當你生病時，勇敢是最好的良藥

歡迎回到週中冥想，tl80每週都會在斯多葛智慧池中暢遊，這是一個使用它的水來反思和改善你的生活的指南。...

Illustration for article titled When You're Sick, Bravery Is the Best Medicine

歡迎回到週中冥想，tl80每週都會在斯多葛智慧池中暢遊，這是一個使用它的水來反思和改善你的生活的指南。

本週的評選來自塞內卡。我昨天病得很重，所以我決定在忍受疾病上找到一些堅忍的智慧。以下是塞內卡的想法：

I should prefer to be free from torture; but if the time comes when it must be endured, I shall desire that I may conduct myself therein with bravery, honour, and courage. Of course I prefer that war should not occur; but if war does occur, I shall desire that I may nobly endure the wounds, the starvation, and all that the exigency of war brings. Nor am I so mad as to crave illness; but if I must suffer illness, I shall desire that I may do nothing which shows lack of restraint, and nothing that is unmanly. The conclusion is, not that hardships are desirable, but that virtue is desirable, which enables us patiently to endure hardships.

Moral letters to Lucilius, number 67

什麼意思

生病就像被折磨。沒有人想生病，但當你生病時，塞內卡認為你應該表現出剋制、勇氣，最重要的是美德。但他在信中進一步解釋道：“美德”是什麼意思：

因為這不僅僅是忍受折磨，而是勇敢的忍受，這才是可取的。因此我渴望“勇敢”的耐力；這就是美德。

所以在這種情況下美德就是勇敢。你看，斯多葛學派認為健康是漠不關心的，或者是一個人無法控制的。健康不好，生病不好，就是這樣。當疾病襲來時，最重要的是你如何處理自己。

從中得到什麼

你生病時表現出勇敢會是什麼樣子？首先，你要註意你說的話。你不應該老是說你病得有多嚴重。不要向你看到的每個人抱怨你現在的狀態，因為它會過去的，那些話是沒有意義的。堅持你對他人的責任，避免你的疾病給他們帶來負擔。他們知道這是什麼感覺。沒人想聽這件事，尤其是那些令人毛骨悚然的細節。伊壁鳩魯曾經說過：“在我生病的時候，我的談話不是關於我身體上的痛苦，我也沒有對那些來看我的人談論這些話題。”

第二，不要老是想著你的病。如果你什麼也不做，只是躺在床上**自己的感覺有多糟糕，你只會讓自己感覺更糟。把註意力放在其他任務上，把註意力放在其他地方。讀書、看電影、玩遊戲、做一些工作等等。再說一遍，除了得到充足的休息和液體，你不能做任何事情來改善你的狀態，所以現在是時候練習思想而不是物質了。

最後，盡可能少地改變你的日常生活。如果你病得很重，當然可以躺在床上休息。但是，如果你只是有點感冒，試著每天都盡你所能地工作（除了採取預防措施以免讓其他人生病）。你不想讓自己相信自己感覺比實際情況糟糕得多，這反過來又可能讓你真的生病。更重要的是，你不想用你的鼻涕作為藉口整天無所事事。別走捷徑。好起來，但要表現出勇氣。它不會治好你的病，但會有助於緩解癥狀。記住，你可能不會選擇生病，但你可以選擇如何對待自己。