方法1方法1/3：使用你的清洁程序

1. 1选择温和的清洁剂。皮肤科医生建议使用温和的清洁剂来清洗皮肤。温和的清洁剂不太可能引起刺激，这一点很重要，因为受刺激的内生粉刺可能看起来更大、更明显。然而，如果你认为你的向内生长的头发是由细菌引起的，你会想要使用抗菌肥皂。寻找一种标签为“不致粉刺”的产品不致粉刺意味着产品不会堵塞毛孔。含有过氧化苄的产品具有抗菌特性，有助于治愈感染的毛囊。每天两次涂抹在受感染的卵泡上。

2. 2尝试使用不致粉刺的油。也有一些油被认为不致粉刺。你可以用这些油来清洁你的皮肤。你可以在库存充足的杂货店和保健食品店的美容区找到许多这种油。一些好的选择包括：Argan油麻籽油向日葵油树黄油红花油

3. 3用软毛牙刷或软毛巾清洗皮肤。牙刷刷毛或毛巾织物有助于去除死皮并去除嵌入的毛发。清洗皮肤时，在牙刷或毛巾上涂抹少量清洁剂或非致粉刺油，然后轻轻地打圈清洁皮肤。清洗后，用温水冲洗该区域。不要用粗糙的海绵、砂布或其他工具擦脸。用软布或指尖洗脸就可以了。

4. 4.用棉毛巾擦干皮肤。确保你只拍干你的皮肤，否则你可能会刺激向内生长的痘痘。擦干皮肤时，避免使用任何摩擦动作。只需轻轻拍一下你的脸就可以了。

方法2方法2/3：寻求医疗帮助

1. 1向医生询问如何用无菌针头和镊子去除向内生长的头发。你可以将一根无菌针头插入痘痘中，用消毒镊子夹住头发并将其拔出，从而去除向内生长的头发；然而，如果针头不是无菌的，那么将针头插入皮肤可能会导致感染，因此在尝试这种方法之前，最好先与医生确认。在你尝试用针头把头发拔出来之前，最好保持头发的清洁。如果头发长在脸上，你就有留下疤痕和毁容的风险。如果你不喜欢自己做这件事，你可以请医生帮你去除向内生长的头发。

2. 2向你的医生咨询维甲酸。死皮细胞会在向内生长的痘痘上堆积，导致皮肤看起来更厚、更暗。维甲酸可以去除死皮细胞，这可能会使向内生长的粉刺更快消失。维甲酸只能通过处方获得，所以如果你有兴趣尝试，请咨询你的医生。

3. 3询问你的医生使用类固醇乳膏来减轻炎症。向内生长的粉刺可能会变红和发炎，这可能会使它们更加明显。使用类固醇霜并不能消除向内生长的粉刺，但类固醇霜可以减少红肿。因此，你的内生粉刺可能会更好地与皮肤的其他部位融合。

4. 4.向医生咨询抗生素药膏。因为向内生长的粉刺容易感染，抗生素软膏可能有助于控制感染。如果你因长满痘痘而感染严重，医生可能会给你开一种口服抗生素。确保按照医生的指示使用抗生素药膏和药丸。

5. 5.要有耐心。大多数向内生长的毛发会自行消失，医生可能会建议你不要去管它。如果长痘痘困扰着你，那么你可以用一个松散的创可贴覆盖它，直到它痊愈。当你在等待长出的痘痘好转时，不要用镊子、蜡或刮脸，因为这会引起进一步的刺激。

方法3方法3/3：预防长痘痘

1. 洗完澡后吃。淋浴快结束时，你的头发会更柔软，所以最好在那之前不要刮胡子。为了湿润你脸上的头发，试着先用温水洗脸或用热毛巾洗脸。给自己热毛巾治疗，拿一条毛巾或毛巾，放在温热的自来水下，直到饱和。然后，拧干多余的水分，把毛巾盖在脸上。把毛巾放在脸上大约五分钟。

2. 2.使用剃须膏。剃须膏也可以帮助软化你的头发，减少头发向内生长的可能性。在开始刮胡子之前，试着在头发上留下一层剃须膏几分钟。

3. 3轻轻按压。剃得很近会让你有长出向内生长的头发的风险，所以最好避免在剃须时使用高压。剃须时尽量轻压，避免拉伤皮肤。

4. 4朝头发生长的方向刮胡子。你可能是在“逆纹理”剃须的过程中长大的，但这可能会导致毛发向内生长，导致粉刺。剃须的方向与头发的生长方向相同（通常是向下），有助于防止长痘痘。始终使用锋利的剃刀，并尽可能少地使用笔划。

5. 5.安装电动剃须刀。电动剃须刀也有助于减少长痘痘的几率。只需确保不要在剃须刀上使用close shave设置，并避免将剃须刀压入皮肤即可。你也应该在湿漉漉的皮肤上使用电动剃须刀，以减少长痘痘的机会。

6. 6使用化学脱毛剂。化学脱毛膏也可以降低长痘痘的风险。请记住，这些产品也会引起刺激，所以最好先在小面积皮肤上测试，然后再在大面积皮肤上使用。确保你选择的产品适合你想要使用的身体部位。例如，只在脸上使用面部脱毛剂。