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有很多方法可以用来治疗肩膀僵硬。虽然这些治疗方法中有许多可以在家中使用,但如果肩关节僵硬或疼痛持续几天以上,医生对其进行评估是很重要的。医生可以确定病因,并确定哪些治疗方法最有效。许多情况都会导致人们肩关节僵硬和疼痛,所有的治疗方法也不一定相同。在某些情况下,如果有人选择用错误的治疗方法治疗僵硬的肩膀,它实际上会造成进一步的伤害。。...
虽然任何类型的扭伤都是痛苦的,但膝盖扭伤通常需要最多的恢复时间和康复。膝盖是一个脆弱的关节,可能会受到来自四面八方的损伤。如果一个人不幸扭伤了膝盖,尽快采取行动是很重要的。治疗扭伤膝盖的最佳方法包括休息、冰敷、加压和抬高。...