第11条：明确他的目标。

1. 你需要确保你使用的是正确的信息。问你男朋友问题⁠, 或者用你自己的话重新表述他对你说的话⁠—这将使你能够触及问题的核心，准确地找出他正在努力解决的问题。你掌握的信息越多，你能提供的建议就越好⁠—另外，你对细节的关注会让他知道你很认真。你可以从一般性的问题开始，打开对话，并随着你学习的深入，让它们更具体。例如，你可以试着问“最近你的工作量怎么样？”或者“你对家庭聚会感觉还好吗？”全面了解你男朋友的情绪。然后，你可以说“那么你还在想怎么要求加薪？”或者“听起来你姐姐还是不想出现？”

10中的2：记住他的最大利益。

1. 记住，你男朋友的个性和处境对他来说是独一无二的！即使有一条建议你认为是最好的，或者对你最有用，他可能更适合尝试另一种解决方案。换言之，与其对什么最有效做出假设，不如试着从你男朋友的角度出发，想想他是如何运作的。例如，如果你知道你的男朋友往往不喜欢冲突，那就不要建议他立即与室友对质，因为他太大声了。取而代之的是，考虑一下他可能觉得更舒服的选择，比如找一个调解人或者换间。

问他是否需要你的建议。

1. 确保他正在寻找解决方案，并希望你提供意见。如果你的男朋友处境艰难或正在处理一个敏感问题，那么事先向他提出建议可能会更安全。他可能只是想发泄一下！即使他最终没有征求你的意见，他也会对你照顾他表示感谢。例如，如果你的男朋友对自己的体重不太自信，你可以登记并问：“我能给你一些健康建议吗？”或者“嘿，你愿意听听我对你饮食的看法吗？”

4/10：给他多种选择。

1. 你希望他接受最适合他的建议。虽然你所有的建议可能都很好，但给你的男朋友一些可能性让他可以选择他最喜欢的。考虑到问题的各个方面，他会非常感激你所付出的努力⁠—这甚至可以激发他进行头脑风暴，探索自己的其他想法！例如，试着说，“我觉得你现在可以提前考虑你室友的问题，或者再等1周，看看情况是否会好转。但是如果你想避免对抗，我想你甚至可以考虑在过去的一个月里处理它。”

5/10：从不那么直接的建议开始。

1. 这有助于你避免过于强势。你可以更广泛地谈论这个话题，看看你男朋友的反应如何⁠ 以及他是否愿意接受建议。然后，评估情况，以决定是否应该获得更具体的反馈。例如，如果你的男朋友有一些支出问题，先考虑一下“最近预算是如何进行的？我知道你以前提到过，这对你来说有点棘手。”而不是说“我认为你需要一些帮助来管理你的财务”

6/10：一起分析选项。

1. 如果是团队合作，你的男朋友可能会觉得更有力量。你仍然可以给出最好的建议，但是可以考虑通过可能的途径交谈，甚至决定下一个步骤（而不是仅仅给出建议，剩下的留给你的男朋友）。这样，你的建议就不会被认为是片面的⁠. 相反，你们在一起，全力帮助他解决这个问题⁠—你也会有更牢固的夫妻关系！例如，如果他强调如何应对职场霸凌，在做出集体决定之前，讨论哪些选项对他最有利。

7/10：同情他。

1. 告诉他你的关系可以让他感觉不那么孤独。分享你经历过类似事情的经历，然后解释你是如何处理的，以及为什么你认为这个解决方案也会对他有利。你会减少你的建议显得突然或出人意料的可能性，因为你是根据自己的经验提出的。在这个过程中，你们两个也会更多地了解对方，加深你们的情感联系。你可以说，“我还记得我对自己的外表感到不安的时候。这很难，但我最终做的是……”或者试着说，“我完全明白你的意思。这真的帮我安排了一段时间和他们坐在咖啡馆里聊天。也许你也可以试试？”在给自己提建议时要小心，因为你的目标是尽可能多地帮助你的男朋友⁠—不要在你自己的故事上花费太多时间！

8/10：用赞美来增强他的信心。

1. 指出他的积极品质可以让你的建议更温和。如果你担心冒犯你的男朋友，确保他知道你欣赏他有多伟大，赞美他，并使用积极、令人振奋的语言。通过将你的建议与积极的评论结合起来，你会得到支持，而不是意外的严厉，他会更容易接受你的话，因为他感觉到你真的希望他得到最好的。例如，你可以说：“你最近工作很努力。我只是想你，想花更多的时间在一起！你觉得你可以试着减少一点时间吗？或者你可以通过说“你处理得非常好”来表达对他的判断的信任。也许你可以尝试的另一件事是……”

10中的9：如果他只是需要一个肩膀来依靠，请倾听。

1. 你男朋友可能只需要找个人发泄一下。如果你对这个问题没有足够的资格或知识来提供具体的、可操作的建议，那么专注于倾听可能是一个不错的选择。只要在他身边，你就给了他一个空间，让他可以畅所欲言⁠. 在这个过程中，他甚至可能会找到答案，或者自己意识到最好的道路是什么。你不必完全沉默⁠—点头并向他询问更多细节或澄清，让他知道你在认真倾听。例如，如果他的问题与你不太了解的工作中的一个特定技术问题有关，或者家庭问题对你来说太私人了，你可以通过倾听让他知道你在尽可能多地支持他。如果你需要澄清一些事情，你也可以说“告诉我更多”。

10/10：如果他不高兴就退后。

1. 如果你感觉到抵抗，考虑给你的男朋友一些空间。感觉到他不重视你的意见肯定是有害的，但请记住，这对他来说可能也是一个很难处理的问题。这并不意味着他不需要你的帮助⁠—只是他需要时间来处理正在发生的事情。他甚至可能会因为你为他施加压力而感到难过，不想让你担心⁠—这可能是他保护你不受问题影响的方式！

• 如果他最终没有采纳你的建议，或者没有自己决定一个不同的解决方案，那就不要把这件事当回事。你已经尽了最大努力去帮助他了，他可能真的很感激你对他的爱和关心。