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熬夜可能对商业专业人士或律师有好处,但一项新的研究表明,这对学生来说可能是灾难性的。熬夜的高中生发现他们的考试成绩落后于他们休息得更好的同龄人。...
如果你无法正常地睡上一整晚,iOS10中的新睡前功能可能会有所帮助。设定起床时间和你需要的睡眠时间,iOS通过健康应用程序提供睡前提醒、更柔和的闹钟和基本的睡眠跟踪。...
制定一个规律是获得良好睡眠的关键。googleclock应用程序通过一套“就寝时间”工具使这变得简单。我们将教你如何设置它们并捕获一些Z。...
当你累了,准备睡觉的时候,你最不想做的就是把自己拖进通常的夜间例行程序中,比如关灯、关掉手机、设置闹钟。使用googlehome应用程序中的“就寝时间”例程来实现自动化!...
借助iOS时钟应用程序的就寝时间功能,追踪并改善你的睡眠习惯。...