方法1方法1/4：使用头带

1. 1开始时头发略湿，但不湿。这很重要；如果你的头发太湿，就不会一夜之间干透。你可以用少量的水来湿润头发。你也可以添加一点护发产品，如慕斯、淡凝胶或造型霜。这将有助于更好地保持波浪。

2. 2确保你的头发没有缠结，按照你想要的方式分开。一旦你戴上头巾，你就不能分开头发了。把波浪弄进去后再把头发分开不是个好主意。这样做可能会破坏波浪模式。

3. 3.在头发和头部周围系一条薄薄的弹性头带。头带的厚度不得超过1英寸（2.54厘米）。如果你有一条很宽的发带，试着向内折叠。你也可以用一根橡皮筋包住你的头，然后打结。

4. 4从你的前额取一小段头发。这一部分的宽度不应超过几指。

5. 5.把头发从脸上扭开，然后塞在头带下面。向上、向上、穿过头带。轻轻地把它滑回到脸上，为更多的部分腾出空间。

6. 6.把这部分头发再捡起来，再收集一些头发。每次将头发缠绕在头带上后，都会将头发添加到该部分。收集你的部分，并以同样的方式将其纳入法国编织你的头发。

7. 7将现在较厚的部分绕头带一圈。一定要把它塞在头带下面。此外，当你把头发卷起来的时候，尽量保持头发相当松。如果你把头发包得太紧，它最终会卷曲而不是卷曲。

8. 8.一直走到脑后。继续收集头发并将其缠绕在头带周围，直到到达脑后。你会停在半边头。这时你应该把一半的头发包起来。

9. 9在头的另一侧重复这个过程。对头部的另一侧重复收集和包裹过程，到达头部后部时停止。你很可能会留下一条长长的尾巴。没关系。在下一步中，你将把它塞进去。
10. 10把剩下的头发拧成绳子。把手伸到脑后，找到你没有塞进的多余的发丝。把它们拧成绳子。如果你的头带有足够的空间，你可以试着把绳子绕在头带上。如果你没有足够的空间，把绳子卷成一个小圆面包，然后用发夹把它固定在脑后。你也应该将任何飞线或松线折叠或固定，以避免缠绕过程。

11. 11如有必要，调整头带。如果头带太紧，第二天可能会在你的额头上留下印记。为了防止这种情况发生，只需将头带向上滑动到额头上，直到它到达发际线。

12. 12早上取下头带，做发型。从拔出任何鲍比别针开始。轻轻地将头带向上滑出头发。如果它不容易脱落，你可能不得不解开它周围的发丝。不过，不要拉得太用力；如果你这样做，你可能最终会把波浪拉长。一旦你戴上头巾，拔出鲍比别针，你就可以用手指梳理头发来软化波浪。为了让你的发型更持久，可以用一些发胶或定型霜来定型波浪。

方法2方法2/4：用袜子包

1. 1找到一只你不在乎的袜子。选择一只仍然有足够弹性或“弹性”的袜子。如果你选择了一只太松的旧袜子，戒指以后可能就撑不住了。确保袜子是干净的，但不要再穿了。你要剪这只袜子。

2. 2用剪刀从袜子上剪下脚趾。你会得到一个两端都有开口的管子。

3. 3.把袜子卷成圈。取袜子的切口部分，向内折叠第一英寸（2.54厘米）左右。继续滚动，像这样穿袜子，直到到达另一端。你应该吃一个袜子甜甜圈。

4. 4.把头发扎成高高的马尾辫。尽量把马尾辫扎在头顶上。用发带固定。如果你需要帮助，把马尾辫梳得很高，向前弯曲，使头顶指向地面。你的头发会直垂下来。把你的头发拉在一起，用发带把它包起来。挺直身子。

5. 5.在马尾辫上喷洒适量的水，使其稍微潮湿。尽量不要把头发弄得太湿，否则它一夜之间就干不了。你不需要把头发喷在头顶上。试着在你的头发中加入一点慕斯、轻凝胶或造型霜。这可能有助于波浪在第二天持续更长时间。

6. 6将马尾辫穿过袜子环。把袜子环拉到马尾辫的顶端，在袜子环和头部之间留一点空间。你需要这个额外的空间，这样你可以在以后的步骤中把头发的末端穿过戒指。

7. 7.将头发均匀地卷在袜子周围。将从袜子环顶部伸出的头发沿着袜子环的四周展开，使其看起来像花瓣。把你的部分头发放在袜子圈上，然后把它们牢牢地塞在袜子下面。确保头发均匀地展开，这样以后波浪会更均匀。所有的末端都要塞进袜子里，然后才能穿上。如果你的头发很长，你可能需要将袜子向马尾辫上滑动一些，这样你就可以舒适地将末端折叠到袜子里。

8. 8.把头发卷到袜子上。用双手握住袜子，向下滚动。当你卷起来时，你的头发会从洞里往上穿过袜子。用手指引导袜子周围的毛发。

9. 9继续，直到你到达马尾辫的底部。把头发绕在袜子上，直到你的马尾辫的根部，紧挨着你的头。卷发时，将马尾辫竖直，使头发保持紧致。你不需要把面包钉在合适的地方。由于袜子的弹性，它本身通常足够安全。考虑把另一只袜子或面包包在你的袜子面包上。这将在你睡觉时保持头发的位置。如果你用另一只袜子，一定要把它一直滑到面包上，这样袜子就不会掉下来。

10. 10.早上取下袜子发髻，然后做发型。第二天早上小心地把头发展开，取出袜子圈。一定不要用力拉，否则你可能会把波浪拉长。拔下领带，让头发自然下垂。如果你的头发不是你想要的，你可以用它来增加波浪。你可以添加更多的造型产品，比如慕斯、凝胶或造型霜，然后揉成团。这可能会增加更多的波动。如果波浪太紧，试着用手指划过波浪，或者轻轻地刷洗。这将有助于缓和波动。

方法3方法3/4：扭动头发

1. 1添加造型产品以湿润头发。潮湿的头发更容易处理，有助于你的发型保持更长时间。如果你的头发是干的，用一些水轻轻地喷在头发上。尽量不要把它弄得太湿，否则它不会一直干下去，波浪也不会停下来。为了更好地保持，涂抹慕斯、淡凝胶或造型霜。

2. 2.将头发按通常的方式分开。你将得到两个部分：左边和右边。因为你一次只处理一个部分，所以你可以用发带把另一个部分包起来。你不必把头发从中间分开；你也可以把它分到左边或右边。

3. 3取其中一部分，开始将其从脸上扭开。一直拧到头发的末端。你最终会得到一条绳子。

4. 4.将扭曲的头发固定在头上。在发绳的末端缠一条薄薄的松紧带。把发绳向上拉，绕在你的头上，就像头带一样。将绳子的末端放在头顶，额头正上方。用发夹把它夹在头发的其他部分。试着用你的发夹做一个X形；这将创建最安全的控制。你也可以在颈背处把头发包成一个或多个发髻。如果你有浓密的头发，这可能会更容易。

5. 5对另一侧重复此过程。如果你用发带挡住头发，那么先把发带取下来。把头发从脸上扭开，直到你得到一根绳子。然后，把绳子向上拉到你的头上，用发夹把它固定在你的头发上。尽量保持在第一根绳子的正前方或正后方。

6. 6如有必要，添加更多的波比销。如果你有浓密的头发，你可能需要更多的发夹来固定它。将绳子固定在头部两侧，每侧多用两个或三个小别针；你不需要在你的头顶上再有别针了。

7. 7.等到早上再解开头发。拔出发夹，解开你的头发。用你的手指梳理出扭曲的部分，把波浪稍微分开。如果需要，可以加一些发胶或造型霜，让波浪持续更长时间。

方法4方法4：制作小面包

1. 1使用造型产品湿润头发。但是，要确保你的头发没有被浸湿，否则到第二天早上它可能不会一直变干。在头发上轻轻涂上慕斯、淡凝胶或造型霜。这将帮助你的波浪持续更长时间。

2. 2将头发分成至少三部分，并用发带固定每一部分。先把头发梳成半上半下的马尾辫。在马尾辫上系一条领带。接下来，把头发的底部分成两条辫子。用发带固定每个人。稍后您将移除发带；他们在那里是为了让你的头发不碍事。你可以把头发分成更多的部分。例如，可以在顶部有两个部分，在底部有两个部分。你拥有的部位越多，你的头发就会越卷曲。专家提示比安卡·考克斯专业发型师比安卡·考克斯是一名发型师、持证美容师、美发王座所有者和比安奇沙龙的共同所有者。她的沙龙以其现代性、个性、艺术和专业服务而自豪。你可以在Instagram@hairbound和她的个人Instagram@biancajcox上查看头发宝座和比安卡的更多发型。Bianca Cox专业发型师我们的专家同意：如果你想在不加热的情况下整晚卷发，你可以把头发扎成两条大辫子，或者在睡觉前把头发包成几个发髻。然后，当你醒来时，把你的头发拿下来，你会有柔软的波浪。
3. 3.从顶部取下发带，将其拧成绳子。一直拧到头发的末端。

4. 4.将发绳卷成一个发髻，并将其固定到位。继续轻轻地扭转头发，直到你感觉它开始卷成一个发髻。自然地把头发卷起来，直到形成一个小发髻。用大头针将其固定到位。你可能还需要在它周围缠上一条领带，以保持它的位置。

5. 5对底部的两个部分重复。一次做一节。取下左边的发带，把头发拧成一条绳子，然后把它卷成一个发髻。在移动到右侧部分之前，用小别针将其固定。

6. 6早上把包子取下来。早上睡在头发上，脱掉发夹和领带。逐渐放松和解开你的头发，用手指在波浪中梳理，创造出更自然的外观。如果需要的话，你也可以用一点凝胶、慕斯或发胶来保持波浪的稳定性。

• 考虑在卷发或编织之前在头发中加入一些头发定型产品。这将帮助你的头发在第二天保持更长的波浪。
• 为了快速挥手，你可以简单地把头发从中间分开，然后编辫子。做这件事之前，确保你的头发是湿的。