方法1方法1/4：采取主动

1. 1早点上课，开始对话。提前十分钟上课可以让你有时间安顿下来，和同学聊天。是的，结交一个新朋友是值得的，但成为一个令人不安的人是值得的。对家庭作业、学校发生的事情或一位特别古怪的教授发表评论。比如说，“你觉得昨晚的阅读怎么样？”或者“我听说这位教授喜欢冷电话。我有点紧张！”每次你发现自己在课堂上坐在一个陌生人旁边时，自我介绍一下。

2. 2邀请人们出去玩。你不应该等别人来找你。采取主动，让你班上或宿舍里的人一起吃饭，一起准备派对，或者去健身房。别担心——邀请别人出去玩并不会让你看起来很奇怪或渴望朋友。把自己放在那里是建立联系的必要条件，而且很可能其他人会欣赏这种努力。一起做日常活动，比如吃饭、学习或锻炼，是在繁忙的日程中进行社交活动的好方法。如果你不喜欢派对，可以邀请别人到你的宿舍去看电影或者参加一个老式的睡前派对。

3. 3试着每天和一个新的人交谈。你可以在任何地方开始对话。在电梯里和你旁边的女孩聊天，或者和你旁边从烘干机里拿衣服的男人聊天。你遇到的人越多，你就越有可能找到一些好朋友。

4. 4保持房间门打开。当你在房间里闲逛时，保持门开着，这样你的室友就可以进来打招呼了。当人们经过时，向他们挥手微笑。你甚至可以提供零食——没有大学生会拒绝免费食物。只在你在房间里的时候把门打开。离开时把它锁上，以免被盗。

方法2方法2/4：走出宿舍

1. 1去参加校园活动。如果你整天被关在宿舍里，你就不能交朋友。穿好衣服，深呼吸，去看足球比赛、舞会、派对或校园节日。在这些活动中可能会有很多潜在的朋友。此外，及时了解校园活动可以让你与同龄人谈论更多事情。

2. 2在社交空间做家庭作业。当然，在考试期间，你可能需要在图书馆全力以赴，但在平静的时候，试着在学生会或咖啡馆做家庭作业。坐在一位相貌友好的学生旁边，开始对话。你可以要一杯咖啡或一支备用铅笔。比如说，“嘿，我以前从没来过这里，我很纠结点什么。你通常喝什么？”

3. 3对邀请说“是”。如果有人邀请你去喝咖啡、吃午饭或参加聚会，说是的！虽然你不应该做任何违背你价值观的事情，但为了结识新朋友，走出你的舒适区是很重要的。如果你不是一个狂热的派对爱好者，不要因为参加大量的兄弟会聚会或喝酒而感到压力。你可以通过其他方式与人建立联系。试着给每个人一个机会。避免评判他人。虽然你永远不应该做任何让你不舒服的事情，但最终成为你朋友的人可能会让你大吃一惊！

4. 4.每晚在同一个餐厅用餐。不要在宿舍的桌子上吃饭，去餐厅吃饭吧！努力去了解那些经常光顾你餐厅的人。不要害怕坐在新朋友旁边，或者在甜点酒吧开始对话。自我介绍时说：“嘿，我是杰克。我想我在附近见过你几次。我住在食堂旁边的宿舍里。”对食物发表评论。如果汉堡包看起来有点可疑，轻推你旁边的人，说：“你觉得汉堡包怎么样？我应该买一个还是避开它？”如果你没有一个用餐计划，可以邀请同堂的人一起做饭或吃一顿便餐。

方法3方法3/4：参加活动和小组

1. 1加入俱乐部。向学生参与办公室或你所在学校的网站查询，查看你的选择。你可能会找到学术俱乐部、职业前俱乐部、文化俱乐部、表演艺术俱乐部和志愿者俱乐部。加入一个听起来很酷的网站，并准备好与许多有共同兴趣的人见面。如果你的学校没有你想看到的俱乐部，大胆一点，创办自己的俱乐部！你可能想成立一个与你最喜欢的艺术形式或独特的学术兴趣相关的俱乐部。不要承担超出你能力范围的责任。如果你是一名大一新生，给自己时间适应大学生活尤其重要。一个俱乐部就可以了。三家俱乐部可能会很快变得势不可挡。

2. 2.加入运动队。你可以加入校内团队，这很随意。如果你想尝试一项新的运动，这些很好。要获得更激烈的体验，请加入校园内的竞争性俱乐部团队。为了培养新的友谊，没有什么比一起比赛，一起出汗，甚至一起获胜更好的了。如果你不想加入一个团队，每周参加几次小游戏，或者在健身房上一节常规课。

3. 3.志愿者。如果有一项事业与你息息相关，看看有哪些志愿者机会。你的大学可能会有一些志愿者组织，或者能够将你与当地的机会联系起来。志愿服务是走出大学泡沫、回报他人、结识志同道合的人的好方法。寻找校内和校外的志愿者机会。没看到你喜欢的东西吗？组织你自己的项目！

4. 4.找一份需要大量社交活动的工作。考虑做同侪导师、服务员或销售助理。你不仅可以赚到一些钱来支付所有的大学费用，还可以和你的同事，甚至一些客户建立联系！你可以通过校园内的工作来认识很多学生。然而，如果你想找一些新鲜的面孔，考虑在校园里找份工作。

5. 5.加入兄弟会或姐妹会。希腊的组织并不适合所有人，但它们可以提供一种良好的社区意识。考虑一下这个社区是否吸引你。记住，如果你不喜欢它，你可以随时停用。
6. 6.成立一个学习小组。给宿舍发封电子邮件，或者把班上的人召集起来。一起处理困难的材料——也许还有一两位疯狂的教授——是一种快速建立联系的方式。另外，你的成绩可能会提高！

7. 7.我是一名RA。如果你是高年级学生，你可能有机会成为RA或住院助理。RAs为居住大厅的成员提供学术、社会和个人支持。作为一名风险评估师，你将有机会与你的风险评估师同事和你负责的学生联系。

8. 8.参与宗教团体。在上大学之前，宗教可能已经成为你生活的一大部分。加入一个宗教团体可以帮助你与你的宗教保持联系，同时会见与你信仰相同的人。如果你的校园没有你想要的社区，看看校外有什么。

方法4方法4/4：吸引合适的人

1. 1让自己看起来平易近人。当你感到尴尬或紧张时，你很有可能会开始无意识地浏览你的社交媒体订阅，看起来很忙。然而，这不会邀请人们进来。相反，放下手机，使用轻松自信的肢体语言：微笑，站直，与他人进行眼神交流。你看起来很友好，很开放。避免交叉双臂看着地面。避免在社交媒体上花费太多时间。虽然与老朋友保持联系很重要，但结识新朋友也是一件好事。假装成功，直到成功。即使你感到尴尬，使用自信的肢体语言也会让人觉得你很自在。

2. 2.对不同于你的人敞开心扉。大学是认识不同背景和身份的人的时候。不要仅仅因为某人与你或你的高中朋友不相似就把他们一笔勾销。保持开放的心态，你可能会找到一个新的最好的朋友。

3. 3.找一个比你更善于交际的朋友。你的大学将挤满各种各样的人。他们中的一些人会害羞，而另一些人则会成为派对的主角。当然，你应该在朋友之间找到一个平衡点，但你应该挑选至少一个人，甚至是几个人，他们有很好的社交技能，乐于结识新朋友，并且总是做一些有趣的事情。这将最大限度地增加你与尽可能多的人会面的机会，并找到对你真正重要的少数人。

4. 4.忠于自己。你可能已经听过无数次了，但它值得重复。毕竟，每个人都渴望在大学里迅速结交新朋友，所以他们可能会改变自己，试图融入社会。然而，强迫建立友谊通常效果不太好。做真实、持久的自己。关注你的天赋和长处，而不是弱点。如果你数学不太好呢？你是外语界的超级巨星！花些时间想想你的价值观和激情。什么对你最重要？你想在生活中完成什么？记住，你总能找到和你有共同兴趣、价值观和激情的人。继续寻找寻找志同道合的人的方法。

• 有时候尴尬的情况实际上是很好的结合机会！