【有氧运动Dvd】的知识问答

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什么是有氧瑜伽？(cardio yoga?)

有氧瑜伽是一种快速运用瑜伽原理的运动。这种类型的锻炼通常被那些想要以比剧烈锻炼时稍微慢一点的速度开始锻炼的人所使用。有氧瑜伽的动作与传统瑜伽技巧非常相似，仍然关注于脉轮和身体的能量系统。参加有氧瑜伽是节省时间的好方法，因为它结合了瑜伽技巧和有氧运动。...

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选择最好的有氧运动DVD意味着选择一张适合自己技能的DVD，包括最有趣和有趣的有氧运动。有很多类型的有氧运动，从有氧健身操到舞蹈套路，再到瑜伽，都是很好的有氧运动。选择一张有氧运动DVD，里面有自己喜欢的运动类型，这一点很重要。否则，你就很难有动力去做这些锻炼，而购买这些东西将是一种浪费。...

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要选择最好的有氧运动DVD在家锻炼，首先要考虑你想做的有氧运动类型，以及你想锻炼的时间。有许多不同类型的有氧运动DVD，其中一些非常简单明了，还有一些可能使用道具或将舞蹈或跆拳道等其他运动纳入常规。你可能希望在购买之前先租一张有氧运动DVD；很多都可以在网上租赁...