方法1方法1/4：用化妆品看起来像被太阳亲吻过

1. 1涂上古铜色。古铜色是一种快速而简单的方式来实现阳光亲吻的外观。你可以在化妆品店买到古铜色，比如丝芙兰，或者在许多超市。选择适合你肤色的古铜色。对于温暖的肤色，大多数金棕色的古铜色都可以。对于苍白的肤色，可以选择桃红色的古铜色。涂抹时，用化妆刷将古铜色轻轻涂抹在脸颊、发际线、鼻梁和下巴尖上。向化妆品店的化妆顾问咨询如何选择合适的古铜色。不要一次使用太多的古铜色，否则外观会显得过度和虚假。一定要选择比肤色深一到两个色调的古铜色。为了获得更好的效果，首先在额头上涂上青铜色。然后，沿着脸颊和下巴扫一扫。

2. 2使用金色眼影。用眼影和你的铜器来增加太阳亲吻的外观。金色的眼影是理想的。涂抹在眼睑、眼角和眼底。完成黑色眼线和睫毛膏的外观更引人注目的外观。你也可以使用黄色、橙色或珊瑚眼影。使用白色眼线笔代替黑色眼线笔，如果你想要一个独特的外观。

3. 3选择一个裸体口红。选择一个裸体的唇膏来完成你的化妆。根据你的肤色，使用浅色或深色的裸体。涂上透明的唇膏，使其看起来有光泽。如果你想要更引人注目的外观，选择醒目的红色或浆果色。珊瑚是唇膏的另一种很好的夏季色调。

4. 4Get亮点。给头发添加高光是另一种让你看起来像被阳光亲吻的简单方式。金色高光是一种常见的选择，但如果你的头发很黑，金色可能不好看。选择比当前头发颜色浅一些的颜色。你可以在家里买一套工具自己做高光，但最好由专业人士来做头发。你也可以使用美白喷雾剂和柠檬汁来增加头发的光泽。

方法2方法2/4：使用自鞣剂

1. 1为你的皮肤选择合适的自鞣剂。市场上有很多自鞣产品。在选择一个品牌之前，查阅产品评论。一些自鞣者比其他人更容易出现条纹和不自然的颜色。在选择一款产品时，你还应该看看推荐的制革师的肤色。如果你的皮肤是苍白的，不要选择适合中到深色肤色的色调。选择错误的颜色会使你的皮肤更容易晒黑。在化妆品商店和大多数设有化妆品区的超市都可以买到自鞣剂。

2. 2Exfoliate。一旦皮肤干燥，去角质可以使自鞣剂在皮肤上显得更加均匀光滑。使用毛巾或去角质产品。去除身体各部位的角质。花更多时间去角质皮肤最厚的部位，比如肘部、膝盖和脚踝。如果你使用过去角质产品，确保它已被彻底洗掉。用干净的毛巾擦干皮肤。

3. 3.使用自鞣剂。在使用过程中最好使用手套。你可以购买专为自鞣机设计的手套，但塑料或乳胶手套可以。分段使用自鞣剂。例如，从手臂开始，然后是腿，然后是躯干。用圆周运动摩擦制革机。如果你不戴手套，一定要在每一节结束后洗手。

4. 4轻轻涂抹在手腕、脚踝和关节周围。你身体的这些部位或更可能保持颜色，变成条纹。你不必为手腕和脚踝使用额外的鞣剂。你可以把你在腿上和手臂上使用的产品伸展开来。对于你的关节，使用很少的乳液或用毛巾涂抹鞣剂。让人帮你把自我晒黑剂涂在背部和其他难以触及的部位。

5. 5等待制革机干燥。至少等待10分钟，让自鞣机变干。如果十分钟后，你身体的任何一方都不觉得干燥，等待一个小时。之后，第二天穿宽松的衣服。避免穿白色。尽量避免出汗或游泳。自我晒黑通常持续一周左右。如果在某些区域出现条纹，则轻轻地重新涂抹制革剂。

6. 6.晒黑。如果你对自己晒黑不满意，你可以选择喷雾晒黑。你也可以选择喷雾晒黑，而不是使用自晒黑。用喷雾晒黑，一层薄雾喷在你的身体上，使你的皮肤看起来像晒黑的。喷雾晒黑由专业人员用喷枪进行，或在展台上进行。你可以在当地的日光浴沙龙预约。喷雾晒黑通常持续三到七天。

方法3方法3/4：呵护肌肤，让肌肤焕发自然光彩

1. 1每晚卸妆。如果你化妆，在睡觉前卸妆是很重要的。卸妆让你的皮肤有时间呼吸。如果不去除，会堵塞毛孔，导致粉刺和黑头。使用化妆棉和卸妆液，或在脸上涂抹少量橄榄油，以去除污垢和化妆品。

2. 2每天涂抹SPF。即使你不晒黑，也要使用SPF。UVA和UVB射线即使在阳光照射最少的情况下也会造成皮肤损伤。即使在寒冷或阴天也要涂抹防晒霜。SPF 15是最低值，但最好购买SPF 30以上的防晒霜。把它擦在脸上和其他暴露的皮肤上。寻找一种标签上写着“非致癌”和“非致氧化”的防晒霜，以防止毛孔堵塞。

3. 3.保持健康饮食。含有大量垃圾食品的不健康饮食会使你的皮肤变暗，导致痤疮。确保每天至少喝八杯水。每天吃水果和蔬菜。食用富含维生素C的食物，促进皮肤容光焕发。你也应该考虑低糖和低脂肪的饮食。米饭和燕麦等平淡食物比油炸食品和盐等辛辣和发酵食品对皮肤更有益。

4. 4.定期锻炼。每周至少锻炼三次。如果你能多锻炼，每天至少30分钟是理想的。跑步、慢跑和瑜伽可以促进血液循环，加速身体的清洁过程。

方法4方法4/4：外部鞣制

1. 1考虑晒黑的利弊。在户外或在日光浴床上晒黑可以帮助你获得阳光亲吻的光泽，但这并不是最健康的选择。晒黑会导致皮肤损伤，加速衰老，导致皮肤癌。医生不建议晒黑，只有在充分意识到危险的情况下，你才应该这么做。如果你决定晒黑皮肤，一定要准备好你的皮肤，使用防晒霜，保湿，并采取一切可能的预防措施，以尽量减少损害。咨询你的医生，了解更多关于晒黑的危险。

2. 2准备好你的皮肤。晒黑前先去角质并保湿。你应该去角质，因为阳光只会晒黑表层皮肤，最好从一层不会很快脱落的新鲜皮肤开始。要去除角质，你可以使用丝瓜、去角质霜或身体磨砂膏。去角质后，用低过敏性保湿霜保湿，以舒缓皮肤并防止剥落。每周去角质两次。每天保湿。

3. 3.使用防晒油。油有助于鞣制过程。你可以使用含有防晒霜的防晒油，或者在防晒油沉淀后涂抹防晒霜。全身涂抹适量的油。用圆周运动摩擦。如果你的油里没有防晒霜，在涂抹防晒霜前等待十分钟。每30分钟在阳光下重新涂抹一次防晒霜。至少使用SPF 15。

4. 4.一大早。太阳光在上午10点和下午2点的几个小时内最强，因此，你晒黑皮肤的几率更高。如果你不想在太阳最猛烈的时候晒黑，那就在清晨或傍晚晒黑。使用反光毯，最大限度地晒成棕褐色。如果你不想最大限度地晒黑皮肤，戴上帽子和太阳镜，躺在白毛巾上。如果你所在的地区阳光不好，也不温暖，可以选择使用晒黑床。然而，我们不建议这样做。使用日光浴床会增加皮肤损伤和皮肤癌的风险。

5. 晒黑一两个小时。晒黑超过一两个小时会增加晒伤的风险。从仰卧20分钟开始，然后转向腹部。之后，你可以选择停止晒黑或重复这个过程。晒伤是在太阳照射两小时后才出现的。不要仅仅因为你的皮肤没有立即变黑就在阳光下呆得太久。

6. 6涂抹保湿霜。晒黑后直接重复使用去角质保湿产品。这将防止晒黑后皮肤剥落和脱水。如果你看到晒伤的迹象，也应该在皮肤上涂抹芦荟。

• 如果你不想买古铜色的话，可可粉是很好的古铜色。
• 如果你觉得自己不舒服，也可以选择喷雾晒黑。