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前臂伸展运动

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什么是不同类型的前臂伸展？(the different types of forearm stretches?)

前臂伸展包括任何旨在增加灵活性或缓解前臂和手腕肌肉紧张的运动。最有可能从伸展下臂这一区域获益的人是那些使用手腕和前臂进行重复活动的人。这可能包括任何在电脑前工作的人，以及需要大量肘部和手腕运动的运动员，比如网球运动员。...

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超甜味阿影发布于 2022-02-26 22:39

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什么是不同类型的前臂练习？(the different types of forearm exercises?)

前臂练习旨在加强肘部和手腕之间的肌肉。最受欢迎的类型包括使用哑铃的各种卷发，使用杠铃的卷发，以及使用上拉杆的悬挂练习。每次锻炼都会锻炼前臂的不同肌肉，以增强肌肉、增加力量和提高耐力水平。前臂力量对运动员、健美运动员和攀岩等运动项目尤其重要，攀岩项目通过攀岩和悬挂来不断锻炼前臂。。...

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星星-馨发布于 2022-02-26 18:56