【失眠的原因】的知识问答

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什么是失眠的最佳食物是什么？(the best food for insomnia?)

失眠或失眠的人可能会考虑失眠的食物来治疗这种常见的疾病。帮助人们获得所需休息的一些好选择是含有色氨酸、镁和褪黑素的食物。复合碳水化合物和香蕉也是不错的选择。所有这些成分都可以帮助失眠症患者入睡，而无需使用药物。...

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cgrm4055 发布于 2022-02-21 01:37

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我可以用褪黑素治疗失眠吗？

褪黑素治疗失眠症的应用已有很多文献记载。褪黑素是一种在体内自然产生的激素。这种激素的水平在一天中波动，并影响我们的昼夜节律。补充褪黑素治疗失眠会增加体内褪黑素的含量，导致困倦。...

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a2087589497 发布于 2022-02-20 00:14

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什么是心理生理性失眠？(psychophysiological insomnia?)

心理生理性失眠是一种睡眠障碍，导致夜间休息不足。这主要是由于一个人对获得足够休息的强烈焦虑，这使得入睡或保持睡眠变得困难。要想将其视为一种真正的疾病，它必须经常发生，这样睡眠就会经常中断。这种情况发生在没有任何其他失眠原因的情况下，但随着时间的推移，它可能会导致其他问题，如抑郁症。人们经常试图自己解决这个问题，在晚上使用镇静剂或酒精来促进睡眠，在白天使用大量咖啡因来消除困倦。这些自我治疗的尝试加上...

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eyd48127 发布于 2022-01-11 14:58

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什么是嗜睡症的病因？(the causes of narcolepsy?)

发作性睡病是一种罕见的情况，在这种情况下，睡眠和觉醒的生物模式受到大脑的不良调节。患者容易在白天过度嗜睡，并很快陷入深度睡眠，肌肉可能暂时瘫痪。尽管经过多年的现代研究，发作性睡病的确切病因仍不清楚。这种疾病几乎可以肯定是特定基因突变的结果，最近的研究已经接近于精确定位相关基因并解释它们如何引发症状。此外，如果发作性睡病的最初遗传原因存在，几种不同的环境因素会增加患睡眠障碍的可能性。....

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z09vgd2s 发布于 2022-01-11 09:53