【跳绳】的知识问答 - tl80互动问答网

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什么是跳绳的好处是什么？(the benefits of jumping rope?)

跳绳的主要好处包括改善心血管健康。这是一种一个人可以持续相当长时间的活动，可以保持心率持续上升。同时，与其他许多心血管运动相比，跳绳的强度相对较高，尤其是当人提高速度足够时，这意味着跳绳还可以锻炼肌肉。跳绳的其他一些好处包括改善计时、腿部力量、增加灵活性和减肥。。...

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nqcpd8727 发布于 2022-02-27 07:37

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如何我会跳跳绳吗？(i perform jump rope tricks?)

跳绳表演可能不像看上去那么容易，但它可以是一种有趣的娱乐和伟大的锻炼。跳绳技巧不仅需要技巧和精准度，还需要心血管和肌肉骨骼的力量。学习跳绳表演技巧，就像其他许多努力一样，需要练习和奉献。在没有跳绳的情况下表演每一个技巧并掌握动作可能有助于加快掌握的过程。在初级阶段，人们可以学习很多技巧，比如在尝试中级和高级技巧之前，在跳跃时进行小踢腿或脚后跟敲击。。...

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帅吐了发布于 2022-02-26 22:16

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如何我选择最好的珠子跳绳？(i choose the best beaded jump rope?)

最好的串珠跳绳尺寸合适，便于用户舒适地跳跃，有助于用户在比赛中塑形或练习技巧，并且由足够轻的材料制成，既可以跳跃，又足够坚固，不会断裂。串珠跳绳是最耐用的跳绳之一，适合在比赛中锻炼和表演。用户可能想要的跳绳的具体类型取决于她想用它做什么。珠子跳绳有儿童和成人大小，珠子有不同的形状和重量。在购买前测试跳绳可以确保买家得到她需要的东西。。...

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瑞贝啊发布于 2022-02-26 21:20

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如何我选择重量最好的跳绳？(i choose the best weighted jump rope?)

在市场上购买加重跳绳时，最好的选择是满足你的需求。一个已经非常健康的人会从较重的跳绳中受益，而一个刚刚开始新的跳绳训练的人会想要较轻的跳绳。随着上身力量和心血管耐力的增加，跳绳的重量也会增加。最好在重量在绳子而不是把手上的地方使用跳绳，以防止肩膀、手腕和手拉伤。确保手柄和绳索之间有一个旋转接头，以防止身体在更快的跳跃速度下产生额外的张力并消除摩擦。。...

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m27674624 发布于 2022-02-26 21:02