方法1方法1/3：了解你的药物

1. 1检查你的处方和药物。收集你的处方，仔细看一看，记下关于它们的详细信息。问问自己：我为什么要服用这种药物？它在治疗什么？如果你不知道答案，你需要和你的医生谈谈。收集这些信息可以让你建立个人医疗记录，帮助你跟踪药物。向你的医生和药剂师咨询关于你的药物的详细准确信息。检查药物容器上的标签，了解药物的一些细节。查阅药物附带的任何文献。包括处方、非处方药或任何你可能服用的补充剂。

2. 2做好个人用药记录。了解药物的详细信息后，您可以创建个人医疗记录。此个人医疗记录将允许您和任何护理人员了解有关您药物需求的确切细节和时间表。列出药物的名称。包括商标名、学名或通用名。包括药丸的物理描述，包括剂量大小（Mg）、形状和颜色。记下你一剂的剂量。写下需要服用药片的时间和任何具体要求，如“随食服用”。提醒你什么时候开始服药，什么时候停止服药或需要补充。确保你知道停药的正确程序——有些要求你慢慢停药，而有些则可以在药物用完后停药。列出你服用药物的原因。包括关于哪个医生开的药以及如何联系他的信息。注意潜在的副作用。

3. 3与家人或护理人员分享您的个人用药记录。创建个人用药记录后，复制并与家人或看护人共享。提供一份用药记录副本将有助于你按时服药，并让家人和看护人员尽可能帮助你保持健康。你的医疗信息是你自己的私人信息。只与你信任的人分享。你可能还想和你的医生分享你的用药记录。保持列表的最新状态，并在创建时共享新副本。

方法2方法2/3：使用药瓶

1. 1.买一个枕套。药箱是一个很好的组织工具，可以让你详细记录需要服用哪些药片以及何时服用。这些药箱有多个隔间，可以存放你的药物，并在你需要服用药物时明确说明，在你错过任何药物时，也可以明确说明。许多碉堡将有空间存放至少一周的药物。一些碉堡在一天中的不同时间会有多个隔间。

2. 2查看药物储存说明。并非所有药物都能储存在药箱中。这些药物将有特殊的储存说明，您必须遵守，以确保药物不会过期或降解。需要冷藏的药物不应存放在药盒中。有些药物不能暴露在阳光下，可能需要保存在原始容器中。

3. 3.将每日服用的药片放入药箱中。一旦你选择了一个最适合你的医疗需求的药箱，你就可以开始把你的药物放在药箱的隔间里。每天服用每种药物的剂量，并将其放入药箱中适当标记的容器中。这将有助于让你的药物井然有序，并让你跟踪你服用了哪些药物。例如，周一和周二服用的药物应该放在周一和周二标签的隔间内（有时是“周一”或“周二”或“M”或“T”）。如果你的药箱里有一天中可以存放几次的容器，那么把那些有特定使用时间的药物放在这些容器里。一些碉堡可以让你为容器制作定制标签。列出你放在容器中的药物的名称，以及你一天中服用药物的时间。

4. 4.重新装满药箱。当你按计划使用药箱，服药时，药箱会随着一周的过去而变空。这将允许你查看你是否在一周或一个月内错过了任何预定的药物。然而，当药箱被清空时，你需要用你的下一轮药物重新填充药箱。确保根据您的用药计划准确地重新填充药箱。如果你注意到你的药方快用完了，试着尽快把它重新加满。

方法3方法3/3：制定并保持时间表

1. 1试着保存一份清单。跟踪药物的最简单方法之一是保存一份清单。你的清单将包含所有药物的名称以及你需要服用它们的日期和时间。服用药物后，检查物品是否符合计划。在你的清单上标出剂量大小，何时服用，以及是否需要与食物一起服用药物。复制多份。试着把它们放在方便的地方，比如你的药物旁边，或者贴在浴室的镜子上。

2. 2.创建用药日历。制作药物日历可以让你直观地识别每天需要服用哪些药物以及何时服用。列出一种药物的名称和一天中需要服用的时间可以让你知道你是否正在按计划服药，或者是否错过了服药。在你需要服用药物的每一天，写下你需要服用的时间和药物的名称。服用药物后将其划掉。

3. 3注意你的处方补药日期。当你仔细记录服药时间时，你还需要记录药物何时会耗尽。如果你的处方是反复出现的，请仔细记录你什么时候会用完，什么时候需要补充你的处方，保持你的时间表。有些处方可以开几个月或三个月的补药，而其他处方（如止痛药）则不能。重要的是要确保当医生开药时，你知道每次开多少药，你可以计划补充。记录你的处方何时不足，并在用完前补充。尽量提前补充，以避免用完你的处方。丢弃过期的药物。

4. 4设置警报或电子提醒。如果你有一部智能手机或其他数字设备可以用作计时器，你可以在你的用药计划中输入电子提醒。许多智能手机会在服药时发出警报，帮助你永远不会偏离计划。电脑和平板电脑也可以用来设置药物提醒。在智能手机日历中输入您的用药详细信息可以让手机提醒您何时服药。你可以下载很多应用程序来帮助你坚持服药计划。

• 使用药箱是一种让你的药物井然有序的好方法。
• 创建个人用药记录有助于保存有关处方的详细信息。
• 使用数字设备提醒你的用药计划可以有效地保持计划。
• 在用完药方之前，一定要补充药方。