記得為什麼你會保持一些“胖衣服”減肥
在你減肥之後，你可能想把那些胖衣服都脫掉。你不想再回到那個尺寸了。但是，如果你保留一條舊褲子或一條舊裙子，你可能會避免滑回舊習慣。
如果你把你所有的胖衣服都洗乾凈，你就否認自己曾經超重過。當你達到理想體重後，你可能會重新回到原來的飲食習慣。格雷格·麥克布萊德減肥了250磅，並一直保持體重不變，他在《今日心理學》上寫到了自己的經歷。他認為胖衣服是你成就的戰利品。不要把它們都扔掉：
相反，我建議你不僅要接受你的過去，還要擁抱它。把它當作你是誰的一部分——把它當作一條金牌絲帶，表明你不僅是一個倖存者，而且是一個節儉者。
別把這些衣服放在盒子裡。把那套衣服和你現在的衣服放在衣櫥裡。每一次你看到它，你都會記得你是多麼努力地工作到現在。這個提醒可能會阻止你吃多餘的布朗尼。
今天你的新年決心會對你的心理產生怎樣的影響
巴克攝。
- 發表於 2021-05-19 09:27
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- 分類：網際網路
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