方法1方法1/3：减少红色

1. 1用浸泡过的绿茶袋覆盖该区域。绿茶具有消炎作用，可以减少红肿。将4-6个袋子在沸水中浸泡5分钟，挤出多余的水，敷在皮肤上10分钟。处理浸泡过的袋泡茶时要小心，因为袋泡茶很烫。在按压或涂抹之前，让它们冷却一分钟。对于较大面积的刺激，请将毛巾浸泡在茶中，然后将其涂抹在皮肤上。你也可以用洋甘菊茶代替。试着把一个袋子泡在一杯热水里直到变凉，然后用棉球把茶涂成爽肤水。

2. 2试试燕麦面膜。燕麦具有抗炎特性和抗氧化化合物。它能缓解发红和瘙痒。将2汤匙燕麦、研磨成粉末、2汤匙热水和½汤匙蜂蜜混合。静置5分钟，然后按摩至皮肤。静置10分钟，用温水冲洗。在咖啡研磨机或食品加工机中研磨燕麦，以获得最佳效果。燕麦还有助于保湿和缩小毛孔。

3. 3敷上冷牛奶敷布。牛奶含有消炎分子，可以镇静发红、发炎的皮肤。将毛巾浸泡在冷牛奶中，敷在皮肤上10分钟。如果你手头没有牛奶，用水或冰冷敷可以降低皮肤温度，减少发红。酸奶也可以作为面膜使用10分钟。确保使用普通酸奶，不添加糖或香料。

方法2方法2/3：舒缓瘙痒皮肤

1. 1特里氢化可的松乳膏。这种非处方药可以止痒。然而，它是一种局部类固醇，所以你不应该在脸上使用，也不应该在皮肤褶皱上使用，比如腹股沟、腋窝或下垂的乳房。要使用它，请在受影响区域涂上薄膜，每天最多4次，持续5-7天。

2. 2服用非处方抗组胺药。为了帮助控制瘙痒，你可以尝试口服OTC抗组胺药，如苯那普利、克拉汀或Zyrtec。如果你对应该服用多少有任何疑问，请咨询你的药剂师。不要服用局部抗组胺药，如卡拉德利。这可能会加重你的皮肤反应。

3. 3.洗个燕麦浴。买一个燕麦浴，就像Aveeno卖的那种。把燕麦粥放进浴缸里，有助于舒缓皮肤和止痒。然而，这只是一个暂时的缓解办法。你也可以在温热的洗澡水中加入2杯燕麦片，然后浸泡以镇静大面积的红色刺激皮肤。水冷却后，冲洗掉燕麦粥，轻轻拍干皮肤。这对水痘、毒藤和湿疹尤其有效。

4. 4涂抹炉甘石洗剂。浸泡皮肤后，可以使用炉甘石洗剂来防止瘙痒和舒缓皮肤。确保炉甘石洗剂不会与正在服用的任何其他药物相互作用。

5. 5使用医院力量止痒药。非处方止痒药，如Dermoplast，设计用于在难以触及的地方喷洒，缓解瘙痒。许多像这样的产品也含有保湿成分。

6. 6.使用粘土面膜。膨润土，或绿色粘土，通过去除皮肤中的毒素，有助于缓解虫咬或叮咬引起的瘙痒。它对治疗痤疮也很好。将粘土与足够多的过滤水混合，制成糊状物，直接涂抹在皮肤上。让它干燥，清洗或剥下。你也可以在一块布或干净的棉质绷带上涂一层浆糊，敷在皮肤上并固定，然后戴上4小时。寻找未经处理的粘土。

7. 7将苹果醋涂抹在皮肤上。将棉球浸入醋中，轻拍发痒部位。苹果醋具有抗败血症、抗真菌和抗菌的特性。生的、未过滤的醋是最好的、最温和的类型。如果可能的话，购买有机食品。苹果醋也能帮助宠物缓解皮肤瘙痒。只需在他们的洗澡水中加入几杯。

8. 8种植能止痒的草药，如薄荷、罗勒和车前草。这些叶子可以压碎并直接涂抹在皮肤上以减少瘙痒。这些都是治疗虫子叮咬的好方法。薄荷还有一种舒缓皮肤的清凉感。将碎薄荷冻在冰块托盘中，以便双重冷却。咀嚼芭蕉叶，直接涂抹在被咬、蜇或毒常春藤上。将叶子浸泡在热水中制成喷雾，以缓解晒伤引起的疼痛和瘙痒。一定要先让它冷却。在皮肤上摩擦树叶也有助于满足抓挠的冲动，而且对你的皮肤更好。

9. 9将芦荟凝胶涂抹在烧伤皮肤上。你可以很容易地种植自己的芦荟植物并使用它们，而不是从商店购买可能添加了成分的凝胶。只要掰开一片叶子，挤出凝胶。你可以把叶子切成薄片，用勺子舀出更多的凝胶。

方法3方法3/3：护理敏感皮肤

1. 1停止使用粗糙的护肤品。通常，红色和刺激是过度去角质或使用研磨性或粗糙的痤疮减少产品的结果。在至少4天的时间里，停止使用任何新的护肤品，并考虑改用更温和的清洁产品。使用维甲酸的痤疮药物特别刺激。4天后，尽量少用本品，看看是否仍有刺激。如果是这样，扔掉它。一次不要在皮肤上使用一种以上的产品，这样你就知道哪种产品“太多了”

2. 2每天用温和的清洁剂和温水清洗。好的清洁剂应该能洗掉所有污垢和化妆品，但不能洗掉皮肤上的天然油脂。如果您的皮肤在清洗后感到紧绷或吱吱作响，则说明该产品过于粗糙。Cetaphil和Eucerin是治疗敏感皮肤的好产品。热水或冷水会损坏毛细血管并导致发红。热水也会使皮肤迅速干燥，导致皮肤发红。寻找适合你的皮肤类型的清洁剂，无论它是油性的还是干性的。泡沫洁面乳通常对干性皮肤有害。避免使用含有月桂硫酸钠、薄荷醇或酒精等刺激性成分的清洁剂。避免使用含有香料和染料的产品。还要避免使用药物痤疮清洁剂，因为它们通常会去除好的油脂。您可能需要在不同的季节使用不同的产品，这取决于空气的干燥程度以及您的皮肤状况如何进行相应的调整。

3. 3每天至少给你的皮肤湿润一次。选择甘油作为第一成分的保湿霜，因为它能有效保持水分，或者只使用普通凡士林。每次洗澡都要用，晾干后。小心典型的洗手液，它含有酒精，会使皮肤变干。也要找一款专门为干燥皮肤保湿的。

4. 4换用不含香料或刺激性化学品的洗衣粉。如果你感到普遍的不适，可能是因为你洗衣服的方式。试着换一种针对敏感皮肤的洗涤剂，或是含有天然成分的洗涤剂。

5. 5为您的卧室购买加湿器。如果空气干燥，尤其是在冬季，使用加湿器有助于防止睡眠时皮肤干燥。空气中的水分也有助于减轻炎症。

6. 6吃消炎饮食。在你的盘子里装满消炎食物，如绿叶蔬菜、鲑鱼、鳄梨和核桃。服用消炎补充剂，如益生菌、螺旋藻、维生素C和鱼油。这些营养素将帮助你减轻皮肤炎症。

• 如果你被虫子蜇了，立即用刮刀或镊子将毒刺拔出。用抗菌肥皂和水清洗伤口。使用冰袋并口服抗组胺药。继续使用冰袋，并在接下来的8-12小时内提升该区域。
• 要注意，如果你有极度瘙痒（也称为地狱痒），在阳光照射数小时后，你会感到非常不舒服的瘙痒（不是通过抓挠来缓解）。这影响到5-10%的人口。很多人认为热水澡会缓解瘙痒，但是，如果你有瘙痒，你应该去看医生。