為自己喜歡的工作而給自己施加一點壓力會使你身體健康
壓力過大會對你的生活產生負面影響。給自己一點壓力，尤其是為了你喜歡做的事情，會產生相反的效果，實際上有助於改善你的健康。
正如諮詢網站Barking Up the Wrong Tree所解釋的那樣，壓力對我們來說是一種激勵，儘管它此刻可能令人不快。把這些拿走，你的生活質量就會開始下降。對於那些退休後沒有其他活動可以依靠的人來說，這可能特別棘手：
毫無疑問，研究表明過多的壓力對你的健康有害。但最重要的詞是“太多了”。一些壓力也可以是健康的。
你需要朝著目標努力，才能從生活中得到最大的收穫。如果你想要最佳的表現和生活，你不需要零壓力。你需要一個金鳳花風格的“恰到好處”的數量。
當你退休不再挑戰自己時會發生什麼？你的大腦變成糊狀，就是這樣。
當然，有些人退休後不斷挑戰自己。同樣，有些人在退休前很久就不再挑戰自己了。如果你想保持頭腦清醒，保持積極性去做那些讓你保持健康的事情，而不是在所有的空閑時間都在Netflix上閑逛，保持一點壓力是很有幫助的。
然而，關鍵是如果你喜歡這份工作會更好。因為你在做你討厭的工作或者因為你的家庭生活很悲慘而感到壓力並不能真正激勵你去改善。它只會耗盡你的精力。解決這些問題以避免壓力是好的。然而，如果你找到了自己喜歡的工作，不要害怕它會給你帶來一點壓力。這是正常和健康的。
這就是如何獲得健康：6個研究支援的祕密|錯誤的樹上吠叫
本傑明·沃森攝。
- 發表於 2021-05-17 01:44
- 閱讀 ( 26 )
- 分類：網際網路
你可能感興趣的文章
5種減壓放鬆心情的方法
... Place根據研究結果建立了一個流程圖，這樣你就可以確定自己的壓力水平。 ...
如何最終調整你的姿勢，避免背痛
...常負責的許多運動。上面的影片提供了一個很好的方式給自己一些輕鬆的緊張和疼痛減輕斜方肌。 ...
你可以用這些技巧對抗季節性情感障礙
...務管理應用程式中儲存一份優先任務列表，並用它來激勵自己在早上處理高優先順序的專案。如果可以的話，也可以在早上安排會議。這是你最清醒和警覺的時候。 ...
如何修復過度使用小玩意對脊椎造成的嚴重損傷
...善。不僅如此，你還將從今後的大量肌肉骨骼問題中拯救自己。 ...
5款適用於想要健康工作生活方式的上班族的應用程式
...姿。當然，這不是完美和萬無一失，但試試看。當你調整自己去解開文字時，你會感覺自己坐在一個更好的姿勢。 ...
忘了健身房吧！10 alexa在家鍛鍊和健身的技巧
激勵自己穿過城市去健身房有時是健身中最棘手的部分。尤其是當你想在工作中找時間的時候。 ...
5款休息時間應用，在家工作時提高工作效率
... 有些人經常自己休息。這是一種隨著時間的推移而形成的習慣，尤其是那些使用過pomotoro計時器等工具的人。休息的時候你該怎麼辦？這兩個網路應用程式建議你可以在家裡做一個隨...
哪種按摩適合你？
...。按摩放鬆和減壓有些按摩比其他按摩更舒緩，讓你感覺自己被雲朵包裹，身體上按下了“複位”按鈕。瑞典按摩這是最常見的按摩療法，也是很多人聽到“按摩”這個詞或試圖給別人（或自己）一個好的按摩時想到的。瑞典按...
如何對待自己而不花錢或吃垃圾
...12月，也因為是2017年。我們都需要一些積極的態度，對待自己，為世界似乎決心要榨乾的商店提供補給。本週早些時候，我們問你，如果不花錢或沉迷於食物，你如何對待自己？以下是你的一些答案(請隨時在評論中保留想法！...
失眠發生的原因及如何改善睡眠
...，整個下午都獃在沙發上。積極應對壓力如果你總是發現自己躺在床上，腦子裡亂七八糟的，壓力可能會偷走你入睡的能力。事實上，根據2013年美國心理協會的一項民意調查，近40%的美國人說他們經常因為壓力而感到疲倦或疲...
