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对许多人来说,咖啡或烘焙食品中的糖不是一种选择。这可能是由于观察体重或与健康相关的问题。幸运的是,市场上有各种各样的糖替代品供人们选择。了解不同类型的糖替代品可以帮助你选择适合你生活方式的最佳产品。...
对大多数营养师和食品专家来说,天然糖是水果、蔬菜和其他植物中所含的糖。虽然葡萄糖和蔗糖也可以在一些食物中找到,但这些糖中的大多数是以果糖的形式存在的。它们是自然的有两个原因:一,因为它们是自己发生的;第二,因为它们不是由人类操纵或提取的。根据上下文的不同,一旦糖从食物来源中移除并加工,它就可能无法作为“天然”出售或营销,即使它完全来源于天然。...
一些消费者试图避免吃糖,因为他们认为它对人类健康有负面影响。然而,对许多人来说,没有甜味剂的生活似乎相当乏味,因为人类喜欢吃甜食。虽然阿斯巴甜等人造糖替代品确实存在,但一些消费者也倾向于避免这些,因为它们可能与健康问题有关。幸运的是,有许多从植物中提取或以其他方式收集的天然替代品。其中一些糖的替代品也是健康的饮食选择。...