方法1方法1/2：联系朋友和家人

1. 1发送短信，实现最便捷的沟通方式。您可以单独向某人发送消息，也可以创建群聊天，以便同时联系多个人。问问你的朋友和家人他们做得怎么样，确保他们做得很好。如果你想通过短信做一些有趣的事情，试着玩20个问题之类的游戏，或者你更愿意消磨时间。如果没有手机服务，你也可以使用Facebook Messenger、WhatsApp或Kik等应用程序通过wi-fi连接发送消息。一定要联系那些更外向的朋友和家人，因为他们可能很难适应隔离。

2. 2.如果你想听到身边的人的声音，请与他们联系。试着打电话给你的朋友和家人，看看他们是否接电话，或者给他们发个短信，看看他们什么时候有空打电话。当你接到电话时，可以谈论一下你的日常生活，谈论一下你在这段时间里养成的任何爱好，或者问一些个人问题来了解这个人。如果你想让你的电话更吸引人，玩一个游戏，比如你宁愿还是我间谍。如果你想在消磨时间的同时玩得开心，你也可以尝试一些创造性的活动，比如一次讲一个故事，一句话。许多信息应用程序，如Messenger和WhatsApp，也提供免费语音通话服务。谈话要随意，不要谈论冠状病毒，因为它会让人感到压力。如果您担心细菌在手机中传播，请在通话时使用扬声器功能或戴上耳机。

3. 3.设置视频通话，查看对方的面部表情。即使你们不能亲自见面，你们也可以通过视频通话来共度时光。只需注册Skype或Zoom等视频通话服务，就可以互相通话。你可以单独给你所爱的人打电话，也可以开始一个电话会议，每个人都可以加入其中并相互交谈。当你打电话的时候，可以参加一个舞会，玩游戏，或者只是聊聊天。其他常见的视频通话应用包括Discord、Marco Polo、House Party和Facetime。在Messenger和WhatsApp等其他信息服务上寻找摄像头图标，以使用他们的视频聊天服务。变化：白天做其他事情时，试着让视频聊天在后台运行。即使你没有积极地相互交谈，听到和看到他们也会让你觉得有人在你身边，这样你就不会感到孤独。

4. 4在社交媒体上发布帖子，联系所有联系人。为了让你的朋友了解你的隔离生活方式，可以使用Instagram或Facebook等应用程序告知他们你在做什么。你可以发布你的用餐照片，你正在做的任何活动，一套日常服装，甚至一个有趣的模因来帮助其他人振作起来。要有创意，并从中获得乐趣！你也可以浏览朋友的帖子，看看他们在做什么。在Facebook、Instagram或Snapchat上为你的故事添加图片，这样你的朋友就可以看到你在做什么。如果你有不常见面的朋友，试着在社交媒体上联系他们，看看他们是否过得很好。

5. 5如果你想写更长的信息，给你爱的人发电子邮件。发送电子邮件是联系与你一起工作的人或任何没有社交媒体的人的好方法。如果你想与他人分享你的信息，你可以将你的电子邮件发送给一个人或添加许多人。谈论你一直在忙的事情，或者分享你的朋友和家人在家时可以做的链接、食谱和其他有趣的活动。如果你不希望每个人的电子邮件地址在邮件中可见，请将他们的所有电子邮件地址写在密件抄送部分。避免转发任何连锁邮件，因为它们可能包含垃圾邮件，并且您的亲人可能不会阅读它们。

6. 6如果你想以更私人的方式保持联系，就写信吧。信件被认为比短信更真诚、更耗时，所以如果你想向别人表达你对他们的感激之情，就给他们写信吧！如果你想享受来回发送信件的乐趣，可以尝试制作一个合作的艺术项目或一起写一个故事。否则，你可以写下自己的情况以及为了保持忙碌而做的活动。在你的信件原件中附上邮票或邮资，这样你的朋友或家人就更有可能给你回信。如果你不知道某人的地址，只要问问他们，让他们知道你想写信。如果你想给他们一个惊喜，试着在社交媒体或电话簿上查找他们的名字，看看他们是否有列出的地址。

方法2方法2/2：一起规划远程活动

1. 1举办一个在线电影之夜，一起看电影。在你和你的朋友或家人空闲的时候找几个小时，挑选一段你们都可以轻松在线观看的视频。通过使用Netflix Party或Kast等服务，你可以尽情观看电影或电视剧，这取决于你的朋友和家人喜欢什么！否则，一起倒计时，这样你就可以同时点击play，这样你们就可以同步观看电影了。您可以使用的其他服务包括Metastream、正常运行时间、Syncplay和&amp；寒冷你也可以使用Facebook Watch，但只限于上传到Facebook的视频。你也可以让一个人分享他们的整个屏幕，但你可能无法在视频聊天中看到他们。

2. 2一起玩数字棋盘游戏，进行一些友好的比赛。许多棋盘游戏都有专门的应用程序和网站，在那里你可以轻松地在线学习和玩游戏。如果你想在玩耍时与朋友和家人交谈，可以在玩耍时通过语音或视频通话。问问你的朋友他们喜欢玩什么类型的游戏，比如愚蠢的派对游戏或深度策略游戏，然后选择一个你们都同意的游戏。你也可以免费使用棋盘游戏竞技场和Tabletopia等服务来玩其他现代棋盘游戏，但它们可能不提供规则手册，因此有人需要很好地了解规则，或者在你玩之前将规则放在手边。你也可以使用Roll20这样的服务来玩在线角色扮演游戏，比如《地下城与魔法》；龙。

3. 3.如果你有相同的游戏机，可以寻找在线视频游戏。许多网络游戏都有竞争和合作模式，你可以和朋友一起玩。选择一个你们都拥有的游戏，开始语音聊天，这样你们就可以在玩的时候聊天了。随意交谈，讲笑话，保持轻松的心情。你也可以讨论你正在玩的游戏，这样你就可以制定获胜的策略。你可以在网上玩的一些游戏是Skribbl。伊奥，琼脂。木卫一，动物穿越，和朋友的话，还有我的飞船。即使你不进行语音聊天，你仍然可以在网上玩游戏。如果你或你的朋友在家里没有很强的网络连接，你可能会遇到延迟。

4. 4通过视频通话进行锻炼，这样你们就可以一起锻炼。询问几个朋友或家人是否想一起开始锻炼，并确定你想锻炼的强度。设定一个时间，让你们都可以进行视频通话，这样你们就可以同时完成日常工作。鼓励彼此尽可能地努力工作，以激励他们。锻炼后，花些时间放松，一起伸展。你可以在网上找到很多健身课程，这样你就可以和教练一起学习了。如果你和你的朋友都有智能手表，你或许可以看到并追踪彼此的健身目标。

5. 5通过视频聊天，与朋友们一起吃晚餐。选择一个不需要很多不寻常成分的食谱，这样每个人都可以制作。在手机或笔记本电脑上启动视频通话，并在做饭时将其放在厨房。当你们都做饭时，分享烹饪技巧或你对食谱的调整，这样你的朋友和家人也可以尝试。当你吃完饭后，边吃边聊，这样你就可以随意聊天了。避免吃成分多或制作时间长的复杂食物，因为其他人可能更难制作。变化：如果你不想做饭，你也可以在同一家餐厅点餐，并在用餐期间进行视频聊天。

6. 6.如果你想喝酒聊天，那就享受一个虚拟的快乐时光。完成一天的工作后，与你想共度时光的人开始视频聊天。拿上你最喜欢的饮料，像平常在酒吧里一样谈论你的工作日。在视频通话中，你想花多长时间都行，但一定要负责任地喝酒。如果你感觉不舒服，不要喝酒，因为这会使你的病情恶化。

7. 7培养新的爱好或技能，共同学习。问问你的朋友或家人他们一直想学习什么爱好或技能，然后选择一些在家里容易做的事情。确保你选择了大家都喜欢的东西，这样你们就能一起玩得开心。即使你们不一起做视频聊天的爱好，你们仍然可以在自己的空闲时间练习。每隔一段时间，打电话给他们检查一下他们的项目或技能，看看他们做得怎么样。你可以尝试学习一些东西，比如编码、跳舞、说一门新语言、表演魔术或编织。

• 经常与你的朋友和家人联系，确保他们在社交距离中表现良好。