方法1方法1/3：提高你的快速阅读技巧

1. 1看一组单词，而不是单个单词，即使你不想这么做。如果你一次只读一个单词，那么这会降低你的阅读速度。然而，如果你能养成一次阅读小组或大块单词的习惯，那么你就能读得更快。首先试着同时看一组三四个单词，然后再看一整行单词。把注意力集中在赋予句子意义的单词上，比如名词和动词，而不要太注意填充词，比如“A，the，and，etc”。要想看到你的快速阅读技能有最大的提高，就把这个技巧和其他快速阅读技巧结合起来。

2. 2.用手朗读。用你的手指把你自己推过这一页。阅读时，将手从左向右移动到文本下方，好像在文本下方画下划线一样。以你想阅读的速度移动你的手。你可以以比普通阅读速度稍快的速度开始阅读，并在后续阅读中加快阅读速度。虽然过去人们声称，这种使用手或手指的方式“引导”了眼睛，但现在看来，手指决定了阅读的速度，而不是引导阅读的路径。这是因为眼睛的动作很难调整，但手的动作很容易调整。你也可以用钢笔或其他物体来调节自己的节奏。

3. 3扫描关键词。扫描是从文本中提取答案的一种非常有效的方法，而无需真正阅读。如果你确切地知道自己在寻找什么——姓名、日期、统计数据或特定的单词，你可以跳过大块文本快速找到它。要进行扫描，请先将要查找的单词、数字或短语形象化。然后，快速浏览课文。你正在寻找的信息应该会突然出现在你面前。尝试用手或笔扫描，最好是蓝色或黑色笔。尝试各种形状，看看哪种形状能让你得到最快的结果。

4. 4.把材料烤熟。你读得慢的原因之一是你有时不得不停下来理解一篇文章在说什么。你可能还得回去重读你已经读过的东西。为了提高阅读速度，试着只在阅读课程结束时（即大约15到20分钟后）或在完成某一部分（如章节）后暂停思考。在每节速读课结束时检查理解情况，写下关键词，或者用几句话概括你所读的内容，或者向别人解释。这将帮助你不断提高理解力，也将帮助你更好地保留信息。

5. 5.计时。你可以通过边走边计时来训练自己读得更快。从你的基准时间开始。设置一个15分钟的计时器，然后像平常一样快速阅读。当计时器响起时，看看你走了多远。不要数单词，只数页数或段落数。记录你的数字：例如，你可以写“15分钟/6.5页”检查你的理解力。把你学到的大声说出来，你不需要写下来，只需要检查一下你是否接受了你正在阅读的信息。第二天，再次将闹钟设置为15分钟，并尝试加快阅读速度。再次记录你的时间（例如，15分钟/7页），并检查是否理解。每天或每周5天这样做可以提高你的技能。试着在每次训练中击败你的最后一次。如果你注意到你的理解力在下降，你可能已经达到了顶峰，或者需要在速度上有更适度的提高。

方法2方法2/3：尝试sqr3方法

1. 1调查课文。阅读之前，请查看所有标题、章节标题、副标题，以及您可以找到的任何图表、图表、图表、问题和摘要。如果你在没有这些东西的情况下阅读一篇课文，你可能会考虑阅读每一段或第一章的第一句和最后一句，以了解课文所涵盖的材料。

2. 2.写问题。写下你希望你的阅读能回答的任何问题。如果你在阅读课文时知道你想学什么，你会理解得更多。如果你不确定自己想学什么，请仔细阅读并将每一章的标题、章节标题等变成一个问题。试着猜测课文会教你什么：问自己你认为课文可能会回答的问题。如果你愿意，可以在阅读时添加更多问题。

3. 3.阅读或浏览课文。复习你的问题，然后阅读课文。你可以浏览或浏览，或者只是以你目前最快的速度阅读。根据文本的长度，你可以选择全部阅读，也可以选择分段阅读。为了最大限度地理解，在每一节结束时停顿一下，想想你读到了什么。如果可以的话，回答这个问题。为了提高速度，阅读完全文后回答问题。

4. 4背诵答案。既然你已经读过了，你应该能够回答你问自己的问题。回答你读过的所有问题。你不必写下来（除非那是你的作业），只要大声背诵就行了。如果你在每一节结束后都要暂停，确保你能在继续下一节之前背诵该节的答案。如果你做不到，那就回去再浏览一遍。如果你觉得自己在某个问题的框架上犯了错误，那么重新设计它，这样你就可以回答它。

5. 5.复习课文。SQR3中的最后一个“R”是“review”，它将帮助您保留所理解的信息。回顾你已经回答的问题，看看你是否还能凭记忆回答。如果不能，请再次浏览该部分，直到可以为止。

方法3方法3/3：为成功做好准备

1. 1扩大你的词汇量。遇到你不认识的单词是快速阅读的最大障碍之一。你很可能会被一些你不知道的单词所困扰，并且很可能会错过关键信息。要扩大你的词汇量，请阅读更多。当你一个字都不认识的时候，查一查。如果你正在阅读某种类型的文本，比如医学教科书，在开始阅读之前研究该类型的行话（通常只在该领域使用的特殊词汇）会有所帮助。广泛阅读你感兴趣的领域会扩大你的词汇量。

2. 2.选择战略文本。因为当你以极快的速度阅读时，你总是会牺牲一些理解力，所以你可能想把快速阅读保存为一些简单的文本，或者你不会被测试的文本。例如，你可以选择快速阅读一本为年轻人写的书。或者，你可以快速阅读一本课上需要阅读的书，但这不会出现在任何考试或测试中。快速阅读的另一个好选择是你之前读过的文本，你想复习一下。避免快速阅读你真正需要知道的文本，比如你将要测试的材料。避免快速阅读需要在阅读时默读或分析的文本，如诗歌或小说。你会错过最重要的信息。

3. 3做笔记。如果理解是你的目标，那么处理你刚刚写的东西就是你最好的工具。在你快速阅读完一篇文章后，花点时间反思一下。写下关键的想法，与朋友讨论，或者自由地写下你的印象。不要在课文上做记号或突出显示，这会影响你的快速阅读，而且可能会分散你对所要吸收的信息的注意力。每天阅读，因为这将帮助你更快地阅读。确保你在课堂上听老师讲课。