如何我选择最好的有氧运动dvd？(i choose the best aerobics dvd?)
要选择最好的有氧运动DVD在家锻炼，首先要考虑你想做的有氧运动类型，以及你想锻炼的时间。有许多不同类型的有氧运动DVD，其中一些非常简单明了，还有一些可能使用道具或将舞蹈或跆拳道等其他运动纳入常规。你可能希望在购买之前先租一张有氧运动DVD；很多都可以在网上租赁
有氧运动DVD的难度可能有所不同。最好首先考虑你的身体素质水平，这样你就可以选择一个DVD，这将是具有挑战性的，但不是不可能的，或有可能造成伤害。如果你不确定是否应该锻炼，一定要先咨询医生。此外，如果你有任何受伤，如膝盖或背部的问题，一定要考虑这一点时，选择有氧运动的DVD，并选择一个被设计为相对低的影响。13;.
接下来，考虑DVD上有氧运动节目的时间长度。如果你早上只有20分钟的锻炼时间，你就不想选择一个小时长的有氧运动DVD。有些健美操DVD在同一张DVD中有不同的节目，长度和难度各不相同。这些DVD非常划算，因为你可以增加锻炼的难度，而无需额外购买。
如果你对某种类型的音乐或舞蹈感兴趣，你可以选择购买一张有氧运动DVD，提供这一功能。类似地，有些人还提供其他形式的运动，比如跆拳道，或者将跳绳、举重或有氧运动等项目纳入常规，所有这些都可以提供非常有效的锻炼计划。选择一张对你来说既有吸引力又有趣的有氧运动DVD。
如果你仍然很难做出选择，在线阅读评论是了解DVD的好方法。顾客在购买健美操DVD时经常发布评论，这可以提供真实世界的例子，说明DVD有多大的挑战性，以及一段时间后是否会变得无聊。此外，请记住，有很多有氧运动视频可以在网上免费下载或观看；其他人甚至可以在你的公共图书馆找到。
- 发表于 2022-02-26 21:10
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- 分类：健康医疗
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