第1部分第1部分，共3部分：记住并阅读你的梦

1. 试着回忆你的梦想。通过梦想预测未来的第一步是记住它们。预言性梦，也被称为“预知性梦”，如果有的话，也不会发生太多，所以在回忆和阅读你的梦时，你必须保持警惕。通过努力，你可以在醒来后更好地抓住梦、图像和符号。当你醒来时，把梦放在你的脑海里。这是梦最新鲜的时候，在你的头脑可能无意中增加它之前。试着回忆整个梦，包括地点、颜色、情绪和图像。梦中的每一个细节都很重要。试着弄清楚你在哪里，你在做什么，还有谁出现在你的梦中，以及你和其他人之间的互动是什么。关注这些图像，而不是叙事。梦通常只是一系列图像，没有连贯的联系，我们的大脑随后会对它们进行排序。

2. 2.记下梦想日记。把梦想写下来会帮助你在记忆中强化它。为你的梦想准备一个笔记本，尽可能用它记录图像和序列，提高你的记忆力。把梦境日记放在床边。这样，你可以在醒来后立即抓住它，记录下你的经历。当你开始分析时，把梦想记在笔记本上也会很有用。你将能够将梦与过去的梦进行比较，对比符号，还有一个方便的参考。

3. 3注意语境。在阅读梦中，你需要关注几个因素。其中之一是背景和设置。注意梦境发生在哪里，梦境是什么样子，以及你是否熟悉梦境的环境。例如，你的梦是否发生在你以前去过的地方？或者它是一个奇怪的地方，或者甚至是你的大脑发明的？这些细节可能指向意义。注意梦的时间框架。例如，有些梦发生在不确定的时间，而另一些梦则模糊地发生在未来或有明确的日期。还要注意你与梦的上下文之间的任何关联。你在你已故祖父母的农场吗？也许你在教堂。把这些细节也写下来。

4. 4注意梦中人物。注意那些在梦中出现在你身上的人、动物或其他非人类，并考虑你与他们的关系。出现在我们梦中的人物有时可能具有意义，或代表我们心理的其他部分，也就是可能想要给你信息的部分。记录这些人物是谁，他们在你的梦中做了什么，确保分析他们是如何与你互动的。尽可能具体。你梦中的人可能代表不了任何不同寻常的东西。例如，如果你梦见一个前男友，他可能只是代表你的前男友。然而，有时候，梦中出现的数字会传递信息。与你的私人关系不那么直接的人尤其可能是新闻的预兆者，甚至是未来的预兆者。

5. 5注意情绪。梦通常有一种情感的暗示或感觉，记录和分析它可能会让你洞察它对未来可能的意义。关注你在梦中的感受。当你记下每个梦的印象时，暂停一下情绪，试着把它们弄清楚。你感到焦虑吗？为什么？你感到害怕还是充满希望？再说一遍，为什么？

第2部分第2部分，共3部分：学习梦的符号

1. 1了解更多关于梦想及其一般意义的知识。如果你想通过梦想预测未来，你需要让自己了解梦想本身及其意义。首先，你的日常生活和情绪与你的梦想有很大关系。它们可以包含我们活动和思想的片段，以及焦虑、希望和恐惧。例如，如果你梦到飞行或裸体上课，你可能梦到的是被压抑的恐惧，而不是未来。你可以试着阅读梦的符号学来帮助你进行自我分析。例如，西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）和卡尔·荣格（Carl Jung）等心理学家率先提出了梦反映潜意识并能“象征”我们头脑中的事物的观点。如果你能胜任的话，那就选一本弗洛伊德的《梦的解释》。卡尔·荣格甚至认为梦中的一些图像可以进入跨越所有时间和地点的“集体无意识”。如果你想识别预知性梦，你需要深入了解这些想法。

2. 2康索梦境词典。一些人扩展了弗洛伊德和荣格等思想家的工作，并编写了梦符号的“词典”。你可以在互联网上找到这些符号，其中有很多关于水、门、栅栏、狗、猫等符号的细节。要使用这些资源之一，请回到你的梦想日志，找到重要的图片，然后搜索它们。尽量详尽具体，因为你会看到，字典通常给出非常具体的含义。梦字典背后的理念是，图像或符号有明确的含义，你可以将其插入你的梦中。例如，如果你做了一个关于猫鼬的不祥梦，你可能会在未来的性生活中遇到麻烦。如果你梦见自己被一只猫鼬困在棺材里，这个梦可能意味着两件事：你的性取向会有问题，这是你应该解决的问题。

3. 3.试着从别人那里分辨出预感梦。一旦你对梦有了良好的记录，对梦的理论有了更多的了解，并且有了符号词典，就要努力解析你的梦。把你所有的资源放在一起——有没有隐藏的信息？通过对你梦寐以求的事物以及人物、人物和地点进行分类，你应该开始有一张相当详细的梦境地图。慢慢地开始阅读你的梦境日记，看看符号的可能含义。如果有助于保持组织，写下这些符号或保持图表。扪心自问：你梦中的任何元素对未来事件都有可能的解读吗？有些预知性梦可能比其他梦更容易被发现。例如，你可能在梦中意识到你正在接受一个预言。或者，你可能会遇到快递员——这是你收到信息的直接标志。

第三部分第三部分，共三部分：面对梦想预测的极限

1. 1认识到梦科学的局限性。梦是高度个人化的，事实上，科学家仍然不太清楚我们为什么做梦。如果你真的对梦的解释感兴趣，你会很高兴知道它们可能对你的生活有一些意义。然而，你可能无法用它们来预测未来。一些科学家认为梦是大脑随机放电的结果。一些人认为包括人类在内的动物将做梦进化为一种防御机制，而另一些人认为我们做梦是为了在一天结束时处理信息。不过，也有人坚信梦想可以是更多的东西。也许它们不是预知的，但梦可能是来自某人或某物的信息吗？我们真的不知道。

2. 认识到梦的解释的局限性。分析你的梦可能会帮助你更好地了解自己和你的潜意识。你可能会发现你以前没有意识到的恐惧、希望和抱负。然而，你能否从梦中吸取具体的教训还不清楚。梦想和符号因人而异。正如荣格所想，有些可能是普遍的，但更多的可能不是。考虑到梦的解释是多么未经证实，你应该小心使用它来指导你的生活或作为重大决策的基础。解读未来往往能揭示最佳的前进道路，但它可能无法直接反映现实。

3. 3警惕“一刀切”的解释。许多梦想资源假装拥有所有答案。他们将为各种符号赋予详细、具体的含义。梦的解释真的是这样吗？事实上，它可能要复杂得多。不要相信你读到的一切。你最了解自己，很多时候，你能比梦境字典更好地识别一个符号的含义或关联。相信自己的判断。如果你想了解梦背后的意义，你也可以试着去看心理分析师。她可能无法告诉你的未来，但也许她能照亮你的潜意识。