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三天节食计划是一个指导节食者在三天的时间里吃早餐、午餐和晚餐的非常具体的食物菜单的系统。这种饮食计划是基于某些食物的组合和减少热量摄入。事实上,卡路里摄入量非常低,以至于一些人批评节食计划基本上是一种饥饿系统。然而,也有人称赞它是一种快速减肥的好方法,而且它经常被宣传为一种在几天内减掉10磅(4.5公斤)的方法。。...
一个人所吃的食物以及他所生活的环境所造成的毒素积累会使他感到精疲力竭。为了解决这个问题,许多人发现排毒疗法可以帮助他们感觉更有活力,可以帮助他们减肥,看起来更好。丹尼尔饮食就是其中之一。但以理饮食,也被称为但以理禁食,是一个基于旧约圣经故事的排毒项目。它的特点是从饮食中去除肉类、加工食品和糖果,并规定只食用蔬菜、水果和水。。...
正如约翰·沃克(John Walker)的书《黑客的饮食:如何通过压力和营养不良来减肥和脱发》(The Hacker’s Diet:How to Low Weight and Hair Through Stress and Fair Nutrition)所概述的那样,黑客的饮食将减肥问题简化为一个简单的计算。沃克在书的开头几段明确指出,他不是医生、营养师、心理学家、体育明星或厨师,他制定这项计划的...
许多不同类型的饮食计划可供消费者和患者使用,既适用于体重显著下降的个人,也适用于那些只想在比基尼季前减掉几磅体重的人。最常见的饮食计划形式是限制卡路里或脂肪,或两者兼而有之,但最新的研究表明,由于没有两个人是相同的,不同的人在不同的饮食计划中可能会做得更好。这导致医生、营养师和名人制定了大量新计划。一些最常见的饮食计划是低碳水化合物饮食、低脂饮食、葡萄柚饮食和果汁禁食饮食。。...
Z字型饮食是一种不同的减肥方法,它不鼓励人们避免食用许多传统饮食声称无法食用的食物。从本质上说,Z字型饮食就是控制食物的分量和交替食用不同类型的食物。在节食任务中,这种旋转或之字形背后的想法被理解为欺骗新陈代谢,使其利用储存的脂肪获取能量,同时倾向于不将肌肉转化为身体的日常需要。...