第1部分第1部分，共3部分：承认问题

1. 1将囤积视为一种确定的疾病。囤积过去被视为一种个性怪癖，或是强迫症（OCD）等另一种心理健康状况的子集。然而，囤积现在在DSM-5中是一种特殊定义的疾病，DSM-5是美国精神卫生专业人员基本手册的最新版本。囤积是一种需要合法治疗的合法疾病。根据DSM-5，患有囤积障碍的人：a）无论实际价值如何，都很难与财物分离；B） 认为保存物品是必要的，一想到要扔掉就感到苦恼；C） 积攒物品，使生活区变得杂乱无章，限制了功能（例如堵塞炉子或装满浴缸）；D） 在社会、职业或其他方面有重大痛苦或损害；E） 没有脑损伤或其他疾病或障碍可以更好地解释这种行为。

2. 2不要把收藏和囤积混为一谈。一个拥有大量杂志收藏的人和一个拥有大量相似材料的囤积症患者有什么区别？为什么一个是古怪的，甚至是恼人的习惯，但“没问题”，而另一个是精神疾病？有时这条线很好，但组织和意图通常能区分它们。收藏家几乎总是对他们所选物品（如娃娃或古董烤面包机）的组织、分类和展示非常精确和详细。这些物品可能会填满甚至弄乱房间，但通常不会妨碍正常活动。患有囤积障碍的人可能会坚持相反的观点，但他们囤积的物品几乎总是杂乱无章，妨碍了正常的家庭功能。收藏者从他们积累和展示的物品中获得乐趣或乐趣。患有囤积症的人有一种焦虑症，一想到丢弃物品就会产生恐惧。

3. 3识别负面影响。在车库或备用卧室里放一堆垃圾并不一定意味着有人患有囤积症。囤积障碍不可避免地会对患者及其最亲近的人造成重大负面影响。例如，患有囤积障碍的人往往很少出门，通常是出于尴尬和/或担心有人会来拿走他们的东西。因此，他们往往难以找到和保住工作，并可能因不安全的生活条件而面临驱逐或其他法律行动。与患有囤积症的人生活在一起的人可能会受到房屋内物品堆积的影响，但其他家人和朋友也会受到负面影响。他们经常发现与囤积症患者互动的机会显著减少，与囤积症患者交往可能会感到羞耻或尴尬。

4. 4.检查与强迫症（OCD）的潜在联系。虽然他们现在被定义为不同的情况，但囤积和强迫症在大约20%到40%的病例中有重叠。囤积显然有一种强迫因素，但它也以独特的方式出现，需要独特的治疗。这就是为什么囤积症的专业诊断作为治疗的第一步如此重要的原因之一。同时患有强迫症和囤积症的个体可能需要相关但独立的治疗方案来应对这两种疾病。可能会涉及行为治疗和药物治疗，但对这些疾病没有“一刀切”的治疗，无论是单独治疗还是联合治疗。

第2部分第2部分，共3部分：获得专业帮助

1. 1组建一支经验丰富的医疗团队。患有糖尿病等慢性身体疾病的个人需要一个由医疗专业人员组成的协调团队来成功地应对这种情况。对于被称为囤积症的慢性疾病也是如此。医生、心理健康专家和其他有经验的人需要共同努力，以制定全面的治疗方案。囤积障碍通常由精神科医生或其他心理健康专业人士诊断。如果存在囤积，他或她可以利用观察或评估工具来帮助确定囤积的状况。如果诊断出囤积症，心理健康专业人员、患者的初级保健医生以及任何相关专家或其他专业人员将理想地合作开发一种协调的治疗方法。不要害怕在照顾自己或患有囤积症的亲人时要求沟通和协调。

2. 2通过治疗解决行为和观点问题。对于大多数患有囤积症的人来说，与心理健康专家合作的认知行为疗法（CBT）是一线治疗选择。CBT通常可以帮助患有囤积障碍、对治疗有抵抗力或拒绝接受治疗的人接受存在问题，然后可能开发解决方案和应对机制。CBT可以帮助患有囤积障碍的人确定其疾病的原因，其中可能包括创伤性童年事件或疾病家族史（诊断与否）。从那里，治疗师和患者可以发展组织和分类技能，改善应对、决策和放松技能，并慢慢采取措施减少物品的积累。CBT治疗囤积障碍需要时间，可能需要数月甚至数年。但是，不管这一主题的电视节目可能表明什么，囤积都没有持久的“快速解决办法”。

3. 3使用处方药进行补充治疗。由于囤积障碍作为一种独特的疾病仍然相对较新，治疗计划可能不太标准化。例如，关于是否以及如何使用药物治疗囤积障碍，仍然存在分歧。然而，一些患有这种疾病的人似乎对某些抗抑郁药物反应良好。患有囤积障碍的人可能会被开SSRI类抗抑郁药物。这类药物的常见例子包括帕罗西汀和百忧解。SSRI药物可能有助于缓解在需要时没有得到所需的东西的焦虑，这是该疾病的核心要素之一。

第3部分第3/3部分：获得或给予支持

1. 1耐心和理解。囤积很难接受，也很难治疗。它从来没有像清理大量“垃圾”那么简单如果你患有这种疾病，试着理解关心你的人是在试图帮助你，而不是试图“偷”或“拿走”你需要的东西。如果你正试图帮助患有这种疾病的人，就要为“长期”做好计划，并为挫折做好准备。向患有囤积症的人提问，以便更好地理解他或她，而不是判断。问“为什么你觉得你需要这些？”，不是“你到底需要这些垃圾干什么？”

2. 2设定积极、循序渐进的目标。无论你是患有囤积症的人还是帮助患有囤积症的人的人，都必须制定小的、可管理的目标，作为实现更持久改善的步骤。治疗囤积症需要改变一个人对世界的看法，而这种基本的改变往往不会同时发生。一旦你到了可以开始消除混乱的地步，一次专注于一个房间，或者一次专注于一类囤积的物品。从房屋或物品类别中不太重要的区域开始。庆祝成就，不管成就有多小。

3. 3.寻找支持小组。患有囤积障碍的人需要专业人士、家人和朋友的帮助，以便认识到并开始处理这个问题。然而，有时他们需要能够与其他真正了解他们所经历的人互动。这一点尤其正确，因为患有囤积症的人往往会经历严重的社会孤立，无论是真实的还是感知的。随着人们对囤积障碍的认识不断加深，支持群体选择也在增加。很有可能在你所在地区的某个地方举行会议。如果没有，在线支持小组也会很有帮助。治疗囤积症的医生、心理健康专业人士、社会工作者和当地非营利或政府机构通常可以为你或你生活中患有囤积症的人提供支持团体的指导。

4. 4.仔细考虑更具对抗性的选项。当患有囤积症的人积极参与时，治疗囤积症效果最佳。不过，有时候，你对此人健康或安全的担忧可能需要胜过他或她对这项工作缺乏支持。在考虑其他选择之前，尽最大努力说服患有囤积症的人接受治疗。虽然干预措施有助于提高电视节目质量，但通常只能短期解决囤积症。如果根本原因和观点得不到解决，那么在一个人被“当场”处理之后，任何杂乱无章的事情都可能很快就会卷土重来。可悲的是，人们死于囤积混乱，死于啮齿动物侵扰引起的疾病，甚至死于被埋在倒塌的杂物堆下。一些患有囤积症的人住在杂乱无章的家里，他们无法进入水槽、厕所、窗户甚至门。如果你真的担心患有囤积症的人的健康和安全，请致电相关部门——消防部门、警察、社会服务、儿童服务、动物控制（宠物囤积）等。