方法1方法1/3：推销自己

1. 1关注特定的人才和兴趣。无论你是想出名还是想申请一个引人注目的大学，都要追求并促进特定的兴趣。决定你擅长什么，找出具体的方法来运用你的才能，并将你的技能清晰地传达给他人。例如，如果你热爱计算机科学，加入相关的俱乐部，比如编码或机器人俱乐部。不要仅仅因为你认为10项活动在申请大学时会很好看就在学校参加。如果你正在申请一份工作，请你的推荐人提升你的特定技能。问他们：“你能描述一下我是如何培训新员工的吗？我想强调的是，我能掌握新的能力并清楚地传达信息。”

2. 比最小值多2倍。总是试着超越自己的期望和别人对你的期望。人们会注意到你在工作、学校或人际关系中的超越。例如，如果你参加课堂并参加额外的帮助课程，即使你在课堂上没有得到最高的分数，你的老师也会更注意到你。

3. 3在电子邮件、应用程序和其他通信中加入一些个性。添加个人风格将帮助你脱颖而出，尤其是在书面交流中。包括一个关于你自己的个人细节，比如一个令人难忘的故事或你与某人面对面的谈话。例如，如果你想让一篇大学申请论文引起注意，不要写一些关于你如何尊敬父母或老师的泛泛的东西。相反，讲一个有趣的故事。也许你去科学博物馆实地考察时，你、你的生物老师和几个朋友被困在电梯里。当你陷入困境时，你进行了一次深刻的对话，这激发了你去从事生物医学研究。

4. 4适度地使用奉承。只要你不过分，一点奉承就能引起注意。尽量提供具体、真诚的赞美，而不是堆积如山的虚假赞美。例如，假设你的老师用红墨水标记了你论文的初稿，但他们的反馈帮助你写了一篇精彩的终稿。你可以说，“我真的很感谢你花时间批评我的第一稿。你的反馈帮助我专注于这个主题，我最终从这个项目中学到了很多东西。”

5. 5.面试、会见某人或推销后的跟进。不跟进肯定会让人摸不着头脑。当你给某人发短信或电子邮件时，提及一些关于你自己或你的谈话的具体情况，这样他们就会记得和你交谈过。例如，在面试或与公司高管会面后，可以这样说：“感谢您如此详细地描述了公司的制造过程，并推荐了Jane Doe关于该行业的一篇令人大开眼界的文章。”

方法2方法2/3：结识新朋友

1. 1每天与新朋友开始对话。挑战自己，每天至少和几个新人交谈。在学校或工作中接触新朋友可能很困难，尤其是当你天生害羞的时候。试着放松，提醒自己每个人都很紧张，走出你的舒适区。例如，与其独自吃午餐，不如找一个你从未见过的人，然后说：“嘿，这里有人坐吗？”稍后，当你在走廊里经过他们并打招呼时，他们可能会注意到你。如果你很紧张，记住每个人都有不安全感和害羞，即使他们在外表上看起来完全自信。

2. 2英里，眼神交流。当你遇到某人或进行对话时，自然地微笑，直视他们的眼睛。试着不要假装微笑，如果必须的话，想一些让你开心的事情。眼神交流时，不要不眨眼地盯着对方，而是直接看着对方，表明你在关注他们。

3. 3提出深思熟虑的问题，但不要质问。无论你是在和新朋友共进午餐，还是在工作会议上，试着思考一些深思熟虑的问题，这些问题表明你现在很投入。当对方回应时，试着关注他们，而不是只想着有趣的话。例如，如果你在一所新学校，问坐在你旁边的人：“你做什么消遣？你参加过任何俱乐部吗？你做过什么运动吗？”在他们回答后，不要再问另一个无关的问题，而是说：“哦，酷！我从来没有打过曲棍球，但看曲棍球很有趣。很多人都去看比赛，展示学校精神吗？”一旦他们回复，试着提及你感兴趣的活动来建立对话。

4. 4培养自己的兴趣和爱好。从你的音乐品味到滑雪，一种兴趣或爱好可以让你更加引人注目。然而，你不想仅仅为了迎合你的恋人或一个受欢迎的人的兴趣而让他们注意到你。弄清楚你喜欢什么，然后去做。如果你喜欢一种音乐类型，尽可能多地听歌曲和艺术家，了解它的演变。培养一种兴趣或爱好可以帮助你激发对话，让志同道合的人注意到你。如果你已经有了一个有趣的爱好，你也可以用它来开始对话。

5. 5Get参与俱乐部和活动。加入俱乐部或运动队是结识新朋友和建立更深入联系的另一个好方法。由于参与的每个人都有相同的活动，因此与队友建立关系可能会更容易一些。参加学生会是获得同龄人认可的另一个好方法。如果你的工作场所有一个公司团队，加入或支持它。例如，如果公司有一支垒球队，但你不是最好的运动员，那就去参加比赛，为你的球队加油，带上冰凉的点心。

6. 6.不要在社交聚会上传递邀请。无论是学校舞会还是公司鸡尾酒会，尽最大努力参加社交活动。如果你想让别人注意到你，你就得把自己放在外面。如果你待在家里，你可能会错过一段美好的时光或社交机会。如果你是一个内向的人，试着在社交活动中发挥自己的优势。当所有外向的人说话时，听并观察。然后，当机会出现时，你可以对某人说，“我听说你早些时候提到罗尔德·达尔。他是我最喜欢的作家！”无论对方是你的心上人还是工作中的高管，他们都会注意到你对他们的关注，并引发了一场有意义的对话。

方法3方法3/3：建立信心

1. 1列一张你喜欢自己的清单。自信会给人留下持久的印象，如果你不喜欢自己，你就很难把自己摆出来。在脑海中列出你的品质、成就和其他让你感觉良好的事情。如果有用的话，把它们写下来，大声读出来，提醒自己你有多特别。例如，提醒自己，你是一名优秀的钢琴演奏者，擅长数学，总是陪伴着你的朋友，是你弟弟妹妹的好榜样。

2. 2保持良好的个人卫生。精心打扮可以建立自信和自我授权，所以要注意牙齿、头发和全身清洁。在个人卫生上下功夫会让你的同学、同事或恋人知道你关心健康和外表。每天刷牙，定期洗澡，洗澡时从头到脚彻底清洗。尽量保持头发和指甲整洁，穿干净的衣服，使用除臭剂。

3. 保持良好的姿势。站直表示你对自己的皮肤感到舒适。保持胸部抬高，肩膀向后，抬起头，尽量不要无精打采。当你想保持良好的姿势时，尽量不要太僵硬。在舒适和利用你的姿势展现自信之间找到平衡。

4. 4努力塑造健康的身体形象。提醒自己，没有理想的体型，每个人都会改变自己的某些方面。与他人互动，让自己被关注，你会感到更自在。试着把注意力集中在你喜欢的面部和身体上。经常赞美自己，如果有帮助的话，写下一系列积极的品质。当你感到不安全时，阅读清单并提醒自己，你是一个独特的、了不起的人。如果保持良好的体形有助于增强自信，你可以尝试更健康的饮食，散步、慢跑或其他形式的锻炼。但是，不要消极地看待自己。相反，专注于改善你的健康和照顾好自己。

5. 5练习更自信地说话。如果你说话轻声或喃喃低语，很容易被忽视。当你说话时，努力把单词发音清楚。试着让腹部充满空气，用呼吸来支撑你的声音。如果你对与人交谈或在一群人面前讲话感到紧张，深呼吸并放松。想象一些平静的事情，比如一个让你快乐的安全地点。提醒自己，你没有什么好害怕的，每个人都会把自己的话弄混，或者时不时地感到紧张。

6. 6.为成功而着装。培养一种风格感，展现你的个性，赋予你力量，让你感到舒适。你不必把你的预算（或零用钱）花在昂贵的衣橱上，但要穿合身的衣服，赞美你的身体，干净无皱。看起来衣冠不整可能会引起你的注意，但你希望人们注意到你积极的一面。如果你想发展一种新的风格或增加你目前的外观，尝试浏览Pinterest以获得灵感。保存最吸引你的服装图片。