第1部分第1部分，共2部分：制定计划

1. 1.明确你的梦想。你需要做的第一件事就是明确你的梦想，这样你就能实现它。一种非常具体地描述你的梦想的方法是把它们写在你的梦想日记或笔记本上。如果你不知道自己真正想要什么，那么你就无法实现它，对吗？然而，在100%确定会发生什么之前，你仍然可以开始你的道路。你只需要对你想要发生的事情有一个想法，然后随着你越来越接近你的梦想，找到一种缩小范围的方法。例如，假设你一直热爱写作，并希望在一天结束时成为一名真正的作家。你可能不知道自己是想写小说、当记者，还是想成为一名鼓舞人心的博主，但当你朝着正确的方向前进时，你可能会对自己想要什么有更好的感觉。如果你还没有弄清楚，别担心。也许你的梦想就是找到一份让你觉得自己正在改变世界的工作。有很多方法可以实现这一点，有一个广泛的目标将帮助你实现这一目标。

2. 2.把梦想变成燃烧的欲望。你需要把你的梦想变成心中燃烧的渴望。实现梦想的坚强意志可以增强自信，帮助你度过人生中最糟糕的阶段。把梦想变成强烈愿望的方法是相信你的梦想是可以实现的，并且你确实可以实现它。如果你只是把它看作一个普遍的愿望，比如今年减掉五磅，或者想搬到一个阳光明媚的地方而没有真正去做，那么你就不能认真对待它。一旦它成为一种强烈的欲望，你就不再把它称为梦，因为梦的本质给人的印象是它不是真实的。你必须开始把它看作更多的东西。从梦想到燃烧的欲望，再到目标，这一点很重要。只有一个目标可以实现。

3. 3.把燃烧的欲望变成目标。然后你需要把你燃烧的欲望变成一个目标。早些时候，你把梦想变成了燃烧的欲望，因为你相信它是可以实现的，你也可以做到。但要真正把它变成一个目标，你需要相信你会做到。这种信念是基于你的承诺，如果你能做到，你就能做到，如果你能做到，你现在就能做到。关于目标的一点是，它们是时间敏感的，所以增加一个时间框架可以帮助你接受这样一个事实，即你致力于实现它。一旦你把燃烧的欲望变成了目标，你就不再称之为燃烧的欲望或梦想；这是你现在的人生目标，一个你必须实现的目标。

4. 4.计划。制定战略行动计划。你需要制定一个实现目标的策略；这种策略通常被称为计划或行动计划。没有针对每个人的通用行动计划；每种策略都取决于参与人员和他们希望实现的目标；正因为如此，制定自己的工作计划的关键在于你，你需要找到它。写下你计划的每一步。把它写下来可以让你觉得它更具体、更可行。只要记住，生活并非一刀切，你可能无法一个接一个地完成目标，你可能最终会改变实现梦想的一些必要步骤，或者重新设想一条新的道路。

5. 5.现在就采取行动。一旦你把你的目标变成了一个适合你的行动计划，你就需要采取行动，利用每一个机会。是时候停止找借口了，继续把今天能做的事情推迟到明天。当然，推迟实现梦想总是有很多理由的，比如不得不计划婚礼、工作繁忙、卷入复杂的关系等等，但如果你有这种态度，你可能会永远找借口，永远无法完成一件事。宇宙的方式是物以类聚，在有需求的地方，宇宙似乎找到了一种通过机会满足这些需求的方式。当你采取行动实现你的目标时，你需要做好准备，这将帮助你实现你强烈的愿望，让你的梦想成为现实。

6. 6设定短期目标。把你的主要目标分成几个小部分，并设定完成清单上每一项的时间段。这一切都是关于迈出一小步。例如，如果你的梦想是写一本小说，你可以先在你所在的地区参加一个写作研讨会，甚至尝试写一个五页的故事。如果你直接钻研小说，就很难完成这项工作，而不需要建立一个坚实的基础，为你提供你真正需要的技能来实现你的梦想。当你制定短期目标以实现梦想时，或者甚至考虑实现梦想的长期目标时，从该领域的人那里获得建议真的很有帮助，无论他们是亲密的朋友还是熟人，看看他们是如何做到的。这将帮助你更好地了解这些目标应该是什么，以及它们到底有多现实和可行。如果你没有达到最后期限，试着摆脱它。然后再设定一个对你来说更现实的日期。

7. 7.定期回顾你的进步。当你开始走上梦想成真的道路时，对自己正在完成的事情有一种感觉是很重要的。虽然罗马不是一天建成的，你可能不会像你想的那么快，但重要的是要有一种前进的感觉。以下是你在编写个人进度报告时应该注意的一些事情：如果你在这段时间内实现了目标。如果你仍然有追求梦想的欲望。如果你偏离了实现目标的道路。

8. 8.享受旅程。最重要的是不要认为你的生活很糟糕，你只有在实现梦想后才能找到幸福。事实上，一旦你实现了你的梦想，并且欣快感已经消失，你会发现你可能会回到你的自然状态，并渴望一个新的梦想。这种渴望和前瞻性思维是完全正常的，所以你应该享受跟随每一步的过程，而不是认为你只有在实现目标后才会感到快乐/为自己感到自豪/觉得你的生活才有意义。相反，享受人生的每一步，并为自己感到自豪。

第2部分第2部分，共2部分：保持动力

1. 1想象成功。不时闭上眼睛，想象一下在你实现目标后你的生活会是什么样子。告诉自己你已经实现了目标，想象一下当你得到你最想要的东西时，你的思想、家庭、人际关系和想法会是什么样子。这是一个很好的激励策略，尤其是当你情绪低落，觉得自己永远无法实现梦想的时候。一旦你实现了目标，想象生活中充满的兴奋和喜悦会让你觉得自己更容易实现。

2. 2.保持自信。如果你想成功地实现你的梦想，那么当你的梦想似乎无法实现时，你就不能成为一个消极的人。你必须抬起头，相信自己，继续前行。一路上有一些怀疑和质疑自己是很自然的，但最终，你必须对自己的能力有信心，因为如果你不相信自己，那么其他人就不会相信。保持积极的态度将大大有助于你保持自信。如果你只想象在任何情况下可能发生的最坏情况，那么它就更有可能发生。同样，消极的态度也会影响你的自信。

3. 别忘了腾出时间放松。尽管坚持追求梦想和实现目标很重要，但你必须记住休息一下，让自己休息一下，保持冷静。你不想让自己充满焦虑，减少睡眠，或者忘记和朋友一起玩。事实上，每隔一段时间放慢脚步和放松一下，实际上会让你在回到目标时更加渴望实现目标。冥想可以帮助你保持冷静，感到平静，并努力实现你的目标。瑜伽对于连接你的身心，帮助你摆脱任何困扰你、阻碍你发挥潜力的障碍也很有帮助。在整个过程中保持快乐和健康是很重要的，无论你需要多么努力地工作，永远不要忘记照顾好自己。确保至少7-8小时的睡眠，吃三顿健康的饭，不要过度饮酒。这会让你处于一种更稳定的心态，并使你更有可能得到你一直想要的东西。

4. 4.从失败中吸取教训。如果你想实现你的梦想，那么你必须能够从错误和挫折中吸取教训，并用它们推动你前进。如果你在某件事上失败了，那么你必须坐下来问问自己为什么会失败，以及你本可以做些什么不同的事情。当然，有时这可能只是一个愚蠢的运气问题，你所能做的就是坚持下去，但大多数时候，你会发现你可以做一些不同的事情。毕竟，精神错乱被定义为相信你可以一次又一次地做同样的事情，并产生不同的结果，而你不想落入这一类别。与其让挫折让你失望，不如利用挫折让你更加渴望实现目标。对子目标和截止日期进行内部评估。利用你的评论让每一步都更现实。

5. 5接受建设性的批评。尽管专注于自己的目标、不让他人妨碍你很重要，但倾听那些真正试图帮助你的人的声音也同样重要。当然，你可以摆脱所有那些只想让你失望并毁了你一天的人，但是如果一个值得信赖的朋友或一个了解你试图实现的目标的人告诉你，你可以做一些不同的事情，那么你可以花些时间来决定哪些建议对你有帮助。当然，仅仅因为某人关心你或对你的目标了解很多，并不意味着他或她总是知道最好的行动方案。这取决于你运用你的判断力，看看你应该采纳什么建议，抛弃什么。

6. 6做出必要的牺牲。为了实现梦想，你可能不得不放弃很多你关心的事情。你将不得不更加努力地工作，不可避免地不得不放弃一些你喜欢的事情，无论是和朋友出去喝酒，还是与家人共度急需的时间。你可能不得不放弃在你所在城市参加下一场马拉松比赛的训练目标，因为这会占用你太多的时间，也不会给你足够的时间来准备律师考试。把所有占用你时间的事情列一个清单，看看哪些事情你不得不放弃或减少。没有人说这是一个容易的过程。像减少家庭时间这样的事情可能真的很痛苦，但你必须提醒自己，在这个过程结束后，你将能够达到平衡。

7. 7.消除任何阻碍你前进的障碍。想想看：是什么让你现在无法实现目标？是不是一个有毒的朋友总是贬低你，让你觉得自己一文不值？是不是一段死路一条的关系让你在关注自己的时候感到精疲力竭？这是一份让你完全没有成就感的工作吗？如果你过度嗜酒，有时会让你觉得宿醉而不能做很多事情，那又如何？无论你遇到了什么障碍，都是时候制定一个计划，系统地消除它们了。列出所有阻碍你前进的事情。请一位亲密的朋友帮助你。你可能甚至没有意识到，像电视瘾这样简单的事情阻碍了你发挥全部潜力。

8. 8.放下借口。成功人士和目标导向者最重要的特征之一是，无论遇到什么障碍，他们都能放下借口，继续前行。当然，你可能会觉得你的父母对你不好，让你缺乏自信，你没有得到生活中最好的运气，人们一直对你不好，所有这些都可能是真的，但你应该利用逆境来变得更强，而不是用它作为你无法得到想要的东西的借口。的确，并不是每个人生来就有很多运气。你可以停下来，为自己感到难过，解决你需要解决的问题，但如果你想成功，你不能像受害者一样度过一生。

9. 9如果你无法实现梦想，重新评估你的梦想。这并不意味着令人沮丧。当然，如果你努力工作，制定正确的计划，你就更有可能实现你的梦想。但事实是，并不是所有的梦想都能被任何人实现，尤其是如果你的梦想是成为一名著名演员或写一本畅销小说。即使是最有才华的名人或成功人士也有他们应得的运气，说到底，你可能拥有世界上所有的天赋和动力，但你可能无法让它发挥作用。如果是这种情况，并且你已经一次又一次地尝试，那么你将不得不意识到你需要修改你的目标或创建新的目标，这样你才能过上幸福而充实的生活。你不能把所有的一切都寄托在实现你的一个梦想上，否则，如果你不能实现梦想，你最终肯定会感到失败。相反，你必须找到一种充实的生活方式，这种生活有很多有益的方面，而不是孤注一掷。当然，这需要你重新调整自己的期望，但最终，你会感到更加满足和自豪。

• 实现梦想的态度就是要知道，对于那些相信的人来说，没有什么是不可能的。
• 对你做的每件事都要有一个好的态度，记住唯一的限制是你为自己设定的。
• 梦想就是梦想。如果你想让梦想成真，你必须在现实生活中努力工作；这是成功的关键。要积极；不要让别人的负面言论让你失望；相信自己。
• 你不能仅仅认定你的梦想现在是一个燃烧的欲望；相反，当你冥想你的梦想时，它在你体内生长，因此你的梦想的种子孕育了你燃烧的欲望。你炽热的欲望会自动成为新的种子，当你再次冥想时，它会成长为你的目标。然后，你的目标成为新的种子，当你冥想你的目标时，它会产生一个行动计划，你必须用它来努力实现人生的伟大。
• 从实现梦想的第一步开始，有一个非常被误解的词——冥想——它将在将你的梦想转化为燃烧的欲望、将你的欲望转化为目标、将你的目标转化为行动计划，以及将你梦想的一切实际生活在现实中起到重要作用。你不能复制任何人的方法，因为这种方法是专门为他们量身定制的。你需要想出自己的办法。冥想是达到这一目的的好方法。冥想意味着对某事进行深入思考。当你深入思考某件事时，它就像与更大的智慧相连；你只是在内心深处寻找答案。答案就在你们心中，因为我们都与这个世界上的电源相连。
• 梦想远大，因为梦想成真。只有相信自己，一切皆有可能。