【增加肌肉质量】的知识问答

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肌肉重量(muscle weight)和胖体重？(fat weight?)的区别

肌肉重量和脂肪重量之间的差异是显著的。当然，一磅重一磅，但肌肉要紧密得多。脂肪占据了更多的空间，而且移动得更多，这就产生了这种特有的抖动。...

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Q4195097 发布于 2022-02-26 11:06

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如何我能保留肌肉吗？(i preserve muscle mass?)

随着年龄的增长，肌肉质量自然会减少。出于各种原因，保持肌肉是很重要的。肌肉比脂肪燃烧更多的卡路里，所以如果你有足够的肌肉，你可以吃得更多而不增重。肌肉也有助于支撑骨骼、肌腱和韧带。强壮的肌肉将帮助你相对轻松地完成日常任务。...

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ltcc418509 发布于 2022-02-26 11:05

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什么是增加肌肉的好方法？(a good way to gain muscle?)

增加肌肉不仅需要一个包含各种重量训练的锻炼方案，还需要良好的饮食习惯，强调心血管健康和锻炼之间有足够的恢复时间。成功的举重训练项目包括旨在有效分解各种肌肉群中蛋白质的训练。锻炼之间休息一段时间可以促进肌肉组织的再生和生长，而适当的营养支持这些锻炼，使肌肉更容易获得。。...

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mqn45596 发布于 2022-02-26 10:13

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什么是肌肉记忆？(muscle memory?)

肌肉记忆可以最好地描述为随着时间的推移肌肉变得熟悉的一种运动。例如，新生儿对爬行、滑跑或行走等活动没有肌肉记忆。让肌肉习惯这些活动的唯一方法是让宝宝学会如何做这些事情，然后通过大量的尝试和错误来练习。渐渐地，当婴儿成为一名熟练的步行者时，他跌倒的次数减少了，能够保持平衡，最终能够将其他活动融入到他的生活中，比如跑步。。...

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wmjqyibgsk 发布于 2021-12-28 09:33

肌肉重量(muscle weight)和胖体重？(fat weight?)的区别

如何我能保留肌肉吗？(i preserve muscle mass?)

什么是增加肌肉的好方法？(a good way to gain muscle?)

什么是肌肉记忆？(muscle memory?)

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