第1部分第1部分（共7部分）：初次接触

1. 1英里。经常微笑，尤其是当你有一个灿烂的微笑或者别人告诉你你有一个很棒的微笑时。当你的爱人说了一些有趣的话，当然要笑。只是不要强迫。在对话中引入自己的幽默感是保持对话积极、难忘的好方法，有助于保持微笑自然流畅。

2. 2.保持良好的肢体语言。在你和你的恋人说话之前，你可以通过良好的姿势来释放积极的情绪。此外，还记得在谈话过程中保持眼神交流，保持放松，自信地使用手势。

3. 别害羞。如果你太安静，你的恋人可能没有理由被你吸引，或者更糟的是，甚至可能没有注意到你。如果你是一个内向的人，或者如果你天生害羞，这可能会很困难。因此，请记住，克服害羞并不一定意味着要多说话。这意味着说得好、考虑周到，并开始对话。更重要的是你如何说话，而不是你说了多少。有很多好的话题和方法可以让你的恋人参与到对话中。找到可以达成一致或发笑的话题。这是一个与任何人交谈的好原则：在谈话中至少找到一个共同点或兴趣点。你甚至可以试着在找到至少一个一致的来源之前不结束对话。保持最新。提及她可能熟悉的最近的电影、书籍、电视节目、文章或其他娱乐话题。越是主流，她就越可能知道你的推荐人。当你在谈话中处于平静状态时，这尤其有用。保持乐观。想一想几乎每个人都喜欢的事情：爱好、宠物、假期、周末、甜点等等。这些话题不是每一个都适用，但有一两个可能适用，而且你越是笼统，你就越有可能触及共性。然后从这里开始进行更具体的对话。避免负面或敏感话题。下次再讨论政治、宗教、阶级或种族吧。显然，你不想提及一个可能导致分歧甚至争论的话题。所以，避开这些话题是明智的。如果一个话题出现了，你可以看到它朝着一个不好的方向发展，试着用笑声和一些让人放松的东西来转移话题，比如，“哎呀。我通常在聚会上避开这个话题。那是一个亲密的话题。”

4. 4.和你的心上人做朋友。当然，在你爱上她之前，你需要了解她，建立真正的友谊是一个很好的方式。友谊会让你深入了解她的兴趣，让你更容易找到并分享共同的兴趣和活动。友谊也能建立信任，当你要约你的恋人出去约会时，信任会很有帮助。毕竟，没有人愿意和她怀疑或不信任的人约会。如果你的压榨是数字倾斜的，偶尔会喜欢一两个帖子，你可以考虑成为脸谱网的朋友。这会让你一直在他们的雷达上，也会让你一瞥你的恋人的兴趣。不要抛弃你现在的朋友。你不想太容易在社交场合被利用，或者不够容易被利用。这意味着你仍然想要维持你现在的友谊，就像他们一直以来一样。不管你的恋人最终会发生什么，维持友谊会让你脚踏实地。另一方面，你也不想对自己的恋人过于咄咄逼人而过分。避免在社交媒体上跟踪你的恋人，或对他/她着迷。把与你的恋人的交往看作是早期的友谊。

第2部分第2部分，共7部分：表达你的兴趣

1. 1问你的迷恋问题。表达兴趣的最好方式之一就是问一些关于她自己的具体问题。你可以问她来自哪里、家庭、工作、爱好、旅行或最喜欢做的事情。问题要具体、生动，但不要过于个人化或私密。

2. 2弗利特。在某个时刻，你将不得不开始随意调情。如果你的恋人先这么做，太好了！回应如果没有，你就得开始。从身体上来说，在谈话中轻触手臂或肩膀通常是有效的。口头上，你可以把你的赞美提高到一个水平。例如，与其说她“看起来不错”，不如说她“漂亮”记住微笑并保持自信。

3. 3.给人留下深刻印象。关注自己和自己的成功。在工作中取得一场大胜，或者加入一个健身房或运动队，都能给你带来一种自信的提升，而这种提升对迷恋者来说是非常有吸引力的。他们会感觉到成功，但你也可以谈论它。光吹牛是可以的，只要它听起来不傲慢、冷静或令人讨厌。

4. 4保持耐心。爱情不会在一夜之间降临。这是一个过程，包括一路走来的小步骤和小胜利：回复微笑、回复短信、精彩对话等等。另一方面，你不想匆忙行事。你可能会因为行动太快而失去对爱情的兴趣，或者让她对你的意图产生错误的印象。所以要有耐心，试着从中获得乐趣。

5. 5.穿上你最好的衣服。记住最基本的：头发、衣服、卫生和化妆，如果你喜欢的话。使用除臭剂和淡古龙水或香水。你不想做得太过火或看起来太努力了，但你确实想让自己看起来有吸引力。所以，好好打扫，找件好衣服穿，发挥你的优势，比如头发、眼睛、身高等等。

第三部分第三部分第七部分：做最好的自己

1. 1做最好的自己。你想尽可能做到最好，这样不仅能吸引你的爱恋，还能增加你建立健康关系的机会，让你对自己更快乐。通过以下步骤来提高自己。

2. 2追求你的兴趣。做你想做和感兴趣的事情。追求你的梦想。当你这么做的时候，你会发现你学到了很多吸引人的品质，比如热情、强烈的职业道德和积极的人生观。

3. 3.努力工作。强烈的职业道德、决心和热情是非常吸引人的品质。人们喜欢那些真正投入到工作中并努力工作的人。无论是什么点燃了你的激情，都要全身心投入到工作中去，向别人证明你不是一个懒惰的流浪汉！

4. 4.正面追踪问题。如果你的生活中有坏习惯或问题，不要掩盖它们。在问题拖累一段感情之前，正视问题并解决它。

5. 5.只有零钱给你。你的爱人应该爱你并接受你，所以如果你真的改变了自己，那一定是因为你希望这些改变是为了你自己的幸福，而不是因为它们可能会让别人幸福。

第四部分第四部分第七部分：魅力

1. 1照顾好你的身体。健康饮食，锻炼身体，因为这会让你感觉精力充沛。当你对自己的皮肤感觉良好和舒适时，这会向其他人展示，他们会发现你更有吸引力。

2. 2保持清洁。定期淋浴，洗头和身体，保持身体清洁。穿上除臭剂和干净的衣服。如果你仍然觉得有点难闻，试着打扫房间或改变饮食。

3. 很好。除了保持一切清洁外，你可能还想尝试涂点古龙水或香水，让自己闻起来格外香。别过分！只需要一点点。试着使用一种与你的个性相匹配的香水。

4. 4.看起来很棒。穿好看的衣服，穿在身上好看。这对不同的人来说可能真的不同。不要穿太紧或太松垮的衣服，穿适合你自然肤色和头发的颜色，尽量穿符合当前潮流的衣服。浏览时尚杂志或网站，获取创意。

5. 5.我很自信。表现出自信，以完全不同的方式吸引自己。大多数人都被自信所吸引，所以要么增加自信，要么假装自信，直到没人注意到差异。

6. 让他们看到你。不要躲在角落里。。。。让你的爱人看到新的你！走出去做些事情，尽量不要太融入家具中。你甚至不用跟他们说话。就在同一个房间里，看着你和其他人互动。你不需要特意去吸引别人的注意。不要大声发疯。做你自己。

第五部分第五部分第七部分：了解他们

1. 我是个好朋友。像朋友一样支持他们。这是一种很有吸引力的品质，因为它显示了你有多在乎他们，以及你能为他们的生活增添多少。听他们抱怨你们都讨厌的老师，看他们的一场比赛，或者顺便去听他们的音乐会，给他们一个惊喜。说“嗨！”当你从他们身边经过时，向你的心上人致意。如果他们感觉不舒服或对某事感到不安，请帮助他们，并尽可能地安慰他们。

2. 2.与他们共度时光。你不需要花时间和他们单独在一起，但你确实需要花时间在一起。你可以结伴外出，做一些事情，比如看电影或去当地一个很棒的音乐场所。给他们机会开始了解你。

3. 3了解他们。更多地了解他们，了解他们的真实面目，而不仅仅是任何人都能告诉你的基本事实。人们喜欢感受到一种强烈的联系，并且他们的伴侣真正理解他们，所以如果你很了解你的恋人，他们会更认真地对待你的感受。你可以通过谈论对他们来说很重要的事情来了解他们，比如他们的爱好、生活目标、家庭和信仰。

4. 4.让他们知道你。他们也应该有机会了解你同样的事情。开放讨论和邀请。当你谈论你的生活时，不要试图与他们竞争；让他们知道你是谁。

5. 5.找到共同点。找出你共同拥有的东西，以帮助建立一个持久的关系基础。不管他们有多可爱，如果你们完全没有共同点，你们就不会在一起玩得很开心。了解他们的兴趣，并与他们分享你的兴趣。如果你们两个对同一件事都是极客，那么人际关系最有效。相信我们，每个人都对某件事感到好奇。即使那是足球。

6. 6.分享他们的激情。你不一定要享受他们最热爱的东西，但如果你能理解并追随他们的爱，这会有很大帮助。沉浸其中，给它时间。特别是向他们寻求帮助：这是一次很好的亲密体验。

第六部分第六部分第七部分：开始一段关系

1. 让他们成为他们。不愿意建立关系的人通常不愿意，因为他们担心这种关系对他们的空闲时间意味着什么，或者他们作为一个人是谁。让你的心上人做他们自己，向你的心上人表明他们不需要为你担心。不要粘人。鼓励他们出去做自己喜欢的事情。同时，通过独处和与朋友相处来展示你的独立性。

2. 2.启动你的单身状态。确保你的恋人知道你是单身，正在寻找约会对象。在相关对话中直接提及。不管你怎么做，他们都需要知道你实际上在寻找约会对象。邀请他们出去看电影或吃晚饭

3. 3.与他们调情。用一点讽刺或者眨眼和轻推的方式轻轻地挑逗他们。要开玩笑，比如偶尔戳他们的胳膊，或者轻轻地打他们的胳膊或肩膀。这将开始向他们表明你对他们感兴趣。

4. 4.引入触摸。触摸是你感觉的一个更清晰的指示器。轻轻地抚摸他们的肩膀或手臂，总是带着理由或借口（断章取义的触摸可能会让人毛骨悚然）。当你靠近一点的时候，试着触摸他们的手。

5. 5.告诉他们你喜欢他们。有时人们只是需要为他们详细说明一些事情。告诉你的恋人你喜欢他们，但不要给他们施加压力让他们做出回应。他们可能需要时间来吸收这个想法，审视自己的感受。

6. 6把他们赶走。你可以跳过上一步直接进行这一步，或者如果他们没有对你之前的供词做出任何回应，你也可以继续进行这一步。如果你是个男人，你可能得约你的女朋友出去。不过，女孩们不应该害怕带头。不要担心被拒绝。如果他们不想和你约会，那就是他们的损失，你最好找一个真正欣赏你的人。

第7部分第7部分，共7部分：保证日期

1. 1把你的迷恋发泄出来。记住，这是你一直在努力的方向：和你的爱人约会。保持冷静，让约会变得随意。有可能的是，如果你已经建立了一段友谊，甚至只是一两次很好的交谈，你就会对她喜欢做什么有所了解，因此，什么可能是一次好的第一次约会。直接而具体地问。你可以说，“想在下班后喝一杯吗？”或者“下周某一天有空喝咖啡吗？我可以在周二或周四喝。”一旦她答应了，就约定一个时间，如果你还没有她的电话号码或电子邮件地址，记得记着要知道，以防约会当天发生什么事。你也可以提供你的。

2. 2约会结束后继续。发短信是一种安全的跟进方式。如果你已经接到一个电话，那么打电话说出来，或者留下语音信箱。你通常会想在第二天跟进，但你可以在同一天跟进一些类似于“你回家还好吗？”或者“今晚我玩得很开心。很快再聊。晚安！”

3. 3.继续参与。通过重复前两个步骤，约会和跟进约会，你开始建立关系。这就是你迷恋的全部。询问她是否喜欢发短信或打电话，如果她愿意打电话，打电话。这是一种亲密关系的迹象。在恋爱初期，试着每隔一天谈论一次，并朝着日常生活的方向发展，以此来保持对她的关注。就个人而言，你的目标应该是每周一起做一次事情。

4. 4提醒你的爱人你的兴趣。坐下来或是一场关于关系状态或Facebook关系状态的官方大讨论会让人害怕，而且可能会适得其反。担心关系状态的细节，如果和当他们出现。相反，提醒你的恋人你的兴趣，就好像你是一对正式的情侣。“我玩得很开心”或“和你在一起很有趣”都是有意义的陈述，显示出兴趣，而不是痴迷。赞美别人。要真实，对你真正喜欢的人说些赞美的话。此外，因为我们谈论的是一种迷恋，赞美可以暗示浪漫，但不能公开浪漫或性。例如，你可能不想直接赞美他们的身体特征，但你可以说“你穿那件衣服很好看。”毫无理由地联系你的心上人。你可能会无缘无故地发短信或打电话，只想着对方。你可以只是打个招呼，或者说你看到了一些很酷的东西，让你想起了另一个人。保持轻松和体贴，你的爱人很容易被奉承。送上贴心的礼物。每个人都喜欢礼物。不过要当心，不要带着一份昂贵的大礼物太过强势。还要注意那些过于亲密或暗示的礼物。取而代之的是，根据她的兴趣爱好或你的共同历史，送上深思熟虑的礼物。比如鲜花、一件小艺术品，或者你的伴侣提到的最喜欢的食物。你也可以根据兴趣领域来考虑礼物，比如体育、烹饪、园艺、书籍、电影或音乐。

• 千万不要在他们回家的路上跟踪他们，这只会让他们爬出来。
• 不要花太多时间和你的恋人在一起，忽视你的学习或工作。
• 忠于自己，与朋友和家人保持联系。
• 多了解他们，不时暗示你喜欢他/她。跟他们调情，逗他们，逗他们笑！
• 如果你的朋友让你在你迷恋的人身边感到奇怪，当你的朋友不在的时候和他谈谈。
• 不要只为他们而改变。你需要明白，如果你不习惯为他们改变，你就不应该这样做。如果他在不改变的情况下看不到你有多了不起，那么他就不适合你。
• 让他们明白，如果他们不注意你，你可以继续前进，只是为了让他们有点嫉妒。