15个中的11个：告诉他们他们对你有多重要。

1. 如果你从来没有大声说出来，让他们知道你有多在乎。我们经常假设朋友知道我们的感受，所以我们不会花时间真正告诉他们。但如果你想表达清楚自己的感受，这是值得的！想想当别人告诉你他们感激你时，你感觉有多好。如果你没有直接告诉他们他们对你有多重要，那就没有比现在更重要的时间了。如果你不知道该说什么，试试这样的话：“嘿，我只是想告诉你，如果你需要什么，我会在你身边。我一直支持你”“我希望你知道你对我很重要，我关心你。”“不管你经历的是好是坏——如果你需要我，我就在这里。”

15个中的2个：问他们关于自己的问题。

1. 如果你很少讨论他们在干什么，就要对他们产生积极的兴趣。如果你能鼓励你的朋友敞开心扉，分享关于他们自己的事情，他们会感觉到你是多么关心他们。下次你们俩聊天时，试着问他们比平时更多的问题。这会让他们觉得你在积极地了解他们，这是一个很好的表达你关心他们的方式。你可以问他们一个你知道他们感兴趣的爱好。人们往往喜欢谈论他们的激情，所以问一些问题，比如“最近玩什么有趣的棋盘游戏？”还有，“最近学了什么很酷的魔术吗？”你甚至可以问问他们最近是怎么消磨时间的。像“你这个周末做了什么？”或者，“你最近在忙什么？”是让他们说话的好方法。

第3页，共15页：查看他们的情况。

1. 随意询问他们在学校或工作中的表现以表达支持。一个简单的“你今天好吗？”可能意义重大。如果他们似乎处理了很多事情，这一点尤其重要。下次你们两个私下放松的时候，问问他们是否过得很好。你甚至可以给他们发一条短信，如果你们两人经常这样交谈的话。即使他们完全没问题，你登记入住的事实也将意味着很多。如果他们确实有很多事情要做，就听他们说，让他们发泄。你可能会说：“嘿，你好像有很多事情要做。你过得怎么样？”“我注意到你这周工作很多。怎么了？一切都好吗？”“我只是想花点时间看看你怎么样。你感觉还好吗？”

15中的4：特意去看他们或与他们交谈。

1. 如果他们总是打电话给你，试着先打电话给他们。如果一个人从来没有特意伸出援手，那他可能会觉得他不太在乎你。如果你注意到他们似乎总是先联系你，试着把他们揍一顿。周五晚上，在他们下班或放学出去玩之前给他们打电话或发短信，并尝试提前安排计划。如果感觉你在积极努力，他们就会知道你在乎他们。把每一段关系想象成一个跷跷板，一端是你，另一端是你的朋友。如果他们总是投入工作，他们会觉得你没有尽全力！在友谊问题上，尽量保持平衡。

15中的5：倾听他们表达自己的想法。

1. 跳进去打断别人很容易，所以试着吸收他们说的话。听你的朋友讨论他们的问题、快乐或想法是一个很好的方式，表明你关心他们以及他们正在经历的事情。被倾听有助于人们发泄他们的沮丧，分享他们的感受，并感觉自己得到了认可和重视。当他们和你说话时，积极地把他们说的话内化。如果你的朋友告诉你他们正在努力解决的问题，不要通过谈论你正在处理的问题来回应。这会让人觉得你和他们说话只是因为你想谈论你自己。通过保持眼神交流和身体前倾等感兴趣的姿势来表明你在倾听。每隔一段时间反思或重复你的朋友告诉你的话，以表明你在听，并确保你听到的是正确的。

第6页，共15页：在社交媒体上表达爱意。

1. 公开表达你的感激之情真的能让他们感觉良好。跳上你们两人使用的任何平台，在帖子中吹嘘你的朋友有多棒。你可以把它变得甜蜜而活泼，或者你可以选择一些更滑稽或愚蠢的东西。把帖子公之于众，给你的朋友贴上标签，确保他们能看到。这听起来可能很傻，但他们肯定会感到感激！如果你选择幽默的方式，一定要避免包括任何他们可能觉得尴尬或侮辱的内容。比如，“向我最喜欢的数学天才喊一声！如果不是你，我的几何会不及格！”不过这很好。包括一张你们两人的好照片。它将作为一个甜蜜的提醒，提醒你分享的时光！

7/15：庆祝他们的成功。

1. 如果某件事对他们来说很顺利，那就把它表现得再骄傲不过了。当你感觉有一个团队在你的角落时，成功是如此甜蜜。如果他们告诉你加薪、新工作或高分，请向他们伸出双臂，告诉他们你为他们感到多么高兴。微笑，给他们一个大大的熊抱，或者主动带他们去镇上庆祝。如果你只是在情况不好的时候才在那里，那你可能会觉得你对他们的所作所为没有投入太多。

15个选项中的8个：毫无理由地给他们一份礼物。

1. 如果你遇到你的朋友会喜欢的东西，给他们买吧！偶尔送一份意外的礼物，表明你在想你的朋友，而他们不在身边。这也表明你不仅在应该关心他们的时候关心他们，而且你真的在友谊上投入了精力。即使是一件小事，对他们来说也可能意味着整个世界。给他们一些私人的东西。不要只是给他们买一张礼品卡。如果你缺钱，你可以让他们成为艺术品，或者给他们写一封真诚的信，解释他们的友谊对你意味着什么。你可以让他们做一些你们两个可以一起做的事。音乐会门票、球赛座位或双人电子游戏都是不错的选择。

9/15：给他们一个拥抱。

1. 把手放在肩膀上或秘密握手都是保持亲密的好方法。身体接触是人们表达彼此关心的最基本方式之一。你不需要每天都特意去笨拙地拥抱他们，但是偶尔的爱的握手或拳头碰撞会让他们感觉特别。有些人真的不喜欢别人碰他们。如果那是你的朋友，不要推。

记住重要的日子。

1. 回忆某人的重要日子而不提及这是一件大事。人们通常只记得父母、伴侣和宠物的生日。但如果你记得他们的生日，这表明他们和你的家人一样重要。这对某人来说真的很重要。周年纪念日、他们关心的节日以及具有个人价值的日期也是如此。在日历上记下这些日期，或者在手机上设置提醒。在重要的一天之前，说一些类似的话：“你的生日是下周！你做了什么令人兴奋的事情吗？”“嘿，你在为结婚纪念日做什么吗？你已经有计划了吗？”“今年你还会举办另一场著名的友谊晚会吗？我知道很快就会举办。”

做你们都喜欢的事。

1. 花些时间做一些你们都喜欢做的事情来享受你们在一起的时光。如果你们两个都喜欢玩某个特定的游戏，每周选一天一起玩。如果你们都是当地运动队的超级粉丝，一起去看比赛吧。邀请你的朋友和你一起从事一项爱好是一种非凡的方式，可以证明你的朋友对你有多重要。你们可以一起去某个地方旅行！周末的公路旅行是一起体验新事物的有趣方式。

12/15：给他们做点好吃的。

1. 如果他们是美食家，用美味的食物向他们展示你的关心。你可以给他们做他们最喜欢的菜，或者分享他们以前从未吃过的、你怀疑他们会喜欢的东西。你甚至可以为他们举办一个小型晚宴，一起享用这道菜。在开始购买烹饪用品之前，一定要考虑到任何饮食要求和过敏！说到礼物，饼干、蛋糕和馅饼都是传统的赢家。如果他们有最喜欢的菜，就做吧。如果你担心自己太俗气，就说：“我一直在业余时间尝试做新的食谱，我知道你喜欢这道菜。试试看，告诉我我是怎么做的！”

15个中的13个：为他们减负。

1. 如果他们压力过大，做些事情让他们更容易。如果你真的很了解你的朋友，你也许可以告诉你的朋友需要什么，而不必问或被问。想想你朋友的生活中发生了什么，试着预测他们希望从你朋友那里得到什么。你可以在学校的集体项目上做一些繁重的工作，或者在他们签订新公寓租约后自愿帮助他们搬家。照顾他们真正不喜欢的东西是最伟大的善举之一。想想如果你的朋友愿意做你最不喜欢的家务，你会多么高兴！简单地问：“嘿，我能做些什么让你的事情变得更容易吗？”

遵守诺言。

1. 如果你是可靠的，你的朋友会知道你认真对待友谊。如果你食言，你的朋友会得到这样一个信息：他们对你来说不够重要，你无法信守诺言，这可能会对你的关系造成损害。考虑在以下情况下遵守诺言的重要性。如果你同意做某事或去某个地方，一定要信守诺言。如果你的朋友依赖你做某事，确保你做到了。别把它吹掉！如果你许下诺言，就要信守诺言。

15分之15：当你错了的时候要承认。

1. 如果你们俩发生争执，就要承认自己的错误。道歉是向别人表达你关心的一个重要方面。即使你不是百分之百的错，承认自己并不完美也是尊重朋友的关键。如果你们之间有争论或分歧，想想什么对你更有价值：你的朋友，还是赢得争论？如果你不觉得自己做错了什么，就和他们谈谈，试着从你的角度看问题。只要他们觉得你在努力让他们半途而废，事情就会解决。