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台阶测试是一种专门用来测量心血管力量的身体健康测试。该测试被认为来自加拿大家庭健康测试,现在有时被称为哈佛阶梯测试。此后,各种类似的测试被发明出来,可以在医生的办公室里,在医学专业人员的帮助下,在健身房里,在健身专家的帮助下,或者在家里进行。人们只需要一个台阶或另一个固体表面,以及一种计算时间和每分钟跟踪台阶的方法。测试通常持续三到五分钟或直到筋疲力尽,在这一点上,脉搏被用来测量运动期间的健康水平...
哈佛阶梯测试用于测量和评估一个人的心脏健康状况,并通过重复测试评估健康状况随时间的变化。它是在第二次世界大战期间由哈佛大学设计的,用于评估心脏健康,并协助为运动员和军人制定心脏健康方案。这项测试包括一个人从长凳或运动台阶上爬上爬下,然后测量心率。哈佛step测试的主要优点之一是,它可以反复进行,以评估和衡量心血管健康随时间的变化。。...