第1部分第1部分，共3部分：准备演讲

1. 1提前练习你要说的话。告诉朋友他或她闻起来很难闻而不伤害他们的感情可能会很尴尬，你需要非常机智。想一想你想对朋友说什么，然后练习对自己说，或者更好的是，对一个值得信任的朋友说。然后让朋友告诉你你的评论听起来如何，以及你是否应该重新措辞。

2. 2.我很敏感。有时，体味可能源于个人或医疗问题。例如，某些疾病或药物会导致人以特定的方式闻到气味。同样，抑郁症可能会导致一个人不洗澡或不洗衣服。因为这样的原因可能是你朋友的气味造成的，所以不要把这个问题说成是他或她的错。家庭经济问题也可能意味着一个人买不起热水淋浴、洗衣服或除臭剂。相反，只要专注于诚实和乐于助人。

3. 3了解体味是个人的，通常是由文化决定的。每个人都有一种独特的气味，其他人可能会觉得它令人愉快或不愉快。一个人的气味来自于生物和环境因素的结合，不同的文化对同一种气味的反应可能不同。请记住，一个人的气味，你觉得冒犯别人似乎完全没有问题。如果你和你的朋友交谈，他或她不明白为什么你或其他人觉得他或她的气味令人反感，请尊重你朋友的感受，不要生气。解释一下，让你的朋友能理解。

4. 4.决定何时与朋友交谈。因为让一个朋友知道他或她闻起来很难说，所以你不会只想在过去的任何时候把它强加给他或她。仔细选择合适的时机：最好在一天结束时和你的朋友谈谈。这样，他或她就有时间回家，为第二天做更多的准备。另一方面，你可以在一天开始的时候和你的朋友谈谈，这样问题就可以尽早得到解决。如果你能提供一个快速的解决方案来帮助你的朋友，比如除臭剂或身体喷雾剂，那么这个方法尤其有效。

第2部分第2部分，共3部分：开始对话

1. 1私下和你的朋友交谈。这有助于减少尴尬，你的朋友应该明白，你没有试图在别人面前给他或她打电话。如果你不能完全隐私地和朋友交谈，至少把他或她拉到别人听不见的地方，不要引起别人的注意。如果你真的无法与他或她交谈，你可能会考虑向你的朋友发送一封匿名邮件。然而，这可能并不奏效；例如，你的朋友可能会认为这封邮件是恶作剧，或者他或她可能会对是谁发送的邮件感到焦虑。最好的选择通常是与你的朋友面对面交谈。

2. 2解决尴尬问题。这将不是一次轻松的对话，打破僵局可能是最难的部分。试着从这样的话开始：“这会很尴尬，但我是你的朋友，我必须告诉你一些事情……”强调你是在帮助你的朋友，而不是让他或她难堪。你也应该让你的朋友知道你不会告诉别人这个问题，并且遵守诺言。

3. 3.试着先赞美别人。在告诉朋友气味问题之前，你可以对他/她说些好听的话，让他/她更容易接受这个消息。试着说：“你今天的头发看起来很棒！但是你知道，我还注意到了一些其他的事情。我想知道你的除臭剂是否工作不正常……”你也可以尝试“积极的三明治”方法，先说一些好的话，然后说坏消息，最后再说一些鼓励的话。在告诉你的朋友气味问题后，说一些类似于“应该很容易处理”的话，或者说另一句赞美的话。

4. 4诚实、直接、善良。微妙的暗示，比如说“哇，有些东西闻起来很难闻！”在朋友身边，或者把除臭剂放在他或她的办公桌上，有时可能会奏效，但很可能会被忽视。开门见山，和蔼可亲，不要开玩笑，也不要显得你在挑剔你的朋友。有时候少说话就是多说话。你不必给出冗长的解释或拐弯抹角。只要向你的朋友清楚这个问题，他或她就会明白。你可以先说“我只是想提醒你……”或者“你可能不知道……”

第三部分第三部分共三部分：表达同情

1. 1提供一个可能的原因。如果你能提出你朋友气味的可能原因，即使这是善意的谎言，也可能会让他或她觉得你是在帮助他，而不仅仅是批评他。一些可能性包括：口臭可能是由某些食物引起的，比如大蒜。食物的气味也可能残留在衣服上。试着说这样的话：“哇，那个披萨一定是大蒜味太重了，因为我能闻到你身上的味道。当这种情况发生在我身上时，我一定要穿X种除臭剂。”尼龙等合成纤维比棉花和羊毛等天然纤维更能保持水分和气味。如果你的朋友穿着合成纤维织物，提到气味问题，并说当你穿着这样的织物时，这种情况会发生在你身上，除非你经常清洗织物，大量使用除臭剂等。许多人在体力劳动、运动或锻炼后容易产生体味。热会导致人出汗，这会导致体味。如果天气真的很热和/或潮湿，那么说问题可能是由天气引起的。有些人在紧张时出汗更多。建议你的朋友可能有压力，这会导致出汗和气味问题。记住，某些疾病和药物会引起体味。由于健康可能是另一个敏感问题，除非你的朋友先提出，否则你可能不想讨论这些原因。

2. 2告诉你的朋友你知道他或她可能没有意识到这个问题。人们往往不知道自己的气味，不管是好是坏。告诉你的朋友，如果他或她没有意识到气味问题，那不是他或她的错，表示同情，可以让谈话更容易。你可以再说一遍，这件事也发生在你身上。

3. 3.如果有人抱怨，不要告诉你的朋友。如果一个人认为每个人都注意到了这种气味并一直在谈论它，事情就会变得非常尴尬。如果你对你的朋友直截了当、和蔼可亲，可能就没有必要告诉他或她别人是否注意到了这种气味。

4. 4.提供解决方案。在某些情况下，你可以直接帮助你的朋友解决他或她的气味问题。例如，你可以提供个人护理用品，但一定要私下提供，这样别人就看不见，让你的朋友感到尴尬。你也可以提供社会支持。如果问题是由口臭引起的，你可以提供薄荷糖或口香糖。如果问题是由体味引起的，你可以提供除臭剂，比如说：“嘿，我有一些东西可以帮你。”或者，如果你认为朋友收到除臭剂或类似物品后反应不好，你可以向他/她推荐一种好的类型或品牌，让他/她试一试。主动询问你的朋友将来的气味，因为单凭自己很难分辨。再次让你的朋友知道你不会告诉别人，并且要信守诺言。

5. 5.以积极的语气结束讨论。让你的朋友知道你很高兴他或她让你和他或她说话，如果你需要的话，请你的朋友也为你这样做。