第1部分第1部分，共3部分：接受您的参与

1. 1.幽默你的父母。无论你是否想参加舞会，这对你的父母都很重要。你可能会觉得科蒂利亚是一个过时的习俗，在很多方面确实如此，但科蒂利亚并不是没有它的好处！它提供了一个学习生活技能和建立重要关系的机会，一旦你开始在这个世界上走自己的路，这些都会让你受益。试着欣赏这个手势。联谊会可能不是一个爆炸，但你的父母希望你参加，因为他们希望你绝对最好的。你的父母认为，舞会的好处非常重要，需要你的参与，所以试着给它一个机会。此外，你可能无法说服他们放弃它，所以就接受它吧——几个月的课程和一个花式的派对。

2. 2.往好的方面看。你会结识很多新朋友，学习一些非常有用的社交技能（即使它们对你来说还不是很有用），与你的新朋友跳舞，见到你喜欢的亲戚，吃一些美味的食物，而每个人都在庆祝你进入成人社会。还不错！你一定能挺过去的。现在学习礼仪和舞蹈可能会感到乏味和无聊，但最终你会明白他们为什么让你这么做。既然你根本不可能摆脱它，那么现在开始往好的方面看只会对你有好处！如果可以的话，试着寻找一线希望。每天每时每刻都在害怕舞会，直到它发生，这可能只会让整个考验对你来说更糟。

3. 3充分利用它。舞会课程和舞会本身对你来说可能听起来不太刺激，但既然你是长期参加的，那就试着从中得到你能得到的。尽你所能去了解你的同学。试着用你能用的任何方式享受一点乐趣。无论你对科蒂利亚的感觉如何，这都将是一次不同于你有生之年的经历。收集新的经验总是很有趣的！

第2部分第2部分，共3部分：持久的舞会季

1. 1.毫无怨言地去上课。是的，在10月到4月（这是传统的舞会季节），你可能会有一些你更想做的事情，而不是去上关于叉子用法和礼仪的枯燥课程。你已经一整天都要上学了，现在你还要上所有这些额外的课吗？你可能觉得这有点不公平。如果需要，向朋友发泄，但向父母抱怨只会让你的生活更艰难。不仅如此，抱怨解决不了任何问题，通常只会让你感觉更糟。

2. 2尽可能地吸收。并不是所有你在舞会上学到的东西都会非常有用，但肯定有一些重要的东西可以从中吸取。如果你想在生活中取得成功，社交技能是必要的。学习礼仪和适当的礼仪可能会很无聊，但掌握这些技能在未来会对你有很大帮助。你可能再也不会跳那些特殊的舞蹈了，但学习任何形式的舞蹈都会教会你身体的协调和优雅。在课堂上集中注意力，吸收这些东西，因为在舞会上，你必须在一群人面前证明你知道。现在，不去上课可能感觉像是对父母的叛逆行为，但在舞会之夜，每个人都会看着你——而不是他们。

3. 结交新朋友。如果没有别的，科蒂利亚是一个结识很多新朋友的机会。你可能会在舞会上遇到你未来最好的朋友，或者你未来的男朋友或女朋友。你会和你的同龄人混在一起，他们都和你一样，在应对科蒂利亚的压力和痛苦。即使主题让你厌烦得流下眼泪，而舞会本身也让你彻底崩溃，但结识新朋友的机会从来都不是一件坏事。一旦你交了朋友，以前看起来很无聊的与舞会有关的事情可能会突然变得很有趣。或者至少很有趣！朋友让一切变得更好。

4. 4融入活动的精神。你的父母为你感到骄傲，他们想把你介绍给全世界。是的，所有的课程和准备工作都可能有点累，但在科迪利有很多机会让你玩得开心。如果你对舞会不感兴趣，那没关系！但你可以对自己的未来感到兴奋，这才是科蒂利亚真正的意义所在。

第3部分第3/3部分：传球

1. 1早点买衣服。在圣诞节前后，也就是活动前5个月左右，开始寻找服装。你知道你需要什么——传统是一件白色长裙和一双白色手套。你们特定的舞会可能会也可能不会归因于这一传统，但需要某种晚礼服。即使你讨厌穿裙子，也不要太担心！只住一晚。如果你不确定该穿什么款式的衣服，可以在网上查看一些cotillion的照片，看看其他女孩都穿了什么。当你去购物时，带上一个值得信赖的朋友或家人，这样你在试穿东西时可以得到一个诚实的意见。确保你得到了适合自己的东西，并且你在工作中感觉良好。舞会本身就足以引发焦虑——确保你的衣服是你最不担心的！

2. 2找到你可以搬进去的鞋子。你会在舞会上跳舞，四处走动，所以你真的想确保你得到了合适的鞋子。如果你只根据外表来选择鞋子，那你可能会因为不能穿上它们跳舞，或者因为它们把你的脚挤得太紧而在那天晚上感到痛苦。在你买鞋子之前试穿一下，在商店里走走，直到你了解到它们在舞会上的表现。在舞会前的几周里，穿上你选择的鞋子练习走路和跳舞，这样到时候你会觉得穿着鞋子很安全。

3. 3练习你的舞蹈和屈膝礼。你会在课堂上进行大量练习，但也会在家里进行一些额外的练习。穿上你的衣服和鞋子，练习你知道你将在舞会上做的所有事情。在你练习一点之后，你会开始感觉不那么紧张。邀请你班上的朋友过来，这样你就可以一起练习了。试着让它变得有趣，而不是害怕它。

4. 4放松。传统上，举办舞会主要是为了让女孩们找到潜在的求婚者。如今，情况已不再如此。相反，它们大多被视为社交机会。不要觉得有义务表现得超级娘娘腔，也不要觉得有压力去寻找另一半。Cotillion不再真正关心这些事情了。你会有你的新朋友在你身边，你会在开球前进行大量练习，这样你就会确切地知道你需要做什么以及如何去做。虽然你可能感觉不到，但舞会在你意识到之前就已经结束了。

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