方法1方法1/6：保持头发和妆容清新

1. 1享受你的头发。头发在适当的护理下是一笔巨大的财富，但如果被忽视，也会影响你的外表。即使你没有时间把它挂起来，也要确保它是刷过的，并且你有一个马尾夹。短发也很正常。定期洗头。轻轻地用毛巾擦干，尽可能经常地让它风干；吹干头发很难。调理你的头发，让它看起来健康而充满活力。找到一个适合你的公式；没有什么是一刀切的。

2. 2.化妆要简单。当然，你想尽量减少缺点，突出你最好的特点，但不要装腔作势；不自然的妆容让你看起来很假。如果你想让人们认为你是正常的，那么就要真实，看起来真实。不想化妆也是正常的。一点粉底、一点腮红、一点眼影、眼线笔和睫毛膏都能让你的脸焕然一新。为了避免看起来像一位彩绘女士，请选择与你的自然色彩相得益彰的颜色。如果你觉得这是最好的，那就自然点。一定要正确饮食，多喝水，呵护你的皮肤，让它焕发光彩。

方法2方法2/6：照顾好你的身体

1. 1锻炼！想办法出汗——是的，真的出汗——每周至少出汗3到5次，每次30分钟。上舞蹈课；慢跑或骑自行车；加入徒步旅行俱乐部；打网球、球拍球、足球或篮球；绕街区走几圈。做点什么。它不仅能改善你的身体状况，还能改善你的人生观和世界观。有些正常人不能像其他人那样锻炼。找一些你能做的对你有用的事情。健康总是比不健康更有吸引力。不要认为你非得成为一个瘦模特才能健康；健身是指在体育活动中能够移动、呼吸和跟上。锻炼也是幸福和幸福的秘方，快乐总是让你更有魅力。

2. 2.保持个人卫生。没有人喜欢和一个看起来或闻起来很难闻的人在一起。每天早晚刷牙2分钟。别忘了用牙线；大多数龋齿发生在牙齿之间，很难用刷子清洁。使用浴室后洗手，保持指甲清洁，用肥皂淋浴或洗澡，并使用止汗剂。缺乏卫生习惯是人际关系中的一个巨大危险信号；毕竟，如果你不愿意照顾自己，为什么其他人要照顾自己？

方法3方法3/6：穿着得体

1. 1穿干净的衣服。老实说，你的大多数衣服在洗之前都可以穿几次，但要记住这条经验法则：如果你不想把它戴在鼻子上，就不要穿。裤子不像衬衫（几乎所有牛仔裤看起来都很像）那么引人注目，而且可以连续穿更多次。只需确保它们保持相对清洁，不变形；牛仔裤在几次使用后就可以拉伸。

2. 2.选择优雅、朴素的风格。许多时装都提倡紧身、吸引眼球、低胸等暴露风格。偶尔穿一次衣服是年轻漂亮的一部分，但对于日常用品来说，你最好穿有吸引力、朴素、讨人喜欢的衣服，不要过度关注你的身体。如果你有一个漂亮的身材，那么穿着朴素的衣服就很明显了。如果吸引男朋友是你的目标之一，你可能会惊讶地发现，当事情留给你想象时，有多少男孩真的更喜欢它。更重要的是，很多想看到普通女孩穿着可笑的小衣服的男人并不是你首先想要吸引的人。

3. 3.穿实用的鞋子。不要做那种因为不能穿迷你裙和三角鞋而不得不坐在足球比赛之外的女孩；舒适和参与更具吸引力。高跟鞋应该保留在特殊的盛装场合。低跟鞋或高跟鞋如果结实舒适，可以在很多情况下使用。剩下的时间，穿可爱的运动鞋，合理的皮革系带，或者任何适合日常生活的东西。

方法4方法4/6：培养健康的内在自我

1. 把过去抛在脑后。不管以前发生过什么，现在都结束了。接受你所学到的教训，试着继续前进。记住：如果你每天都想着它，你仍然让它控制着你。如有必要，寻求专业帮助。咨询师或治疗师可以帮助你克服自信问题，成为最好的自己。

2. 2.自信。即使你对自己感到很沮丧，也要表现得自信。你不必假装自己不是什么，但不要向世界宣布你很难过。保持冷静和镇静。如果你以自信的方式表达自己的感受，你会受到尊重。

3. 3欣赏你的独特之处。你是一个美丽的人，有自己的个性和才能。只有欣赏自己的潜力，你才能培养自己的天赋，并为世界提供一些东西。

4. 4.保持正直。不要做任何你以后可能会后悔的事情，否则你会失去自尊。不仅如此，秘密还有一种传播的方式——一旦泄露，人们对你的负面评价可能会毒害你自己的自我意识。诚实、有道德，最重要的是，要有一点骨气！为正义而战。如果有人把你打倒，做你自己的骑士，穿着闪亮的盔甲；没有人有权利不尊重你。如果有人被虐待，也要这样做。不要害怕站起来——即使这意味着要独自站着；记住，只需要一个人就能做出巨大的改变。尊重你自己和你的身体。喝酒、抽烟和吃不好的食物要三思而后行。应该避免使用非法药物。如果/当你进行性活动时要小心。

5. 5.记日记。尽可能多地写下来，你很快就会发现这是值得的：它不仅给你一个机会来反思你的人际关系和经历，还可以帮助你思考你是谁，你想成为谁。当你这么做的时候，记录下你生活中美好的事情。你可能会惊讶于自己真的是多么幸福。如果你觉得这很无聊或不酷，别担心；它可以是私人的，没有人需要知道你保留着它。

6. 6为自己设定目标。利用所有这些自我反省的动力，走向更美好的未来。从一两个目标开始（比如减掉10磅、加入排球队、获得“A”荣誉、省钱和买新衣服等等），一旦你在这些目标上取得了进展，再设定一些目标。养成知道自己想要什么并得到它的习惯。为每个目标写一张新的纸，写下你为什么要这样做，你将如何实现这一目标，以及你什么时候能完成这一目标。

方法5方法5/6：充实你的头脑

1. 1.新鲜事物。每当有机会做一些你从未尝试过的有趣的事情时，抓住它！如果你被邀请去滑雪，接受邀请。如果你所在地区新开了一家民族餐厅，那就试试看。体验新的和不同的活动不仅会让你成为一个更平衡的人，而且会让你养成终身学习的习惯。

2. 2.尽可能多地教育自己。虽然接受传统教育应该是第一要务，但也要记住，生活中充满了学习经历；你不必在教室里学习知识。在学校尽最大努力。人们尊敬社区中聪明、活跃的人。不要害怕向老师和其他学生寻求帮助。没有愚蠢的问题；这就是你学习的方式！读|读]]！阅读畅销书、经典文献、操作手册、自助书籍，以及你不一定同意的作品。总是随身携带一本书阅读，这样你就可以用美好的事物和伟大的想法填满你的心灵。

3. 3每天抽出15到30分钟来培养一种特殊的才能。这可能是演奏乐器、绘画、焊接、辅导、烹饪或建造微型木制空间仓鼠；重要的是，在真正擅长某件事的同时也要享受乐趣。这样做将建立你的自信，创造机会与朋友和你未来的伴侣一起玩得开心。

方法6方法6/6：欣赏身边的人

1. 1加倍努力去了解你周围的人。学会通过与他人交谈来享受了解他人的乐趣，而不仅仅是了解自己。你越了解别人，你就越了解自己。

2. 认识真正的美。情人眼里出西施，每个人都以自己的方式美丽。支持他人的过程；每个人在人生的某个时刻都需要帮助——当轮到你的时候，人们会很高兴地报答你的好意。不要贬低别人，告诉他们他们愚蠢或丑陋，或者提醒别人注意他们的缺点。每个人都有缺点，但通过学会认识到别人积极的一面，你就能欣赏和发展自己的缺点。

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