方法1方法1/4：选择裤子或裙子

1. 1适用于全长喇叭牛仔裤。如果你不介意喇叭裤的款式，那就选择腿部有喇叭裤的牛仔裤，而不是直腿牛仔裤。这会把注意力吸引到你的下半身，让你的腿看起来更长。确保喇叭牛仔裤不会拖在地板上，因为这会让你看起来更矮，而不是更高。

2. 2件高浪费、合身的连衣裙。如果你喜欢穿连衣裙，可以考虑在臀部上方的腰部扣上裙子。这使你的身体看起来匀称，整体上拉长了你的身躯。避免穿又长又松的衣服，因为这会让你看起来像溺水一样，让人注意到你的身高。例如，买一件腰间系着铅笔线的裙子。别穿那件宽松的长裙。

3. 3.选择高腰裤或裙子。更高的腰围有助于让你的双腿看起来更长，整体伸展你的身材。选择裤子或裙子时，要选择腰部有纽扣和拉链的。臀部下垂的臀部不太可能拉长你的身体。如果你找不到高腰服装，那就找复古风格的吧。他们中的许多人往往腰围更高。

4. 4确保裤裆不会掉下来。如果你发现你的裤子在胯部附近下垂，要么裁剪一下，要么换一条。一般来说，松垮的裤子是不时髦的，如果你穿短一点的话，那就更不讨人喜欢了。如果你的裤子看起来像是下垂的，这会让你整体看起来更短。如果你买不到新裤子，就把裤子拉上去，这样裤子就不会下垂，然后系上腰带，这样裤子就不会下垂。

5. 5将裤腿放在脚踝处。如果你想让自己看起来更高，这是必须的，因为下垂的腿会让人注意到你较短的身材。如果你真的很难找到一双，你可以随时定制一双，或者自己给腿套上袖口。

方法2方法2/4：挑选能拉长身体的上衣

1. v领1号。对于你穿的任何上衣，尽可能选择V领。V领可以增加身高和伸展身躯，所以购物时一定要注意V领。例如，选择v领t恤搭配喇叭形高腰牛仔裤。扣下纽扣时，松开几颗纽扣，将衬衫的四角折叠起来，形成v领。

2. 2穿上上衣。如果你的躯干看起来更短，双腿看起来更长，你就会看起来更高。为了拉长你的身躯，养成随时塞进衬衫的习惯。这对已经高腰的裤子尤其有效。例如，如果你穿着礼服衬衫和礼服裤去上班，那么把衬衫掖起来，看起来很专业，可以拉长你的身材。

3. 3.选择更细的袖子。如果你的手臂紧紧地抱住身体，这会造成视线缩短。如果你想看起来更高，那么更细的袖子是一个不错的选择，因为它们让你的手臂看起来与众不同。这会延长你的整个身体。例如，选择一套袖子更紧的修身合体夹克。

4. 4.选择贴身上衣。你的上衣看起来越笨重，你的身材就越容易被衣服淹没。这会让你的身材看起来更小、更短。选择更紧、更合身的上衣，以拉长你的身材。例如，冬天远离又大又笨重的毛衣。取而代之的是，买一件能贴合你身材的毛衣。

方法3方法3/4：添加附件

1. 1穿能伸展身体的鞋子。高跟鞋，或者只是鞋跟更高的鞋子，是显而易见的选择。如果你穿着高跟鞋感到不舒服，那就穿凉鞋或与你的脚和腿搭配的裸色鞋子。膝盖高的靴子也可以伸展你的身体。当选择高跟鞋时，选择裸色的，或者与你的紧身衣搭配。这将有助于伸展你的双腿。

2. 2件短夹克或开衫。如果你穿着夹克、开襟羊毛衫或类似的衣服，就把它短一点。短上衣有助于你的躯干看起来更短，双腿看起来更长，从而产生高度错觉。选择上衣和开襟羊毛衫，它们会落在你的臀部以上。例如，如果你穿西装去办公室，那就找一件短外套，短外套刚好到你的臀部。

3. 3.把你的袜子和裤子配好。如果你穿的袜子清晰可见，确保袜子与裤子的对比度不要太大。更单色的外观会伸展你的身体，使你整体看起来更高。例如，黑色裤子可以搭配黑色袜子。

4. 4戴帽子或围巾。把注意力向上吸引到脸上，可以通过平衡上半身和下半身让你看起来更高。试着戴帽子或围着围巾。此外，选择适合你面部特征的衣服，比如眼睛颜色。这将把注意力引向上。例如，如果你有一双棕色的大眼睛，选择一条棕色的围巾或帽子。

5. 5.试试细腰带。腰带可以很好地系在裤子、裙子或裙子的腰部，让你的腿看起来更长、更清晰。为了获得最佳效果，请系一条更细的腰带。相比之下，任何大的或笨重的东西都会让你的相框看起来更小、更短。例如，如果你的裙子中间有点宽松，用修身腰带系在腰部。

6. 6搭配所有色调，或选择单色外观。无论你选择什么样的配饰，都要和你的衣服保持同一颜色系。穿着不同颜色的衣服会把一个人的身体分成不同的部分。穿着相同的颜色或相同范围内的色调，会为观察者的眼睛创建一条实线。例如，如果你穿的是黑色毛衣配黑色长裤，那就配上黑色紧身腰带和围巾。

7. 7.在高处佩戴配饰。穿方形口袋或明亮的领带，为西装增添细节，或者看看有肩章和上口袋的休闲衬衫。当你把细节穿得更高时，它会鼓励观察的眼睛从你的脚向上移动到你的头部，从而使眼睛占据更高的高度。

方法4方法4/4：改善你的姿势

1. 1站直。站直可以让你看起来更高。要站直，抬起头稍微向前。拉长你的躯干和脊柱。张开双肩，双脚牢牢地踏在地面上，支撑身体，推动身体向上。一整天都要注意自己的姿势，这样你就可以发现自己无精打采了。

2. 2.直走。通过保持适当的姿势，坐着的时候你可以看起来很高。当你被限制在书桌上时，保持脊柱挺直，肩膀下垂。每次坐着时都要注意自己的姿势，以确保保持良好的姿势。

3. 3.在办公桌前伸展臀部和下巴。在办公桌前做伸展运动可以更容易地保持良好的姿势。在白天工作或坐着的时候，伸展下巴和臀部。要伸展下巴，做下巴收褶。挺直双肩坐直，下巴向后拉直，形成双下巴。保持30秒。重复这个过程三次。为了锻炼臀部，从办公桌上休息一下，起床。单膝跪在离墙一手臂长的地方。压在墙上，膝盖压在地板上。保持几秒钟，然后换膝盖重复。

4. 4Do地板有规律地伸展。地板伸展可以帮助你形成更好的姿势。简单地躺在地板上，尽可能地伸展身体。只要舒服，就继续伸展。然后，放松，做10次深呼吸。重复这个过程五到十分钟。

• 站直。良好的姿势可以让你的身高增加几英寸，但懒散会让你看起来更矮、更结实。站直，肩膀向下，稍微向后。