方法1方法1/3：洗头

1. 1.浓密的头发。使用温水，使头发产生健康的泡沫。每隔几天清洗一次，可以去除所有污垢，使其柔软易管理。洗发前先轻轻梳理头发。不要在头发湿的时候使用刷子，而是在洗掉洗发水后使用。梳头后把洗发水冲洗掉。避免用滚烫的热水洗头。滚烫的水会偷走头发上的天然保湿油。用温水代替冷水。

2. 不要过度洗头。头发中含有天然的油脂，这些油脂可以与肥皂和水混合，虽然护发素可以帮助补充这些油脂，但天然的效果更好。一定要彻底刷洗头发，因为这会将这些油脂涂抹在头发上。对于头发弯曲或卷曲的人来说，当头发被刷洗时会卷曲，应该在头发湿的时候刷洗头发。在刷牙之前，不洗头发，简单地湿润头发就可以了，不过你可能想涂抹一种血清或加入护发素，这样可以防止头发变得过于卷曲。油性头发的人可以更频繁地洗头，但干性头发的人每周洗头不应超过两次。如果你仍然想在一周内清洁头发，你可以在一周内用几次干洗发水洗头。这将清洁你的头发，而不会去除天然油脂。

3. 3.为你的淋浴喷头购买一个过滤器。你可以在大多数五金店、家居和花园商店找到一个。它会过滤掉水中的氯和各种矿物质，使头发和皮肤更健康。

4. 4使用软水器对抗硬水。在一杯温水中稀释一汤匙粉状水软化剂（例如Calgon或20 mule硼砂）。先用它把洗发水洗掉。淋浴时冲洗掉剩下的洗发水。这将去除你头发中污垢和其他头发产品的任何残留物，包括洗发水中的化学物质。你的头发应该很干净。这种软化处理不应该剥夺你头发的任何天然营养，所以每天都可以随意使用。

方法2方法2/3：调节你的头发

1. 1使用护发素。洗发后一定要用一角硬币大小的护发素来调理头发。这将有助于保持你的头发柔软光滑。不要把护发素全部洗掉。洗完澡后留一点头发进去——足够让你的头发在湿的时候感觉光滑。如果你能负担得起，沙龙质量的产品是最好的，一些护发素实际上是为了让你的头发更柔软而设计的。

2. 2每周至少使用一次润滑油。为头发提供所需的补充剂和营养，方法是清洗或涂抹头发，用油按摩头发，然后彻底清洗头发。这可以帮助你的头发保持你想要的光泽和柔软度。晚上在头发上滴几滴按摩液，你醒来时可能会发现头发柔软闪亮。尝试使用纯椰子油和杏仁油的混合物。鳄梨油、茶树油、蓖麻油、迷迭香油、薰衣草油、橄榄油和阿甘油也有助于软化头发。考虑每周用一次热油治疗你的头发。使用迷迭香和薰衣草等天然精油。如果你不喜欢这些油的味道，可以使用商店购买的足够透明的油。在头发的下半部分涂上防卷曲发油。一角硬币大小的数量应该足够了。

3. 3避免使用热造型工具，如卷发棒和扁铁。高温会使你的头发受损、变暗。过度卷曲会灼伤头发，使头发变硬、变脆、变硬。你或许可以用纯阿甘油部分修复分叉，但要彻底消除分叉，唯一的办法就是理发。

4. 4.试着准备护发面膜。你可以用蜂蜜、蛋黄或蛋壳涂抹头发，让头发自然柔软。将面膜敷在头发上15分钟至1小时，然后用洗发水彻底清洗。你可以在一夜之间打开它，尽管这可能不会显著增强软化效果。只是要小心不要太频繁地使用深层护发素，因为深层护发素可能会在头发上堆积，甚至使头发变脆。准备一个蜂蜜护发面膜。将蜂蜜面膜涂抹在头皮上，按摩五分钟，使其覆盖整个头发。将面膜敷在头发上20分钟，然后清洗。蜂蜜有助于头发恢复水分。它还有助于预防感染，保持头发光滑光滑。在蛋清中加入几滴柠檬，准备一个鸡蛋面膜。在正确混合所有成分后，将护发素涂抹在头发上，保持15分钟。这种家庭疗法不仅能使头发柔软，还能清除头皮屑，使头发强壮。把蛋壳碾碎成粉末状。然后混合一点水，直到它没有稀释，但足以粘在头发上。然后，把压碎的蛋壳涂在你想软化的地方。让它干燥30分钟到1小时，这取决于你想要头发的柔软程度。然后把蛋壳冲洗掉。

5. 5.避免过度使用发胶。随着时间的推移，发胶会在头发上堆积并硬化。

6. 6避免死亡或突出你的头发。染发会使头发变干，在染发过程中加入的所有化学物质都不会帮助头发软化。

7. 7在洗发、调理、梳理头发并用毛巾擦干头发后，使用留在护发素或干洗发水中的护发素。然后，用毛巾把头发包起来。几分钟后，拿出毛巾，用丝质喷雾剂喷洒头发。把喷雾梳过头发，然后擦干。完成后，喷上一点闪亮喷雾，然后刷进去。在你的头发末端多涂一点。

8. 8.服用维生素补充剂。某些补充剂，如欧米茄-3油、鱼卵磷脂和维生素E，可以改善头发的光泽和生长。你可以在当地的健康商店买到凝胶胶囊。

方法3方法3/3：干燥和刷发

1. 1.把头发晾干。在头上盖一条毛巾，轻轻地擦去头发上的水分。你也可以歪着头，一次擦几根头发。坐在电风扇前让电风扇吹干头发，然后轻轻彻底地刷洗头发。尽量使用柔软的毛巾，比如用棉或超细纤维织成的毛巾。粗糙的毛巾可能会损坏你的头发。

2. 2.将头发轻轻吹干，但要少吹干。吹干可以让你的头发更柔软、更闪亮、更易管理。避免每天吹干头发，吹干头发的时间不要超过几分钟。吹风机和熨斗等热性产品会严重损害头发，导致干燥。考虑在沙龙得到专业的吹嘘。如果你经常熨平头发或吹干头发，这可能是最好的方法，因为这是一种伤害较小的直发方式。有些发丝可能会对你的头发造成损害，所以一定要找一位经过充分审查的专业人士来尽量减少损害。

3. 3考虑使用带有天然鬃毛的刷子。抛弃塑料刷毛，换成天然刷毛，比如野猪毛刷。天然鬃毛将头发的天然油脂从发根到发梢分布在头发上，确保头发保持柔软和光泽。塑料鬃毛刷实际上可以去除头发上的油脂，使头发变得油腻、细密、断裂。这种油脂是头发试图取代天然油脂而产生的。

推荐人

1. ↑ https://www.sciencealert.com/how-often-you-should-wash-your-hair-according-science
2. ↑ https://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/tips/a19894/mistakes-washing-your-hair/
3. ↑ 亚瑟·塞巴斯蒂安。专业发型师。专家访谈。2019年4月29日。
4. ↑ https://www.allure.com/gallery/showerhead-filters-for-hard-water
5. ↑ https://www.adorebeauty.com.au/conditioner/guide/how-much-conditioner
6. ↑ https://latourangelle.com/general/8-best-oils-for-hair-health/
7. ↑ https://latourangelle.com/general/8-best-oils-for-hair-health/
8. ↑ 亚瑟·塞巴斯蒂安。专业发型师。专家访谈。2019年4月29日。
9. ↑ 亚瑟·塞巴斯蒂安。专业发型师。专家访谈。2019年4月29日。

更多参考文献（3）

1. ↑ https://www.adorebeauty.com.au/styling-products/guide/hairspray-damage-hair
2. ↑ https://pantene.com/en-us/leave-in-conditioner
3. ↑ https://www.self.com/story/blow-dry-mistakes

• 头发湿的时候不要梳头。水会使你的头发变得更脆弱，更容易断裂。如果你必须这样做，确保你使用了一个钓鱼者。
• 当你洗头时，确保你偶尔不使用护发素，而是使用深层护发素和Wrapp-Me产品泡沫乳液来保持头发卷曲，保持头发丝滑健康。确保你自己风干，主要是因为这是一种廉价且更健康的吹干头发的方法。棉花是最好的，记住这一点。
• 不要使用太多护发素，因为它会使你的头发油腻。
• 如果头发干燥或粗糙，避免使用直发器或卷发器。
• 少就是多。更多的刷牙只会让你的头发更分叉，而不是更柔软。人们过去会把头发刷得更长一些，以便将天然油脂涂抹到头发的末端。如果你想这样做，使用全天然的野猪毛刷。
• 每隔一段时间就剪一次。
• 不要在头皮上涂太多护发素。重点放在最后。过多的护发素会让你的头发变得沉重。
• 小贴士：如果你没有软毛巾，试着用一件干净的、不需要的棉质t恤。