【增强式训练】的知识问答

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什么是不同类型的力量训练？(the different types of plyometric workout?)

多功能运动有助于运动员在肌肉中发展爆发力和速度。对于任何想要在一项需要快速、重复运动和各种方向的快速运动中变得更有竞争力的运动员来说，这是一项很有价值的锻炼。长距离运动通常包括一系列跳跃练习，以及保持几秒钟的剧烈姿势。为了最大限度地利用力量训练，运动员应该根据自己所从事的特定运动或活动定制训练；专业教练可以帮助为特定运动员制定最佳计划。。...

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yy403927 发布于 2022-02-27 07:21

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如何我选择最好的折叠式盒子？(i choose the best plyometric boxes?)

为每个人找到最好的plyometric盒取决于许多因素。首先，必须确定预期用途。然后，一个人可以决定他们喜欢哪种形状和风格的设备。应考虑各种功能，例如调整箱子高度的能力。最后，所有用户在购买和使用之前都应该检查盒子的安全性。...

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tG677M 发布于 2022-02-27 07:19

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什么是不同类型的plyometric平台？(the different types of plyometric platforms?)

有各种各样的力量测量平台可以用于力量训练和调节。每一个平台都应该坚固，因此在练习plyometrics时可以提供一个安全的跳台。然而，不同产品的形状、材料和高度可能不同。不同类型的plyometric平台之间还可能存在其他功能，例如调整一件设备高度的能力。...

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q4c2ok 发布于 2022-02-27 06:35

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如何我选择最好的折叠式鞋？(i choose the best plyometric shoes?)

选择最好的测压鞋可能需要你花一些时间来考虑哪些特性对你最重要。Plyometric鞋是一种运动鞋，其特点是在脚掌前部有一个抬高的鞋底，并且没有脚跟来训练小腿肌肉。使用这些鞋训练的具体好处包括提高速度、提升小腿力量和获得更好的运动范围。然而，并非所有的折叠式鞋都能提供完全相同的好处。当寻找最好的鞋与测压元件，考虑鞋的结构，设计性能，以及提供的培训材料。...

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lvbwnecq9pi 发布于 2022-02-27 06:14

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如何我选择最好的plyometrics垫？(i choose the best plyometrics mat?)

如果你计划进行plyometrics训练，你需要一个高质量的plyometrics垫来保护关节。这种锻炼被认为具有很高的冲击力，所以强烈建议在你的脚下放置一些减震的东西。在选择PyoMead垫之前，需要考虑的一些细节包括：它是否具有抗滑性，对你的锻炼足够缓冲，并且足够大到你计划执行的动作。13;...

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adl1016494 发布于 2022-02-27 06:06

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什么是高性能plyometrics？(high powered plyometrics?)

高强度的肌肉收缩测试是旨在在最短时间内最大化肌肉收缩力的训练。对于几乎每一项运动来说，长跑训练都是训练计划中必不可少的一部分，因为它们能培养出在运动中出类拔萃所需的爆发力和速度。训练使用模仿运动中使用的动作的功能性练习，以发展垂直跳跃和快速改变方向的能力。...

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nvd56302 发布于 2022-02-26 20:52

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什么是plyometrics？(plyometrics?)

Plyometrics是旨在增加肌肉力量的练习。一些运动员，如拳击手，将普利约克标准融入他们的训练方案中。当安全练习时，这些练习可以让运动员将相当大的力量带入他们的体育活动中，这可能是一个主要优势。因为长跑是高强度的运动，只有身体状况良好的运动员才应该尝试长跑，最好在教练或教练的指导下进行。运动员也应该与自己的身体相协调，检查受伤的迹象，并根据需要调整他们的日常活动。。...

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txs76297 发布于 2022-01-07 17:24