方法1方法1/4：立即反应

1. 1与任何人交谈前，先睡一觉。与其一听到消息就冲进经理的办公室，不如安静地结束一天，回家放松一下。失望可能太过新鲜，无法有效地讨论你为什么没有得到升职。如果你的老板或招聘经理当面告诉你没有升职，感谢他们抽出时间面试你。在你有时间处理拒绝之前，不要问问题。

2. 2成熟并理解结果。如果有人问你感觉如何，简单地说：“我很失望。我真的很想要，但下次我会再试一次。“即使你感觉不到理解，也要表现出你可以在失望面前变得成熟。避免和同事闲聊和发泄你的不满。这可能会让管理层意识到你不够仁慈。如果另一位候选人出现在谈话中，试着说：“他们真的值得这么做”，或者“他们真的很有资格”。

3. 3.对升职的人要有礼貌。下次遇到升职者时，请向他表示祝贺。如果你升职了，就用你希望得到的方式对待他们。友好而不是冷漠或不屑，因为其他人会注意到这些行为。

方法2方法2/4：征求反馈

1. 1征求招聘经理的反馈意见。第二天上班时，问招聘经理是否有时间讨论你没有升职的原因。为了给人留下好印象，为会议设定一个友好、对话的基调。不要为他们辩护或审问他们。只要问问被选中的候选人有哪些技能或经验让他们获得晋升就可以了。比如说，“我希望你能告诉我为什么我没被选中。”。我希望能为下一次机会有所提高。".

2. 2问一个值得信任的同事别人对你的看法。不幸的是，晋升通常是基于你在办公室里的感受。找一个你信任的人对你坦诚相待，问问他们人们对你的评价。这可能很难听到，但这是可以帮助你改善形象的重要信息。询问是否有人说过你很难相处。虽然你可能不认为这是真的，但你可以努力在未来变得更加灵活。

3. 3与你的经理谈论你的职业目标。即使你没有得到这次晋升，你在公司里可能还有其他晋升机会。与你的经理讨论你的职业目标，这样他们就能把你与你感兴趣的未来机会联系起来。他们还可以提供更多个性化的建议来提高你的机会。

方法3方法3/4：发展你的技能

1. 1努力提高你的技能。另一位候选人是否有更多的计算机程序经验？询问你的经理你是否可以被安排参加一个项目，在那里你可以获得使用该项目的经验。或者询问你的经理是否知道你可以参加的任何培训课程或编码训练营。另一位候选人真的擅长领导团队吗？询问是否有任何小规模的项目即将到来，你可以带领两个人进行一些练习。

2. 为你的工作赢得荣誉。不要让别人因为你的努力工作而得到赞扬。要留心如何让你的名字或脸与你所做的工作联系起来。询问你的经理，你是否可以在你为公司网站写的东西上署名，或者自愿为你参与的项目做演示。

3. 3向管理层提出新想法。向负责人表明你有兴趣推动公司向前发展。集思广益，提高公司的底线或吸引新的人群。然后安排时间向你的经理介绍这些想法。即使没有任何结果，你也让自己与众不同，富有创新精神，积极进取。只推销你真正相信的想法。不要仅仅为了创新而倡导新概念。

4. 4.参加职场社交活动。如果你不经常参加工作时间以外的欢乐时光、假日派对或其他社交活动，你的雇主可能会认为你不是一个团队成员。尽可能多地参加这些活动，以表明你喜欢与同事交往。

5. 5.寻找工作以外的学习经验。如果你的经理没有办法让你在工作中获得经验，那就看看你所在的社区。有没有成人学习中心或社区学院可以让你学习编码、会计或外语？利用你能找到的任何资源来提高你所缺乏的技能。

方法4方法4/4：继续

1. 问问自己为什么想要升职。新工作的职责真的吸引你了吗？还是你想升职主要是为了加薪？如果钱是最大的因素，那就放下对没有得到这份工作的怨恨吧，因为这可能不会让你快乐。在接下来的几个月里承担额外的职责，在办公室多呆一会儿。然后提出加薪的理由。

2. 2联系猎头寻求建议。如果你觉得自己在工作中被低估了，那就去找猎头，看看你的技能值多少钱。在网上搜索你所在地区的招聘公司，打电话或发电子邮件与他们讨论你的情况。他们可能会告诉你，有你的技能或经验的人应该得到更多的报酬，在这种情况下，你就会知道是时候开始四处寻找其他工作了。不要把这当作与你当前雇主讨价还价的筹码。这似乎是最后通牒，他们可能不会对此做出很好的回应。如果他们说你的薪水与你的技能水平相匹配，那么问问他们为了在就业市场上变得更有价值，你应该专注于学习哪些技能。。

3. 3.向你的人际网络寻求工作机会。给老同事发几封电子邮件，看看他们是否知道你可能适合的任何职位空缺。选择你认识的与你老板没有直接联系的人，以防你决定留在原地。

4. 4.寻找有更多晋升机会的工作。如果你开始觉得自己永远都得不到应有的认可，那就开始浏览求职板，寻找与你目前水平相当或更高的职位。有时，横向移动会导致向上移动。寻找“成长空间”和“发展潜力”之类的语言寻找明确提及加薪或评估时间表的工作描述，例如三个月、六个月或一年。提到内置培训项目或学费报销的公司可能对帮助你在职业生涯中成长和提升感兴趣。。