方法1方法1/3：说再见

1. 为你的朋友做点什么作为临别礼物。想一想他们可以在新宿舍里展示的东西，或者把你的记忆放在一起的相册。附上一条信息，祝他们在大学里好运。例如，如果你的朋友喜欢长曲棍球，给他们一根长曲棍球棒，并在手柄上写下你的信息。给你的朋友一件印有他们新大学标志的t恤或海报。把你们俩的照片框在一起。

2. 给自己做一本剪贴簿。找到能让你想起朋友的照片、纪念品和图片。这些可能包括你们一起参加的音乐会的门票、欢乐时光的照片，甚至是你们最喜欢的名言。将它们粘贴到一本空的书或相册中，这样你们就能永远珍惜你们在一起的时光。

3. 3.告别派对。在你的朋友要离开的几周前，你应该试着计划一个活动来送行。邀请他们的其他朋友，并请每个人带食物。这会告诉你的朋友每个人都有多么爱他们，也会让他们知道你希望他们在人生的下一阶段过得最好。

4. 4.与你信任的人交谈。说再见会让你心情复杂。与他人倾诉你的感受是件好事。也许你还有另一个朋友愿意倾听，或者你可以和你的父母或学校辅导员谈谈。谈论它会帮助你处理情绪。你也可以和你最好的朋友谈谈。告诉他们你会多么想念他们，同时告诉他们你为他们感到高兴和兴奋。例如，你可以说：“我会非常想念你。你要离开我真的很难过，但我想你会喜欢上大学的。我迫不及待地想知道你所有的冒险经历。”

5. 5.允许自己悲伤。当你生命中的一个重要人物搬到另一个地方时，悲伤是可以的。承认你的感受。你可以把你的情绪写在日记里，帮助你适应自己的处境。不要孤立自己。如果有人问你怎么样，要诚实。告诉他们：“我现在很难过，因为我的朋友要走了。”他们可能会给你提供指导和支持。愿意承认自己的感受，并与他人谈论自己的感受。这些都是健康的应对方式。

6. 6.安慰自己。即使你可能会感到悲伤，你也应该确保以健康的方式处理这种悲伤。每当你开始感到太沮丧时，试着用健康的方法放松自己。一些安慰自己的好方法包括：想象一个快乐的地方。也许你会在一两年后看到自己和朋友在同一所大学见面。听欢快或平静的音乐。变得更加活跃。跳舞、散步或做一些伸展运动。

方法2方法2/3：保持联系

1. 1与朋友建立定期视频通话。你应该使用Skype、Facetime或其他免费视频通话服务。制定一个时间表，设定一个在线见面的时间（比如周一下午6点）。如果你不能打视频电话，就用普通电话交谈。

2. 2.给他们发邮件。一旦他们住进了新宿舍或新家，你应该向他们索要邮寄地址。虽然你可以通过电子邮件或短信保持联系，但你也可以通过邮件向他们发送卡片，让他们知道你在想他们。当他们的生日临近时，给他们寄一张卡片或一份小礼物。收到邮件会让他们面带微笑，而你可能会得到一些回报！

3. 3.使用短信。你的朋友将忙于上大学，他们可能没有时间经常打电话。而是发短信给他们。给他们发短信不需要理由。你可以给他们发一张有趣的照片，一篇让你想起他们的文章，或者关于你生活的新闻。或者你可以问问他们的生活怎么样。发短信是远距离保持联系的一种便捷方式。在他们上大学的第一周后，给他们发一条信息，问他们“大学怎么样了？”这将给他们一个机会告诉你他们的新经历。你也可以问“课程是什么样的？”或者“你交了很多新朋友吗？”你也可以使用即时通讯服务，比如Facebook Messenger、What'sApp或Snapchat。请记住，你的朋友正在大学学习，收到太多的信息可能会分散他们（以及你）的注意力。一定要适度发短信。

4. 4当他们回到城里时，去拜访他们。当他们回家拜访时，提前与他们制定计划。他们可能会忙着去看所有的朋友和家人，所以提前安排一个约会会帮助你真正见面。试着选择一个既可以聊天又可以出去玩的活动。例如，出去吃饭比一起看电影要好，因为你不能在看电影的时候说话。

5. 5认识到你的友谊会改变。虽然你仍然可以和一个去上大学的人保持朋友关系，但你的友谊可能会在某些方面发生变化。你可能不像以前那样经常见到你的朋友，也可能不像以前那样经常聊天。你的朋友将住在离你很远的地方，他们可能在大学里很忙。这不是坏事。你也会变得更加忙碌，尤其是当你结交新朋友并完成高中学业时。珍惜你所拥有的记忆，感激你和你的朋友即将迎来的激动人心的未来。

方法三方法三：结交新朋友

1. 1加入俱乐部。俱乐部是结识志趣相投的新人的好方法。大多数学校都有下午聚会的俱乐部或社团。在年初，参观俱乐部集市，或向学校办公室索取组织名单。如果你看不到你喜欢的，你可以自己做。一些有趣的俱乐部包括：艺术俱乐部、体育俱乐部、社会正义俱乐部、博的斯俱乐部、模型联合国辩论队

2. 2.与同学们交谈。虽然你最好的朋友可能已经离开了，但你可能认识学校附近的其他一些人。你可以利用这段时间来改善与不认识的朋友的关系。开始让你的同学参与对话。邀请他们一起出去玩。你也可以问他们是否有兴趣看某部电影，或者他们是否想一起完成一项任务。这样做的一个好方法是利用学校的小组项目。邀请你的同学到你家里做你的项目，然后和他们一起出去玩。你可能会发现你有共同的兴趣，在一个团队中一起工作会帮助你建立一种纽带。

3. 3.开始新的爱好。这是学习一些新技能或爱好的好时机。扩大你的兴趣将有助于保持你的参与度，而且你肯定会在这一过程中结识新朋友。一些新爱好的想法包括：学习乐器，加入学校的乐队。烤饼干，带到课堂上。试镜一个游戏学习如何玩终极飞盘，并加入一个团队。

4. 4.志愿者。志愿服务是一种获得真实世界经验的好方法，同时结识对你同样的事情充满热情的新朋友。志愿服务最好的一面是，你在帮助人们的同时，变得更加全面，提高你的大学申请率。一些很好的志愿者机会包括：在动物保护区遛狗，在社区花园工作，为慈善机构募捐，在当地公园捡垃圾，教孩子们如何阅读

• 你会再次见到你的朋友。记住，他们也会想念你的。
• 你的朋友可能在大学里很忙，但这并不意味着他们不想你。时不时地发一条友好的短信，即使你已经有一段时间没有他们的消息了。
• 一旦你上了大学，你可以向你的老朋友寻求建议。即使他们去了不同的大学，他们也会有很多智慧可以分享。