第1部分第1部分，共3部分：发现自己

1. 1发挥自己的才能。是什么让你与众不同？你为什么会这样？利用你的青春期晚期和20出头，开始变得越来越像成人版的自己。你的兴趣、天赋和技能会让你对自己将来会成为什么样的人有所了解，所以在青少年中后期发掘这些天赋并梦想自己最大的梦想是很重要的。你想成为什么样的人？你想成为谁？探索自己。利用这些年来参加乐队演奏、体育运动、戏剧表演、绘画和阅读。探索你有天赋的事物，以及你一无所知的事物。尝试新的爱好和活动，比如摄影或舞蹈。你可能会发现，你在一些你从来没有称赞过自己的事情上真的很棒。

2. 2开始思考10年后你会在哪里。虽然你不需要在20出头的时候就计划好你的整个人生，但重要的是要开始思考你余生想要做什么。你想上大学吗？你在学习你想学习的东西，并为自己的未来制定计划吗？你想尽快开始赚钱吗？你会带你的乐队去巡演，像摇滚明星一样生活吗？你要去旅行吗？列一张清单，列出你的优先事项和你想确保在年轻时完成的事情，并开始采取措施让它们实现。如果你对上大学感兴趣，开始研究各种可能性，思考你想学什么。找到当地的大学和学院，可能是一个很好的适合，并找到学院，将是梦想的学校。了解它将花费多少，你的家庭能负担多少，你需要用学生贷款储备多少，以及不同学校的不同成本分类。如果你想开始工作，花些时间为自己制定预算，设定财务目标，并了解什么样的工作可以让你赚到你需要的钱。研究一下这些工作需要的培训和职业技能，这样你现在就可以开始准备了。

3. 3看到新的地方，拥抱新的体验。为了拓展你的思维，更多地了解不同的人在你的世界中的生活方式，重要的是要亲眼看到它。当你进入成年期时，优先考虑去其他地方，花时间在其他文化中。对许多年轻人来说，这可能是一次感人而有意义的经历。旅行不一定是特权阶层的休闲活动。如果你工作努力，又负担不起去意大利度假或出国留学的费用，那就量入为出地去旅行吧。去你自己国家里你从未见过的有趣的地方。去你自己城市里那些你不常去的社区。在你的城市做一名游客。全球有机农场机会组织（WWOOF）在世界各地的不同国家雇佣自愿的劳动者，让你有机会在世界各地工作。同样，和平队、美国军团或其他人道主义组织也提供服务和旅行体验。伸出援手，回报他人，看看新的地方。

4. 4与你尊敬的各种各样的人交朋友。给自己一个机会与尽可能多的不同类型的人交往。从与努力工作、令人钦佩的人相处中了解自己，并以你尊敬的人为榜样。保持健康的人际关系，你就会保持自己的理智。找一个工作榜样。在你的工作中，找一个能以你欣赏的方式协商工作环境的人。向他们学习。如果你的同事不受琐碎的部门政治影响，但仍能让她的工作为自己说话，那么也要这样做。合作和同情。找一个生活榜样。随着年龄的增长，很容易与老朋友失去联系，也很容易不交新朋友。很容易有一天醒来，发现你每天见到的人都是同事。结交与你有共同兴趣或爱好的朋友，他们做的事情与你截然不同。也许你的唱片收集伙伴工作得很好，但这并不意味着你们不能就上周末发现的新的板条箱挖掘发现相互联系。

5. 5.对自己诚实。随着年龄的增长，你会逐渐更好地了解自己。如果你倾向于懒惰，或倾向于在小事上流汗，或倾向于拖延，那么当你二十几岁准备进入职场时，这些事情不应该让你感到意外。青少年可以忽略这些事情，称之为“青春”但成年人需要面对现实，诚实面对缺点、挑战和成长空间。成长需要工作。确定你的优势。你特别擅长或擅长什么？花时间确定你的个人优势和你引以为豪的事情。找出你的弱点。什么需要工作？是什么阻止你得到你想要的？重要的是找出需要改进的地方，建立基础以保持你自己的房子坚固。

第2部分第2部分，共3部分：表现成熟

1. 1学会识别并控制“儿童模式”。没有成年按钮，所以童年和成年之间没有明确的界限。但是，成长并不意味着你必须完全放弃自己的青春，它只是意味着你必须控制自己童年的倾向，并学会将青春的活力转化为更成熟的目标和抱负。认识到你孩子气的倾向，这样你就能利用它们为自己谋利。儿童模式是混乱的。孩子没有条理，没有准备，通常以每小时100万英里的速度朝着错误的方向跑。童年是一片混乱。虽然许多成年人的生活忙碌而充实，但混乱——对压力和业务缺乏控制或结构——无疑是儿童模式的一个标志。找出你生活中混乱的部分，并将你的精力引导到组织它们上。儿童模式是无助的。需要有人给孩子系鞋带，给孩子喂食，并提供情感支持。成年人更加自力更生，因为越来越无私，他们有能力抚养自己的孩子。随着你的成长，努力让自己更有能力做事情，减少对他人的依赖。儿童模式是怨恨的。在儿童模式下，当另一位同事升职而你没有升职时，或者当一位高中时代的老朋友结婚时，你可能会越来越生气。“怨恨”是儿童模式，相当于发脾气。如果你没有按自己的方式去做，你可以像孩子一样，把挫折埋在心里，让它发展成怨恨和愤怒，或者你可以用健康的方式表达你的挫折，考虑一下形势，然后继续前进。

2. 2学会说不。青少年是冲动的。十几岁的孩子们同意再喝一杯，晚上出去玩，第二天就下班去公路旅行。成为一名成年人意味着你需要学会划定自己的界限，从年轻时的心态中退缩，为自己站起来。如果你的朋友要去参加音乐节，但你担心自己无法请假，你必须学会说不。负责任有时意味着说不。你越是强调你的长期目标，通过做出短期决定将你推向正确的方向，你就会越成熟。请一天假和你的大学朋友一起玩光环游戏可能很有吸引力，但如果你错过了任何加薪的机会，你就会主动阻止自己实现目标，这是不成熟的表现。

3. 3.适合你的年龄。外出或工作时，把货物短裤和新奇t恤放在抽屉里。男性和女性应穿着适合场合的干净职业服装。你不必扔掉破旧的东西——在返校节的一周和周六，把你的大学装备放好，让自己感觉年轻。

4. 4.照顾好你的身体。成年人早餐不能再吃拉面、通心粉、奶酪和热狗了。当你关上大学的门时，就关上你的饮食和穿衣方式。运动和饮食要负责任。40岁的新生可不是开玩笑的。当孩子们跑去上大学时，停止运动，开始想吃什么就吃什么，这是很正常的事情。体重持续增加，很难摆脱不良饮食和不锻炼的习惯。不要让新生40岁变成一年一次的事。

5. 5.应对挫折：孩子们不按自己的方式做事时会大惊小怪，青少年会生闷气，但成年人应该为自己的行为负责，应对挫折，并向前迈进。成为一个成年人意味着学会应对失败，并学会在失败面前坚持下去。当事情没有按你想要的方式发展，或者没有按你期望的方式发展时，你不能崩溃。关于这个世界，一个残酷的事实是：仅仅因为你应得的东西并不意味着你会得到它。把你的目标放在眼前，保持快乐，不要让生活的不公平打击你的士气。生活是艰难的，每个人都必须克服障碍，包括你自己。

6. 6.建立并维持长久的关系：在你年轻的时候，很多关系都是围绕着环境而建立的，例如，你和你一起上学的人、你一起工作的人、你认识的人都是朋友。然而，当你长大成人后，到处走动，抛弃老朋友，结交新朋友是很常见的。很难知道什么是长期关系，什么是间接关系。区分它们，并采取积极措施来维持你想要保持的关系。与好友保持联系，拜访好友，并为好友的生活投入精力。随着你进入成年期，拥有长期的浪漫关系也很常见。如果你更喜欢约会和运动，试着适应几个月，看看你是否感觉更舒服。如果你倾向于长期，不要因为喜欢安全感而害怕结束已经过时的关系。如果浪漫关系不适合你，那也没关系。了解你自己。

7. 7.加深你的同理心技能：结识新朋友，了解他们的生活，尝试了解世界的其他观点。采取积极的措施，加深你对与自己截然不同的人的理解。与父母相比，青少年往往认为自己思想开放，但在20多岁时才意识到，他们在基于阶级、种族、性别和其他因素的长期假设下长大。成为成年人意味着学会理解和同情他人。和比你年长得多的人在一起，从他们身上学到一切。青少年经常嘲笑30岁以上的人，但成年人看到智慧就知道了。在工作中，在你的社区中，以及在其他社交活动中，优先寻找你的上一代成员，并尝试让他们的一些智慧发挥出来。与工作时间最长的员工或教会中年龄最大的成员建立伙伴关系。广泛阅读，并了解其他观点：在过于紧密地承诺并认同各种政治意识形态之前，先阅读各种政治意识形态。

8. 8可靠：成年人的言语需要行动的支持。如果你说你要做某事，就去做。如果你不被视为一个可靠的人，那么维持人际关系、工作和在世界上前进都将是困难的。青少年和孩子们可以在他们还是孩子的时候把事情搞砸！但成年人需要像成年人一样行事。人们需要知道他们可以依赖你。始终尊重朋友、家人和同事。以你想要的方式对待别人。如果你不尊重别人，他们很可能会失去对你的尊重。它可能不会总是回到你身边，但你会在生活中走得更远，更快乐。

9. 9.负责任地参加派对：随着年龄的增长，你21岁时经常出现的宿醉会越来越长。身体变得不那么耐用。而且，当你在大学里看起来像是善意的恶作剧和放荡的行为，当你快30岁时，可能会开始看起来像是绝望的上瘾行为。当你的一天开始以派对为中心，当你因为参加派对而不得不取消工作时，是时候长大了。所有事情都要适度：变老并不意味着你不能享受乐趣，只是意味着你必须多计划一点。找个保姆，理清第二天的日程安排，让孩子们看看是怎么做的。

10. 10开放和非防御性：成年人自信且情绪成熟，以至于下意识的防御性反应变得不必要。当你的老板告诉你你的工作没有达到标准，或者当你的伴侣最近评论你的个人卫生时，不要找借口；把它和盐一起吃。不防御性并不意味着你应该避免为自己辩护，或者成为其他人攻击的垫子。相反，一个情绪成熟的人可以接受善意的负面批评，而不会变得防御或愤怒。对错误持开放态度，但在适当的时候为自己挺身而出。学会辨别是成长的一部分。

第三部分第三部分共三部分：负责任地生活

1. 1找份工作：你的第一份工作是成长过程中必不可少的一步。除非你是一名信托基金投资人，否则你将需要在进入成年期时工作。有些人在高中期间提前开始工作，而有些人等到大学甚至大学毕业后才开始工作。现在还没有合适的开始时间，但适应就业是成年后必不可少的一步。兼职工作是培养必要工作技能和获得额外收入的绝佳方式，即使你的父母仍在为你承担经济负担。然而，要逐渐朝着一种更加自力更生的赚钱方式努力。

2. 2.准备好你的钱。也许你会把你的第一对夫妇的薪水花在一辆吉布森-莱斯-保罗（Gibson-Les-Paul）和两张卡波（Cabo）的车票上，但这是青少年花钱的方式。把钱存入银行，开始存钱。考虑到每个月的必要开支、储蓄和可支配收入，制定一个平衡的预算，让你过上舒适的生活。试着在此时此地的财务义务与实现长期目标的必要步骤之间取得平衡。每月的费用包括房租、账单和食物。其中大多数你都会有一个相当可靠的想法，并尝试在食物上略高于你实际需要的预算。如果你不确定，请密切跟踪你一周平均花在食物上的钱，然后乘以四。如果可以的话，尽量尽快存点钱。每月将一定比例的工资存入储蓄账户，可能会在数年或数月后开始显著累积。即使你只能投入50美元，你仍然在向成年迈出必要的一步。

3. 3及时支付自己的账单。当你离开父母家时，你可能会在这段时间内进入一个困难的时期。离开学校或是在学校期间，要想在经济上完全独立是非常困难的，但你可以开始采取一些小步骤，朝着经济自由和责任的方向努力。你的目标应该是严格预算，不依赖任何人提供经济援助。好的第一步是自己支付水电费和房租，然后试着支付电话费、汽车费和其他费用。慢慢过渡到在经济上照顾自己。

4. 4.建立良好的信用记录。按时支付账单，并开始利用可管理的信贷机会，开始建立信贷记录。每次你签署租约，在水电账单上写上你的名字，或者及时用信用卡付款，你都在努力建立一个信用记录，帮助你贷款买房，或者进行其他大额购买和投资。众所周知，年轻人在使用信用卡时表现不佳。这不是免费的钱。不要在你的信用卡上记下一大笔账单，然后说你以后会担心的。考虑定期购买一张信用卡，如果你符合一个，并立即支付余额与你已经拥有的钱。像对待借记卡一样对待信用卡，以避免陷入困境。按时支付贷款、账单和其他款项。不要把钱浪费在不必要的滞纳金上，为每个月的账单在线设置自动借记功能，并密切记录你的预算。

5. 5.开始存钱。把多余的钱存入储蓄账户，不要仅仅因为可以就去碰它。很容易找到一个理由把你额外的钱丢在一个新的道奇挑战者身上，但是考虑你的长期财务目标并把钱存入银行。如果可能的话，开始401k计划并开始为退休储蓄是个好主意。大多数企业通过提供开设储蓄账户的机会来帮助员工开始为退休储蓄，你可以在该账户中存入税前资金，此外，该公司还将按一定比例存入该账户。

6. 量入为出。简单地说：买你能买得起的东西，并在购买前计划好如何付款。如果你不确定自己能以多快的速度还清债务，就不要把东西记在信用卡上，如果你每个月只能用信用卡支付最低金额，就不要积欠巨额债务。像买房、支付大学学费或购买大型汽车这样的事情很难严格以现金为基础，因此在你的生活中的某个时刻，你很可能最终会背负一定数额的贷款债务。与财务顾问交谈，了解哪个选项和利率最适合你，并与他们合作，为你的财务状况提供最明智的方案。如果可以的话，巩固你的债务。每月支付多笔贷款可能会让人困惑和沮丧，尤其是如果你没有投入足够的资金来偿还本金，从而拖延了还款过程。

7. 7.在工作中雄心勃勃，承担新的责任。随着年龄的增长，成熟的标志是你愿意承担新的责任，并为自己的工作挺身而出。要有雄心壮志。如果有机会，自愿在你的工作中担任领导角色。不要担心你是否是某个职位的完美人选。虽然你应该在工作和人际关系中培养雄心勃勃的声誉，但不要害怕拒绝与你自己的目标不符的要求。雄心勃勃并不意味着你要承担一切责任，而是要积极创造机会，朝着你的长期目标前进。

• 成熟不是年龄。每个人都会变老，但不是每个人都会成熟。
• 不要依赖别人为你定义目标。生活就是你创造的。别抱怨了，要意识到生活就是你创造的：你来到这个世界时一无所有，离开这个世界时一无所有，其间的一切都取决于你。
• 成长不是反抗父母。他们仍然可以帮助你走向独立。
• 你是你自身价值的主要见证人。如果你相信自己是有价值的，人们会考虑到这一点。如果你不喜欢自己，人们也会考虑到这一点。如果你不喜欢你是谁，做一些真正的自我反省，以改善那些你知道你想要或需要改善的部分。
• 虽然表现得更成熟是件好事，但不要希望你的童年就此结束。随着年龄的增长，你会发现童年的时光变得更加美好。