保持健康对很多人来说都很难，尤其是如果你仍然不去健身俱乐部（或者一开始就不喜欢健身）。在我们很多人开始呆在家一年后，我们仍然在寻找保持体形和保持健康的方法。

我们询问了边缘的工作人员，他们在大流行期间用什么来保持健康，得到了以下答案。

健身视频和网站

与阿德里安一起练瑜伽

如果你想尝试瑜伽，我真的推荐阿德里安·米什勒的YouTube频道“与阿德里安一起瑜伽”提供的30天挑战。她非常热情，让我和我的妻子，绝对是瑜伽初学者，觉得我们做了一个伟大的工作，每当我们出现在垫子上。另外，在后来的视频中，她那只不可思议的狗本吉出现了，还扑通一声。-杰伊·彼得斯，新闻作家

305健身

我这辈子从来没有这么久坐过。如果我有一个跟踪器监测我的健康/运动，过去的几个月将是一个悲伤的，低坑的图表上。。。谢谢你，纽约冬天！有时，当我鼓起一些精力时，我会和教练莎迪一起做305跳有氧运动视频。她的活力使我微笑，在我的公寓里独自跳舞使我发笑，这在这段时间里是一件好事。音乐很棒，40分钟过得很快，因为你基本上只是在跳舞。-Alix Diaconis，导演

远足项目

Hiking Project

我一直偏爱徒步旅行和其他户外活动，但大流行使它们更具吸引力——当周围只有不到20人，而你有整座山要探索时，很容易与人保持距离。远足项目（以及它的对应项目和替代项目，如MTB项目、AllTrails和TrailWorks）一直帮助我找到新的和更长的远足去做-并使我在做这些时不会迷路。我也一直在玩Guthook Guides应用程序来做白日梦。-米切尔·克拉克，新闻记者

健身器材

沙里斯流体室内自行车教练机

Saris Fluid 2 Trainer Photo: Saris

我想做室内自行车运动，但是我没有空间放室内自行车，所以我想用我已经有的自行车。我的设置是Apple Fitness Plus和一个Saris Fluid trainer——我有原来的型号，但有一个稍微更新的型号，带有一个智能传感器，可以与一些智能**应用程序通话。Apple Fitness Plus无法阅读，但Zwift或Garmin等其他室内自行车应用程序可以阅读。

纱丽很棒，因为我不用拆下我的轮子就可以使用它，它的声音并不可怕，而且它是威斯康星州**的。如果你想买这样的东西，我强烈建议你从当地的自行车店买。我做了，他们给了我关于我的自行车兼容性的很好的建议，包括指导我远离一个更花哨，不兼容的教练，把我和罗伯特车轴项目的一个新车轴连接起来，这样我的自行车就可以和莎丽一起工作了。-迪特·博恩，执行编辑

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电动折叠磁性直立健身车

Exerpeutic Folding Magnetic Upright Exercise Bike Photo: Exerpeutic

虽然散步是一种很好的方式，至少可以做一些日常活动，但如果天气潮湿、寒冷，或者只是一般不舒服，那么你很容易耸耸肩，把想法放在一边。我决定买一辆健身车也许会有帮助，但我们家又小又拥挤，没有太多的空间。最后，我决定在演习折叠磁直立运动自行车。它远没有Peloton那么炫目——它一点也不“聪明”——但我现在可以一边在客厅里踩踏板，一边看电视上的流媒体内容，把它折叠起来，放在一边，直到明天。-Barbara Krasnoff，评论编辑

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棒原肌肉按摩器

The Stick Photo: Power Systems

在流感大流行之前，我生活中的一个令人尴尬的重要部分就是按摩。骑自行车和在纽约到处跑让你很难受！显然，坐在我的公寓里也让我感到酸痛。这硬泡沫辊不是按摩，但它是一个很好的替代品，也便宜得多。这很难，但灵活，这是非常有效的解决结。另外，它很容易使用，因为握把，不像传统的泡沫辊，只是圆筒的聚苯乙烯泡沫塑料。-双康力

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powerblock sport 24可调节哑铃

PowerBlock Sport 24 Adjustable Dumbbell Photo: PowerBlock

虽然我错过了健身房里所有的机器，但我知道我永远也装不进我的公寓。不过，PowerBlock Sport可调节哑铃让我至少可以继续进行一些力量训练，而不需要占用常规举重所需的大量空间。有权获得重量是我的救命稻草-我发现，唯一可靠的方法，为我避免重复性劳损是做哑铃行。一个缺点是我使用了不可扩展的版本，而不是字面上的flex，在使用了一年之后，我可能需要升级它们-我开始使用最重的设置。-米切尔克拉克

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健身鞋

索科尼游隼11小径

Saucony Peregine II Photo: Saucony

我邀请你点击看看这些捕猎者的**鞋。真的，去感受他们的感觉。我花了很多时间徒步旅行-见鬼，我甚至开始跑步-这些来自索科尼的小径跑步者真的，真的很棒。它们在不确定的地形上很有抓地力，不会太重或太僵硬，所以无论我是想在泥土上慢跑还是长途远足，这些都是我的目标。显然，最适合你的鞋子会因你的脚和步态等而有所不同，但如果你想开始徒步旅行，越野跑者比登山靴更轻，而且通常更舒适。另外，你可以穿一些真正令人震惊的霓虹灯。-Liz Lopatto，副主编

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凯恩专业ii冒险凉鞋

Cairn Pro II Adventure Sandals Photo: Bedrock Sandals

如果你想去远足，像我一样，发现徒步旅行靴令人难以忍受的不舒服（尤其是在夏天），我可以对基岩凉鞋竖起两个大拇指，因为它是超舒适耐用的登山鞋，即使在过了一两条河之后也能保持舒适（而且它的用途足够多，可以骑车去海滩或杂货店）。-米切尔克拉克

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