻的气味，使用放松技巧，让身体舒适都有助于减少恶心。

2. 2从营养师那里获得个性化建议。向你的医生咨询营养师。营养师的工作是为你提供关于饮食习惯的个人建议，帮助你增加体重。与营养师坐下来讨论可以帮助你找到在接受治疗时对抗体重减轻和增加的方法。

3. 3.加入一个支持小组。许多医院、教堂和社区中心都设有癌症支持组织。如果你所在地区没有支持小组，你也可以在网上找到。你可以和其他癌症患者谈论他们的体重增加问题，并询问他们在恢复体重方面的作用。