提高注意力的食物
学习时要吃的零食
...知道你真的在努力。 收集你所有的作业,以确定你是如何以及为什么获得低分的。找出你的弱点。你的成绩是否因为语法粗心或不良的写作习惯而受到影响?如果是这样的话,期末考试时要更加注意语法和结构。 拜访老师,...
...。” 十多年前,麦肯齐说,研究人员发现了儿童运动、注意力集中和注意力集中之间的联系。由Stewart Trost博士领导的俄勒冈州研究小组发现,与有额外课时的孩子相比,学龄儿童的注意力、记忆力和行为显著提高 最近,Johns...
错误1:错误判断段落 问题是:ACT英语考试有点奇怪;段落都是分开的,因此页面右侧的问题与页面左侧的问题所指的文本直接相对。也许当你第一次参加ACT英语部分时,你错误地判断了段落的开始和结束位置。这是一个大...
有时候,慢慢地读,花时间停下来读一个特别的句子,或者重温上一页的一段话,是一种乐趣。但这种阅读是一种奢侈。众所周知,我们通常可以从更快地阅读某些文档中获益。 平均阅读速度可以在每分钟200到350字之间,但...
...则不那么重要。 难度:难 所需时间:不同 以下是如何改善你的发音: 从学习个人声音开始。这些被称为音素。 使用最少的对练习单个元音发音。最小成对是只改变一个声音的单词。例如,pop-pep-pip-pap改变元音。使用最...
...静音或请勿打扰,这样你就不会被短信、电话或通知分散注意力。把一天中的另一部分时间花在查看电子邮件和社交媒体上,这样你就不会在工作中这么做。 16条中的第3条:练习2分钟规则来完成简短的任务。 如果你能在2...
台阶 1每隔一天运行一次。这样做将使跑步成为你生活中的一种习惯。这一简单的步骤将提高你的心率,减轻你的体重,增加你的耐力,并缓解你内心积聚的所有压力。每隔一天跑步也能让你的肌肉有时间愈合。 2购买专为你...
...因。记录你的练习成绩以监控进度。随着分数的提高,将注意力转移到较弱的领域。 3.留出学习时间。与其每周进行长时间的训练,不如尝试每天进行几次短时间的训练。安排两三段30-40分钟的学习时间,中间休息。一次塞进...
...。用短语而不是完整的句子来写作,这样你仍然可以集中注意力,不会在每个单词上浪费时间。当然,你的打字速度可能比你的书写速度快,但是花时间手工写出所有内容实际上可以更有效地保留信息。 14中的2:制定一个...
...量咖啡因可以帮助改善你的智力表现和记忆力,提高你的注意力。 2.白天锻炼。你可以在一天中的任何时候做一次短时间的锻炼来提高精神状态。它也有助于心理健康和灵活性,通过减少压力,增强情绪,改善大脑中的化学物...